叫花雞[傳統美食]

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叫花雞,又稱常熟叫化雞、煨雞,是江蘇常熟地區傳統名菜。是把加工好的雞用泥土和荷葉包。製作材料有新鮮嫩荷葉、黃泥、活土雞等。 叫化雞的製法與周代"八珍"之一的"炮豚"相似,"炮豚"就是用粘土把乳豬包裹起,加以燒烤,然後再進一步加工而成的菜。 其色澤棗紅明亮,芳香撲鼻,板酥肉嫩,入口酥爛肥嫩,風味獨特。 相傳,很早以前,有一個叫化子,沿途討飯流落到常熟縣的一個村莊。一日,他偶然得來一隻雞,欲宰殺煮食,可既無炊具,又沒調料。他來到虞山腳下,將雞殺死後去掉內臟,帶毛塗上黃泥、柴草,把塗好的雞置火中煨烤,待泥乾雞熟,剝去泥殼,雞毛也隨泥殼脫去,露出了熟的雞肉。

基本信息

起源

典故一

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

叫花雞,是江南名吃,歷史悠久,是把加工好的雞用泥土和荷葉包裹起好,用烘烤的方法製作出來的一道特色菜。只要是看過金庸小說《射鵰英雄傳》的同學肯定知道這道菜。用泥巴把雞包起來,架火燒泥巴,泥燒熱了雞也就熟了。它又名富貴雞,原是乞丐所創造,故稱叫花(化)雞。相傳朱元璋帶兵打江山時,有一次朱元璋又打了敗仗跑了三天三夜,敵人在後面窮追不捨,朱元璋筋疲力盡,飢餓難忍,就在這時看到前方地上有一堆火,火中間還有一堆泥巴,旁邊蹲著一位老叫花(化),朱元璋好奇地問到:"你在這裡乾什麼?”老叫花(化)一看是朱元璋,就忙說:“我在烤雞獻給大王。”朱元璋一聽非常驚奇,老叫花(化)把雞從火中取出,打開泥巴,香味撲鼻。朱元璋邊吃邊讚不絕口,“非常好吃”。從此以後,朱元璋打仗一帆風順,當了皇帝。後來朱元璋就封此雞為“富貴雞”。

典故二

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

另外有個傳說,當年乾隆皇帝微服出訪江南,不小心流落荒野。有一個叫花子看他可憐,便把自認為美食的“叫化雞”送給他吃。乾隆困餓交加,自然覺得這雞異常好吃。吃畢,便問其名,叫花子不好意思說這雞叫“叫花雞”,就胡吹這雞叫“富貴雞”。乾隆對這雞讚不絕口。叫花子事後才知道這個流浪漢就是當今皇上。這“叫花雞”也因為皇上的金口一開,成了“富貴雞”。流傳至今,也成了一道登上大雅之堂的名菜。

典故三

叫花 叫花

據傳,清代年間,在常熟虞山腳下,一個餓了好幾天的叫花子在草叢中捉到一隻雞,欲以充飢。但一無鍋灶二無調料,甚至連褪毛的開水都找不到,無奈之下,將雞宰掉,取出內臟後,用幾張荷葉包起來,外面裹上泥巴,堆積些枯枝敗葉點火烤了起來。待烤得泥巴發黃乾透時,往地上一摔,雞毛隨之脫落,撲鼻的香氣四散開來。附近張大戶的僕人恰巧經過,香氣吸引,向叫花子討得煨雞之法,回去稟告了主人。主人如法炮製,邀親友品嘗,眾人吃過讚不絕口,詢問主人菜名,主人以“叫花子雞”回之。常熟本地廚師據此傳說加以改進,在雞腹內填加各種配料,以豬網油、荷葉包裹,以黃泥糊於包裹外,然後燒烤,味道更為鮮美,並美其名曰“黃泥煨雞”。

製作方法

叫化雞的製法與周代"八珍"之一的"炮豚"相似,"炮豚"就是用粘土把乳豬包裹起,加以燒烤,然後再進一步加工而成的菜。

最原始做法

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

原料: 新鮮嫩荷葉數張、黃泥足量、活土雞一隻、棉線N米長。

做法:

1、活雞扭斷脖子——不放血,不拔毛;

2、從後門開個儘量小的口把內臟掏出洗淨內腔

3、依個人口味在腔內塗抹作料,也可以放上香料,不過一般是不放的,因為香料的味道容易搶走荷葉的清香;

4、黃泥加點水調成粘稠的泥漿,用泥漿把雞塗滿, 一定要滲透到毛根部,表面抹均勻成橢球狀;

5、用荷葉把球包上,包嚴實,用棉線紮好;

6、地上挖個坑把球埋進去,把坑填平,雞球表面離地面10厘米;

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7、在上面生一堆篝火,不要太大了免得受熱不均勻,等火自然熄滅自然冷卻了,把雞球挖出來,用石頭一敲 雞球表面的泥塊就碎了,一拔就下來,連毛都帶下來,一根不剩,即可食用。

缺點:不夠衛生。

蘇菜做法

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原料:三黃雞、荷葉、豬網油、肉丁、蝦仁、香菇、筍片、麵粉、料酒、醬油、糖、蚝油、鹽、蔥、姜、丁香粉、八角粉
做法:

1、製作叫花雞的主要原料。

2、麵粉加入料酒和成麵團。

3、揉好的麵團,用來取代泥巴。

4、三黃雞洗淨,加入鹽、糖、料酒、醬油、蚝油、蔥姜、丁香、八角粉醃漬1小時。

叫花雞 叫花雞

5、把蝦仁、肉丁、香菇、筍片炒成餡心,塞入雞腹中。

6、用網油裹住雞身。

7、再用開水燙過的荷葉包起。

8、最後把麵團擀開,包好荷葉雞,入烤箱200°C烤1.5-2小時。

小竅門

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1、雞肚子裡的餡料可以換,放些五花肉、筍、蝦仁也很不錯;
2、稀麵糊和軟麵團可以直接揉成麵團包在荷葉上即可,就可以不用拌稀麵糊了;
3、錫紙可以不用包;
4、麵團和荷葉是很容易分離的,不用太擔心,但是打開的時候要注意燙到手,裡面確實是很燙的;
5、加了黃酒的麵團會有點酒香味,就當酒罈泥用了;
6、把抹雞的調料里的蔥姜蒜最後都塞到雞肚子裡。

叫花雞做法

用料

主料:嫩母雞一隻(1000克)、以頭小體大、肥壯細嫩的三黃(黃嘴、黃腳、黃毛)母雞為好。

輔料:雞丁50克、瘦豬肉100克、蝦仁50克、熟火腿丁30克、豬油400克、香菇丁20克、鮮荷葉4張、酒罈泥3000克。

調料:紹酒50克、鹽5克、油100克、白糖20克、蔥花25克、薑末10克、丁香4粒八角2顆、玉果末0.5克、蔥白段50克、甜麵醬50克、香油50克、熟豬油50克。

具體做法:

叫花雞 叫花雞

1、將雞去毛,去內臟、洗淨。加醬油、黃酒、鹽,醃製1小時取出,將丁香、 八角碾成細末,加入玉果末和勻,擦於雞身;

2、將鍋放在大火上,內加入豬油燒制五成熟,放入蔥花、姜爆香,然後將輔料中的雞丁、瘦豬肉、蝦仁、熟火腿丁、香菇丁分別到入鍋中炒熟。出鍋後放涼備用;

3、雞的兩腋各方一顆丁香夾住,再用豬網油緊包雞身,用荷葉包一層,再用玻璃紙包上一層,外面再包一層荷葉,然後用細毛繩扎牢;

4、將酒罈泥碾成粉末,加清水調和,平攤在濕布上(約1.5厘米厚),再將捆好的雞放在泥的中間,將濕布四角拎起將雞緊包,使泥緊緊粘牢,再去掉濕布,用包裝紙包裹;

5、將裹好的雞放入烤箱,用旺火烤40分鐘,如泥出現乾裂,可用泥補塞裂縫,再用旺火火烤30分鐘,然後改用小火烤90分鐘,最後改用微火烤90分鐘;

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

6、取出考好的雞,敲掉雞表面的泥,解去繩子,揭去荷葉、玻璃紙、淋上香油即可。

工藝關鍵

1.製作叫花雞要選用虞山特產、頭小體大、肥壯細嫩的三黃母雞,即黃嘴、黃腳、黃毛。1隻約重1500克左右為佳。

2.用刀背敲斷翅膀、腿骨,脛骨時,不能損傷雞皮,要使整隻雞的雞皮完整。

3.在網油外再包荷葉,是為防止雞烤焦,又增加荷葉香味。

4.用酒罈泥包裹綑紮雞時,把泥平攤在濕布上,約厚1.7厘米,再將雞放在泥中間,把濕布四角拎起緊包,使泥粘緊粘牢,然後揭去濕布,冉用包裝紙包裹即成。

5.在煨烤時,有的用烤箱,而有的卻用炭火煨烤,一般將雞放在架上,緊貼炭火煨烤,每半小時翻動1次,約需要4小時可煨烤熟透。

小貼士:

另可備香油、蔥白、甜麵醬供蘸食。此雞皮色金黃橙亮,肉質鮮嫩酥軟,香味濃郁,原汁原味,營養豐富,風味獨特。

1.叫花雞的製法與周代“八珍”之一的“炮豚”就是用粘土把乳豬包裹起,加以燒烤,然後再進一步加工而成的菜。

2.在食此菜時,打開泥殼,滿屋飄香,入口酥爛肥嫩,風味獨特。若陪蔥白,甜麵醬進食,口味更佳。

浙菜做法

第一種做法材料:

童子雞一隻、冬筍片適量、冬菇適量、蝦仁適量、五花肉適量、豬網油適量、馬蓮草適量、黃泥適量、鮮荷葉適量、烘焙紙適量

做法:

1、冬筍切片、冬菇泡發切塊,蝦洗淨去殼、蝦線;五花肉去皮切丁備用。

2、童子雞洗淨,斬去指甲、尾部。

3、用生抽、料酒、鹽、蚝油、蔥薑片,拌勻塗抹雞的內外。

4、蝦仁、五花肉丁、筍片、八角、丁香、冬菇塊,加入生抽、白糖拌成餡料。

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5、將餡料填入雞腹。

6、將雞裝入保鮮袋,放冰櫃冷藏室醃製一個晚上。

7、鮮荷葉、馬蓮草入沸水鍋中略燙,撈出瀝乾待用。

8、黃土泥加適量水合成團。

9、用豬網油裹緊雞身。

10、包裹上荷葉用馬蓮草繫緊,再包上一層烘焙用紙。

11、將和好的黃泥裹在雞上,烤盤墊上油紙放入烤箱,180度中下層、烘焙1.5-2小時即可。

12、熟時取出敲掉泥去荷葉,淋上香油即可。

第二種做法材料

酒泥烤雞,原汁原味,皮色光亮金黃,肉質肥嫩酥爛,腹藏多鮮。

叫花雞的製作食材:

母雞一隻,蝦仁,雞肫丁,豬瘦肉,熟火腿丁,水發香菇丁,大蝦米,豬網油,鮮荷葉,包裝紙,酒罈泥,紹酒,精鹽,醬油,蔥段,薑末,丁香,八角,山奈末,芝麻油,熟豬油。

叫花雞的做法詳細步驟

1、將光雞去腳爪肋下取髒,用刀背敲斷腿,翅,頸骨入壇,加醬油,紹酒,精鹽醃漬一小時,

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2、將雞取出,將丁香,八角碾末,加山奈末遍抹雞身,
3、炒鍋入熟豬油,炸蔥,姜起香後撈去,再將蝦仁,雞肫丁,香菇丁,豬肉下火腿丁,蝦米入炒鍋顛炒幾下,加紹酒,醬油,綿白糖炒至斷生,待涼後塞入雞腹,雞頭塞入刀口,腋下放丁香用豬網油包緊雞身,外用鮮荷葉包裹數層用細麻繩紮緊,把酒譚泥碾成粉加清水拌和起粘平攤濕布上,捆難置泥中間用濕布兜起,使泥緊粘揭去濕布,用包裝紙包裹,在戳一小孔,
4、將雞裝入烤箱,旺火烤約四十分鐘取出,用濕酒罈泥封孔再烤半小時,用小文火烤八十分鐘,再用微火烤九十分鐘,取出敲去泥,去繩,荷葉裝盤,淋芝麻油即成。

叫化雞的家常做法


主料:嫩母雞1號(1000克),以頭小體大,肥壯細嫩的三黃(黃嘴,黃腳,黃毛)母雞為好。,

輔料:雞丁50克,瘦豬肉100克,蝦仁50克,熟火腿丁30克,豬油400克,香菇丁20克,鮮荷葉4張,酒罈泥3000克,調料:紹酒50克,鹽5克,醬油100克,白糖20克,蔥花25克,薑末10克,丁香4粒,八角2顆,玉果末0.5克,蔥白段50克,甜麵醬50克,香油50克,熟豬油50克

做法

1,將雞去毛,去內臟,洗淨。加醬油、黃酒、鹽,醃製1小時取出,將丁香,八角碾成細末,加入玉果末和勻,擦於雞身。

2,將鍋放在大火上,內加入豬油燒至五成熱,放入蔥花、薑末、雞丁、瘦豬肉丁、蝦仁、熟火腿丁、香菇丁,然後加入紹酒、鹽、白糖、醬油炒到斷生,待放涼後填滿雞腹。

3,雞的兩腋各放一顆丁香夾住,再用豬網油緊包雞身,用荷葉包一層,再用玻璃紙包上一層,外面再包一層荷葉,然後用細麻繩扎牢。

4,將酒罈泥碾成粉末,加清水調和,平攤在濕布上(約1.5厘米厚),再將捆好的雞放在泥的中間,將濕布四角拎起將雞緊包,使泥緊緊粘牢,再去掉濕布,用包紙包裹。

5,將裹好的雞放入烤箱,用旺火烤40分鐘,如泥出現乾裂,可用泥補塞裂縫,再用旺火烤30分鐘,然後改用小火烤90分鐘,最後改用微火烤90分鐘。

6,取出烤好的雞,敲掉雞表面的泥,解去繩子,揭去荷葉,玻璃紙,淋上香油即可。

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7,另可備香油,蔥白,甜麵醬供蘸食。此雞皮色金黃橙亮,肉質鮮嫩酥軟,香味濃郁,原汁原味,營養豐富,風味獨特。

菜譜做法

食材用料

雞一隻、辣椒粉2勺、濕黏土適量、孜然適量、錫箔紙一卷

做法:

1.將雞處理乾淨,擦摸上菜籽油,孜然粉,辣椒粉。然後用錫箔紙包好,外面裹上一層泥土。

2.將黏土一定要捏實,可以包些肉片,土豆。

3.挖窯,磊土,將雞和土豆放進去,把口封好。

4.燒火,多加一些柴。

5.花燒完,堵住火口,燜半小時就可以刨除出來了。正宗的叫花雞,大自然的味道。

6.除去錫箔紙,很誘人。

菜譜小貼士

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如果想吃外皮脆一點的雞肉,就多燜一會,40分鐘為佳。塗調料的時候雞肉表面用刀劃開,更容易入味。

泥坑做法

健康功效:

香菇:補虛、健脾、化痰
洋蔥:健胃、祛痰、利水
荷葉:解暑、清熱、止血

食材用料:

雞1個 香菇7個
洋蔥1個 荷葉2張
豆油10克 鹽5克
雞精5克 白糖5克
料酒5克 大蔥10克
生薑10克 八角2克

步驟:

1.把次爪去掉,雞翅和項,雞大腿的骨頭用刀背打斷,方便最後包荷葉;

雞

2.把醬油、鹽、雞精、料酒、白糖、生薑、大蔥、八角泡在起代用;

3.雞碼味,放冰櫃2小時左右,中途要翻動一下放便入味;

4.香菇、洋蔥配上碼味的調料一起填到雞肚子裡;

5.填好後怕汁倒流俺用線又縫上了刀口,別外用豬油和大蔥攪拌好塗在雞表面,增香;

6.乾荷葉用水發下包住雞,可以用線捆上,然後用麵粉配酒合好,包在荷葉外面;

7.挖個坑底面放上炭,然後放雞,再然後放上炭加上火;

8.二小時後食用。

酒香叫花雞

主料:雞、香菇、生薑、麵粉、大料、乾荷葉

輔料:白酒、生抽、老抽、白糖、香葉、水、料酒、蚝油、鹽、香菜

做法:

生薑、香葉洗乾淨,生薑削皮,一半切成片。

另外一半生薑磨成茸。

香菜洗淨切段。

香菇泡發,去蒂。

3大勺料酒、3大勺生抽、1大勺老抽、1大勺蚝油、1大勺白糖、2小勺鹽加上薑蓉調成醬汁。

整雞一隻洗淨後,將泡發、去根的香菇和薑絲、香菜塞入雞肚子。倒一些醬汁到雞肚子裡,用牙籤封上。

然後將剩餘的醬汁倒入保鮮袋裡,把雞也放進去,紮上袋子。放進冰櫃冷藏一天。

乾荷葉用清水泡至少半小時。適量白酒和清水倒入麵粉中。

和成麵團,蓋上保鮮膜醒一會兒。

在醃好的雞的表面刷上一層醬汁,用荷葉將雞包起來。

再用麵團將雞包起來。烤箱上下火150度預熱,將麵團先放在鋪著錫紙的烤盤裡,放入烤箱中下層烤大約20分鐘。

將麵團烤定型後,移到烤網上,還是放在烤箱的中下層。用130度烤80分鐘。

將烤好的麵團和雞取出來,用錘子敲開麵團。

敲開麵團後,再將荷葉揭開。

取幾張大的生菜葉子,洗乾淨,鋪在盤子上。剩下的生菜拿去做蚝油生菜。

將烤好的雞放在生菜上,清香的荷葉、濃郁的酒香,酥爛的雞肉。

1.

生薑、香葉洗乾淨,生薑削皮,一半切成片。

2.

另外一半生薑磨成茸。

3.

香菜洗淨切段。

4.

香菇泡發,去蒂。

5.

3大勺料酒、3大勺生抽、1大勺老抽、1大勺蚝油、1大勺白糖、2小勺鹽加上薑蓉調成醬汁。

6.

整雞一隻洗淨後,將泡發、去根的香菇和薑絲、香菜塞入雞肚子。倒一些醬汁到雞肚子裡,用牙籤封上。

7.

然後將剩餘的醬汁倒入保鮮袋裡,把雞也放進去,紮上袋子。放進冰櫃冷藏一天。

8.

乾荷葉用清水泡至少半小時。適量白酒和清水倒入麵粉中。

9.

和成麵團,蓋上保鮮膜醒一會兒。

10.

在醃好的雞的表面刷上一層醬汁,用荷葉將雞包起來。

11.

再用麵團將雞包起來。烤箱上下火150度預熱,將麵團先放在鋪著錫紙的烤盤裡,放入烤箱中下層烤大約20分鐘。

12.

將麵團烤定型後,移到烤網上,還是放在烤箱的中下層。用130度烤80分鐘。

13.

將烤好的麵團和雞取出來,用錘子敲開麵團。

14.

敲開麵團後,再將荷葉揭開。

15.

取幾張大的生菜葉子,洗乾淨,鋪在盤子上。剩下的生菜拿去做蚝油生菜。

16.

將烤好的雞放在生菜上,清香的荷葉、濃郁的酒香,酥爛的雞肉。

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

烹飪技巧

1、先用刀背將雞腿的骨頭敲斷, 方便包裹定型。

2、醃製雞肉的時間要長一些, 中間勤翻動一下, 按摩幫助它入味。

3、準備烤制前再在上面抹一層五香粉和胡椒粉混合的調料。

4、荷葉是夏天的, 比較乾, 先用清水泡上三十分鐘。

5、用麵粉包裹更加衛生, 而且香氣也全部燜在裡面。

6、加入適量的白酒和面, 能讓烤出的雞散發出獨有的香味。

7、醃製過後的調味料將香菇和洋蔥一起拌, 不僅調味, 而且讓雞肉更香。

小貼士:

1、用酒和面,很難像用水和面一樣和成柔軟的麵團,只要最後能將雞包住就行了。

2、一般用烤肉的溫度來烤就行。一般烤肉的溫度是200度,這樣的話將麵團烤定型後,調低20度烤80分鐘即可。

3、如果不喜歡酒味,就用普通的水和面就可以了。用料酒、花雕也是可以的。

常熟叫花雞

常熟叫花雞採用當地特產—鹿苑三黃雞為原料,此雞肥大鮮嫩,以每隻1700克左右的為最佳。具體製作方法是:將活雞宰殺後,用菜油、料酒、精鹽、蔥姜醃漬,在雞膛內加進火腿片、香菇、蝦米、冬筍片,以及蔥、姜、酒等調料,然後用豬網油緊包雞身,外加荷葉包紮,再用細草繩紮緊呈枕形,整雞外面塗上揉粘黃泥,最後在火上烘烤四至六個小時即成。

烹製方法

1.將雞煺毛、斬去腳,在左腋下開長約3 厘米左右的小口,挖去內臟,抽出氣管和食管,洗淨血污,晾乾水分。用刀背敲斷雞翅骨、腿骨、頸骨、放入缽中,加醬油475 克、黃酒25 克、精鹽,醃1 小時取出。將丁香2 粒、大料1 粒一併碾成末,加玉果末和勻,擦抹雞身。

2.將鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油,燒至五成熱時,放入蔥花薑末,大料煸炒,接著放入蝦仁、豬肉丁、雞噸丁、火腿丁顛炒,烹入紹酒25 克,加醬油25 克、白糖,炒至斷生,即為餡料。待晾涼後,將餡料從雞腋下刀口處填入雞腹,將雞頭塞入刀口中,兩腋各放1 粒丁香夾住,用豬網油緊包雞身,先用1 張荷葉包裹,再用玻璃紙,外面再包1 層荷葉,用細麻繩紮成長圓形。

3.將酒罈泥碾成粉,加清水拌和,將泥裹在雞上約1.5 厘米厚,再用包裝紙包裹。

4.將裹好泥的雞放入烤箱,用旺火烤40 分鐘,視泥乾裂,補泥裂縫,再用旺火烤30 分鐘後,改用小火烤1 小時20 分鐘,最後用微火烤1 小時30分鐘,取出敲掉泥,解去繩,揭去荷葉、玻璃紙,淋上芝麻油即成。

工藝關鍵

1.製作叫花雞要選用虞山特產,頭小體大、肥壯細嫩的三黃母雞,即黃嘴、黃腳、黃毛。1 只約重1500 克左右為佳。

2.用刀背敲斷翅骨、腿骨,頸骨時,不能損傷雞皮,要使整隻雞的雞皮完整。

3.在網油外再包荷葉,是為防止雞烤焦,又增加荷葉香味。

4.用酒罈泥包裹綑紮雞時,把泥平攤在濕布上,約厚1.7 厘米,再將雞放在泥中間,把濕布四角拎起緊包,使泥粘緊粘牢,然後揭去濕布,再用包裝紙包裹即成。

5.在煨烤時,有的用烤箱,而有的卻用炭火。如用炭火煨烤,一般將雞放在架上,緊貼炭火煨烤,每半小時翻動1 次,約需4 小時可煨烤熟透

菜品特色

叫花雞[傳統美食] 叫花雞[傳統美食]

看過“射鵰英雄傳”的朋友,都還記得這么一幕吧。丐幫幫主洪七公接過“俏黃蓉”給做的叫花雞,風捲殘雲的吃得乾乾淨淨,一面吃,一面大加讚美 ,好吃。就是為了這個能吃到這個叫花雞,才肯教 “傻郭靖”武功的情節。雖然美食的誘惑只是一個方面,但這用泥巴裹住的雞肉到底是怎樣的滋味兒,竟然讓食盡天下美食的洪七公如此讚嘆不已,都很讓人好奇。

其實 “叫花雞”原出於江蘇常熟,是一些窮苦難民(或叫要飯的)偷來的雞,用泥巴把雞包起來,架火燒泥巴,泥燒熱了雞也就熟了,這是一道登不了大雅之堂的菜。據說,當年乾隆皇帝微服出訪江南,不小心流落荒野。有一個叫花子看他可憐,便把自認為美食的“叫化雞”送給他吃。乾隆困餓交加,自然覺得這雞異常好吃。吃畢,便問其名,叫化頭不好意思說這雞叫“叫花雞”,就胡吹這雞叫“富貴雞”。乾隆對這雞讚不絕口。叫花子事後才知道這個流浪漢就是當今皇上。這“叫花雞”也因為皇上的金口一開,成了“富貴雞”。流傳至今,也成了一道登上大雅之堂的名菜。

炸燒味,入口酥爛肥嫩,風味獨特。在食此菜時,打開泥殼,滿屋飄香,入口酥爛肥嫩,風味獨特。若配蔥白、甜麵醬進食,口味更佳。此菜是常熟地區傳統名菜,也是蘇州三雞之一。

營養成分

成分表

熱量:4571.45大卡碳水化合物:80.23克
鉀:3144.27毫克維生素E:42.52毫克
鈉:1883.15毫克鐵:18.37毫克
膽固醇:1841.76毫克鋅:16.58毫克
維生素A:1458.22微克硒:7.35微克
磷:1379.61毫克維生素C:6.29毫克
脂肪:350.9克碘:4.8微克
胡蘿蔔素:226.7微克膳食纖維:2.41克
蛋白質:226.51克銅:1.22毫克
鎂:192.63毫克錳:0.85毫克
鈣:94.15毫克維生素B1:0.8毫克
煙酸:92.05毫克維生素B2:0.62毫克
葉酸:0.27微克維生素B6:0.01毫克

營養功效

健脾開胃調理,補虛養身調理,氣血雙補調理,營養不良調理。

三黃雞:雞肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,所含的蛋白質質量較高,脂肪含量低,胺基酸含量高,且都是人體必需胺基酸,除此之外,三黃雞還是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等,可用於補血養身。三黃雞雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。

豬肉:營養價值在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B。可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

蝦仁:蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益功效。

香菇:我國古代對香菇的食療作用就有一定的研究,《本草綱目》中說“可以益腸胃、化痰理氣。”《本草求真》中說:“香菇,食中佳品……能宜胃助食”。現代研究證實,每百克香菇中,含有蛋白質12~14克,遠遠超過一般植物,含有碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷425毫克、鐵25.3毫克;還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。乾香菇的水浸物中含有組氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸等以及天門冬素、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬化、消除膽結石、防治佝僂病等功效。

火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。

雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的胺基酸,其含量與蛋乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質,所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。

雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。

注意事項

適宜人群

老少皆宜。

肥胖和血脂較高者不宜多食。

過敏性皮炎的患者忌食。

食譜相剋

雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用。

與芝麻、菊花同食易中毒。

不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉。

與芥末同食會上火。

豬肉 (瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶里含有大量的鈣,而瘦肉里則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。

蝦仁:忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

中國歷史上的十大名雞

中國數千年的文化,以及多民族的融契約居,造就了中國飲食文化在世界上的影響力。
汽鍋雞 | 道口燒雞 | 叫花雞 | 符離集燒雞 | 德州扒雞 | 溝幫子燒雞 | 鹽酥雞 | 口水雞 | 白斬雞 | 文昌雞

傳說中的中國美食(一)

“民以食為天”,隨著回歸自然食品的興起,傳統美食越來越受到人們的青睞。中華民族的飲食文化淵源流長,下面就帶你去瞧瞧中國的傳統美食吧……

盤點江蘇菜

江蘇菜,中國四大名菜之一,簡稱蘇菜。由於蘇菜和浙菜相近,因此和浙菜統稱江浙菜系。主要以南京、揚州、蘇州、淮安、徐州、海州六種地方菜組成。

著名八大菜系

簡介中國“八大菜系”的烹調技藝各具風韻,其菜餚之特色也各有千秋。雖民間關於菜系之首的爭論頗多,但多為義氣之言,並無從考籍。
川菜雞絲米粉 | 芪蒸鵪鶉 | 香酥鴨 | 生爆鹽煎肉| 椒鹽蹄膀 | 乾煸鱔背 | 冬菜肉末 | 釀青椒 | 烤扁擔肉 | 一品豆腐湯 | 金錢口蘑湯 | 乾燒魚翅 | 炒雞什件 | 醋溜黃瓜 | 酸辣海參 | 醬爆鴨塊 | 紅燒豬蹄 | 麻辣豆腐 | 麻婆豆腐 | 水晶南瓜 | 辣白菜 | 泡菜炒肉末 | 川西肉豆腐 | 白果燒雞 | 辣子雞丁 | 龍眼甜燒白 | 白果燒雞 | 吉利大蝦 | 軟炸蝦糕 | 糖醋雞圓 | 荷葉蒸肉 | 網油魚包 | 芝麻兔 | 參杞羊頭 | 夾沙肉 | 連鍋湯 | 燉雞汁 | 東坡肘子 | 玻璃魷魚 | 酸辣海參 | 開水白菜 | 杏仁銀肺湯 | 口袋豆腐 | 芝麻肉絲 | 桃酥雞糕 | 金錢芝麻蝦 | 酸菜魚 | 參蒸鱔段 | 香酥山藥 | 豆渣豬頭 | 鹽煎肉 | 紅燒捲筒雞 | 乾煸肉絲 | 栗子白菜 | 砂鍋魷魚 | 三絲魚翅 | 夫妻肺片 | 芹黃燒魚條
魯菜糖醋魚 | 鍋燒肘子 | 蔥爆羊肉 | 蔥扒海參 | 鍋塌豆腐 | 紅燒海螺 | 炸蠣黃 | 香酥狗肉 | 五香熏驢肉 | 蘿蔔絲燉活蟹 | 脆炸裡脊卷 | 糖醋蝦丸 | 氽鮮貝丸子 | 水燜雞蛋 | 焦熘丸子 | 糖醋活海參 | 濃汁活鮑魚 | 雪花核桃泥 | 李神仙烤 | 清氽蠣子 | 火夾槽青魚 | 瓤蜜浸枇杷 | 扒翠珠活鮑 | 拖蒸偏口魚 | 油潑原殼螺
粵菜烏骨雞歸黃湯 | 白切雞 | 醬油雞 | 燒鵝 | 雙皮奶 | 三蛇龍虎會 | 蚝皇鳳爪 | 麒麟鱸魚 | 炸子雞 | 什錦冬瓜帽 | 炊太極蝦 | 海棠冬菇 | 冬瓜薏米煲鴨 | 鹽焗雞 | 玻璃白菜 | 蒜仔瑤柱豆苗 | 芙蓉煎滑蛋 | 叉燒肉 | 越秀雞 | 椰盅海皇 | 竹笙鴛鴦卷 | 白灼響螺片 | 沙嗲醬芥蘭 | 鐵板澆汁魚 | 椒鹽蝦
徽菜掌上明珠 | 瓤豆腐 | 清燉馬蹄鱉 | 雞茸燴蛤士蟆 | 茶葉熏雞 | 符離集燒雞 | 石耳燉雞 | 夾心蝦糕 | 玉兔海參 | 鳳尾蝦排 | 花菇田雞 | 八公山豆腐 | 蝦燕巢鳳尾 | 天下第一菜| 砂鍋豆腐 | 爆烏花 | 三絲燕菜 | 蟹粉獅子頭 | 全家富 | 問政山筍 | 朱洪武豆腐 | 葡萄魚 | 什錦肉丁
湘菜剁椒魚頭 | 花生紅棗雞 | 首烏麻地瘦肉湯 | 杜仲骨碎瘦肉湯 | 肉蓉鹿茸雞湯 | 五彩鮮貝 | 麵包雞排 | 尖椒炒臘肉 | 棕葉香雞翅 | 老薑雞 | 紅椒釀肉 | 麻辣田雞腿 |酸辣狗肉 | 麻仁香酥鴨 | 馬蹄白果蛋花湯 | 菊花青魚 | 火腿炒茄瓜 | 柴把魚 | 紅燒龜肉 | 東安子雞 | 好絲百葉 | 魚翅雞羹 | 富貴火腿 | 鳳尾腰花 | 生熏大黃魚 | 糖熘土豆丸 | 冰糖蓮子 | 冬菇藕夾 | 麻香酥鴨 | 麻辣仔雞 | 板栗燒雞 | 酸辣雞丁
浙菜糖醋魚 | 南瓜蒸肉 | 鹹蛋黃炒南瓜 | 西湖醋魚 | 叫花雞 | 水晶南瓜 | 東坡肉 | 龍井蝦仁 | 香菇炒青菜 | 楊梅肉丸 | 拌海蜇皮 | 紹興雞 | 雪菜豆皮 | 魚香茄條 | 糖醋小排 | 荷葉粉蒸肉 | 酥魚 | 杭州醬鴨 | 走油肉 | 菜遠牛肉 | 熬黃花魚 | 油燜春筍
閩菜拉糟魚塊 | 銀杏芋泥 | 葷羅漢 | 魚腩煲 | 龍鬚燕丸 | 七星丸 | 油條西舌 | 香油石鱗 | 芝麻豆腐 | 干貝水晶雞 | 銀耳川鴨 | 蔥爆肉絲 | 醉排骨 | 蟶溜奇 | 爆糟排骨 | 白炒響螺 | 西瓜盅 | 白拌黃螺 | 菜包
蘇菜紅燒牛肉 | 紅燒排骨 | 紅燒圈子 | 紅燒獅子頭 | 紅燒丸子 | 紅燒魚 | 紅松嫩雞 | 滑炒蝦仁 | 雞飯煲 | 雞絲炒麵 | 家常黃魚 | 醬豬肉 | 椒鹽八寶雞 | 菊花對蟹 | 烤櫻桃 | 扣三絲湯 | 栗子百果羹 | 龍穿鳳翼湯 | 龍鳳酸辣湯 | 滷鴨 | 眉毛酥 | 蜜棗核桃 | 蜜汁火方 | 薺菜山雞片 | 茄汁牛肉 | 芹菜肉鬆

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