號哭族號哭族，也叫“周末號哭族”，是周末一個人呆在家裡，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人傷感的文藝作品，借著悲慘的故事情節號啕大哭。“腦機能研究所”做過的一項研究，科研人員讓接受測試者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益於身體健康。
簡介
號哭族精神在經濟危機的泥沼中煎熬，肉體在倒春寒的風雨中飄搖。在被稱作“白骨精”的那個群體當中，“我抑鬱了”已經從一句笑話變作事實，“減壓”已經從一種時尚淪為必需……哭，是人類最本能的自我防護，也是最有效的精神勝利法。幾年前，“周末號哭族”初現京城，在外界一片“丫有病吧”的評語中，很快銷聲匿跡；幾年後的今天，“號哭族”應運重生，大旗所至一呼百應，他們的口號是“倡導綠色、環保、無公害的發泄”，以及“哭哭更健康”。
“號哭族”最早從日本興起，研究顯示，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，隨著現代人生活壓力增大，很多白領特別是職業女性主動選擇了加入“號哭族”，他們借大哭一場來釋放心中的壓力……這是網上關於“號哭族”的一段簡單定義。
不得不說，“號哭族”在幾年前的初次亮相確顯得有些尷尬，記者搜尋發現，當時與之相關的新聞多舉這樣的事例：某女白領夜夜悲慟，四鄰受驚，上門一探究竟，被告知“我正在自我減壓呢”；某精英人士素以幹練成熟形象示人，卻每每在閒時隱入郊區某處，行蹤舉止甚密，終有一日被人撞見他梨花帶雨悲傷莫名的哭相，隨之引出“再堅強的人也有脆弱一面”這個千古命題……總之，彼時的“號哭族”，雖有心理學、醫學等諸多理論證明“流淚有益”，可他們仍然哭得低調，哭得保守，哭得含蓄，族人們的種種“哭行”傳諸於外則顯得神秘甚至詭異，一時間形象盡毀，備受質疑。
“號哭族”的旗號暫別江湖，可以哭減壓的秘笈仍在代代相傳，當股市的乍漲還跌，天氣的乍暖還寒讓越來越多的人發現，到網上罵幾句粗口，找朋友灌幾口老酒這些屢試不爽的法子已不足以宣洩心中鬱悶，他們開始想起那個匿跡許久的古老門派——幾年的韜光養晦讓“號哭族”洗盡鉛華，沒有主題網站，沒有固定論壇，不需要發起人，不需要建群，所有這些被還原成一個簡單的概念：想哭你就哭吧。
心理宣洩
號哭族正如網友“雲雨之後”在自己的博文理提到“號哭族”所說的那樣：同樣是心理宣洩，“號哭族”比網上那些“哭牆”、“許願樹”真實，它其實倡導的是一種生活方式，為你的內心打開了一扇門。而有別於時下層出不窮的“××族”，“號哭族”的群體特徵並不明顯，畢竟，再如何光明正大，“哭”也是一件與隱私有關的事，而且心理學專家也曾經說過，一個人流淚最容易放得開，而越放得開，對心理問題的療效越好。
要想成為“號哭族”也並非那么容易，“欲哭無淚”可是現代人經常遇到的事。在網上可以看到，“號哭族”們聚到一起時，會互相推薦一本催人淚下的書，一部讓人心酸的電影，或者一首引人共鳴的歌。在百度有一個成立不久的哭吧，吧內置頂的幾個帖子中，“求讓人一看就哭的文章”、“讓人5分鐘落淚的視頻推薦”、“你知道幾首歌讓人一聽就流淚”的點擊率是最高的。
一位線上等待“催淚文章”的網友“sjkkk”表示，“我從小就很少哭，工作以後就更沒流過眼淚了，總覺得對男人來說那是懦弱的象徵。直到有一次在家裡看一部好萊塢的電影，主角是跟我一樣的小白領，情節是講他如何遭受命運的各種戲弄，最後又是如何有志者事竟成。本來是喜劇片，可我看到最後竟然淚流滿面，真的，我從中看到了自己很多影子，不知不覺就代入了。”說起那種流淚的感覺，“sjkkk”說，真的很奇妙，先是背脊一陣陣發涼，鼻子就開始發酸，“整個過程很短，也就幾秒鐘，幾滴眼淚而已，但我承認我迷上了那種哭完以後如釋重負的感覺。”
南京哭吧
號哭族說起“號哭族”，南京人羅俊絕對是最有發言權的人之一。6年前，他在南京創建了全國首家“哭吧”，專門接待那些為了各種理由謀一哭的人。昨天，記者電話採訪了羅俊。
6年來“哭吧”的客流量一直維持在日均10人左右，“顧客的層次比較高，以白領、商人或者大學生為主，女性占8成以上。”羅俊說，有一個小伙子在他那裡哭足了兩個小時，“他是博士生畢業，進了一家事業單位工作，本以為可以大展拳腳出人頭地，卻發現機關里人員升遷並不完全看工作能力，他說自己在一次崗位競爭中輸給了一個大專文憑卻人脈熟絡的同事，心理非常不平衡，已經連續一個多禮拜沒有睡好覺了。”
小伙子哭了以後覺得好多了，臨走時表示過兩天還要過來。“像他這樣的客戶多了去了，來的人里百分之八九十是有事的。”當然，羅俊也遇到過沒啥特別遭遇的人，就是來體驗一把哭的感覺，找找流淚的記憶，“好幾個年輕人，有男有女，定期到我這裡哭一個小時，來了也不說話，一個人關在屋裡，幾分鐘就哭開了，然後樂呵呵地走人。”
提示
越來越多的白領花錢買哭，這暴露了他們的脆弱和壓抑，“悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關係，才是積極之舉。”
比如“哭泣小說”《東京塔》，愛情電影《在世界中心呼喚愛》都是炙手可熱的“催淚劑”，“哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益於身體健康。”
心理學家表示，“號哭族”從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活中尋找停歇喘息的機會。“悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒，但這不是解決問題的根本辦法，只有正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關係，才是積極之舉。”
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