易患群體
大學生是“宅病毒”的易患群體在人們的印象中，大學校園應該是一個朝氣蓬勃，富有創造力的地方，更是讓無數青年成長成才的育人之所。被用來形容沉迷網路又足不出戶的“宅”應該是與大學精神涇渭分明的。然而，就在人們不察之下，“宅病毒”正以迅雷不及掩耳之勢在象牙塔里擴散。
現在，蝸居在寢室里正成為越來越多大學生所認可的生活方式。“宅男宅女”已經逐漸成長為各大高校中一個不容忽視的群體。
特徵
學校中的“宅男宅女”們除去平日上課時間，他們絕大多數時間會選擇待在寢室度過，上上網、逛逛論壇（天涯，百度貼吧等）、同學朋友視頻聊聊天（ppmeet，QQ等）發發郵件、看看電影（韓劇，美劇等），寢室雖小，但這狹小空間裡的活動似乎也多姿多彩，大學生們可謂是做到了足不出戶，盡曉天下事的地步。。不僅如此，“宅”似乎具有強大的傳染力，很多原本開朗活潑的學生在身邊“宅男女”的帶動和影響下，也慢慢“陷”進寢室，逐漸喪失參與班級和學校活動的積極性。
隨著時間的推移，他（她）們對大學生活的好奇和興奮逐漸消退。多數人都厭倦了在學生會辛苦勞碌卻無出頭之日，也厭倦了重複率和相似度很高的社團活動。再加上理工科很多的課業本就要在電腦上完成，大家就更有理由‘宅’在寢室了。到後來，哥幾個打個籃球踢個足球都湊不夠人數，更別說舉辦什麼班級或寢室活動了，整個群體就是一個沉寂。
如果說“宅男”們把寢室變成了“遊戲室”，那么“宅女”們的寢室則是名副其實的“影劇院”，尤其在休閒娛樂方面，女生喜歡感性、情緒化的東西，而電視本身比較偏女性化，節目製作也針對女性多一點，所以電視劇對女生的吸引力更大。
成因
北京工業大學學生處學生能力素質中心的劉生老師表示：“現在的學生過多地依賴網路，有學生甚至對我說‘老師，你太土了，網上什麼都有。’在學校的西門門口，每天都有大量的網路購物快遞，這種依賴讓他們很少跟老師同學打交道。
此外，學生對於大學老師的期望值往往過高。大學和高中階段不一樣，高中是老師追著你屁股後面學，關心你的每個細節。大學上一節課往往是幾百甚至上千名學生，不管是老師還是輔導員都照顧不過來。”
影響
“宅病毒”影響健康視力減退：“宅一族”通常是以動畫、漫畫、電玩遊戲等作為主要的休閒方式，過度用眼的代價就是使視力的大幅度減退，造成近視眼。
頸椎病：大部分的“宅一族”由於長期通過電腦與外界保持聯繫，甚至形成網路依賴，這樣就使頸椎長時間的承受比較大的壓力，從而導致頸椎病。
消化系統疾患：生活方式的改變令這一族群飲食沒規律，腸胃功能因之受影響，慢性胃炎等消化系統疾患不期而至。
下肢靜脈曲張： 久坐會使下肢的活動量減少，使血液循環受限，導致靜脈回流受阻，是誘發靜脈曲張的原因之一。
肥胖：厭倦外出缺乏活動能量消耗有限肥胖發生率偏高。
社交恐懼症：長期獨處後出現現害怕交往心理承受力差等問題。
對策
避免肥胖：進食時細嚼慢咽是減少食量的有效方法。
防止消瘦：想要從飲食中充分攝取營養，還必須注意合理的搭配。
預防胃病：胃病患者以及有胃部不適症狀的人要避免過於辛辣的食物。
謹記勞逸結合：在連續玩電腦1小時後應該休息10分鐘左右，適當活動。
保護視力：電腦室內光線要適宜，顯示器光線既不可太強。
愛護頸椎關節：宅男宅女們很多時間裡都是坐對電腦，所以首先要避免長期的伏案姿勢，糾正不正確的坐姿。 其次由於缺乏運動，所以要增加運功。
多與外界溝通：“宅”生活的人，應當注意安排一定的時間與親朋好友聚會、聊天。
