簡介
一日尼姑流行原因
崇尚“一日尼姑”的女性，大都為年輕的白領小姐、周末休讀的大學生。
據不完全統計，在當今日本，“一日尼姑”的人數約有7萬多，並還有與日俱增的態勢。日本佛教界人士分析認為：“一日尼姑”熱的形成，最主要的原因是當今日本社會對女性，特別是年輕的未婚白領女性尋求安謐的生活帶來了很大的干擾。與此同時，日常工作和學習等節奏的急劇加快以及都市的喧囂煩亂等，折騰得她們的內心世界常常不能平衡。這樣一來，迫使越來越多的女性自發自覺地“返璞歸真”，將其眼光轉到了佛門淨土內———寺廟，以求得一種短暫的心理快感，用以釋放煩惱心情、寄託某種精神。但是，佛教的清新無為以及與世無爭的哲理究竟對她們產生多大的效應，這恐怕要標上一串長長的疑問號。
好處
年輕婦女做“一日尼姑”到一家寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。經常練習盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟。
經常練習盤腿，還能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟。每天睡前或早晨起床前，盤腿打坐20-30分鐘，可以減少並放慢下半身的血液循環，從而增加上半身特別是胸腔和腦部的血液循環，對於減少腹部脂肪、完美體態有著至關重要的作用。
