內容提要
本套教材有以下特點：
1.指導思想明確。《綱要》所確立的指導思想，是本套教材編寫的出發點和落腳點，是本套教材結構搭建和內容組成的基本原則。本套教材始終突出“以人為本、健康第一、終身體育”這一理念。
健美運動2．突出教育功能。體育是寓身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、體育技能教育於一體的教育過程，是實施素質教育和培養高級專門創新型人才的重要內容。
.3．內容系統、全面。以運動項目練習促進學生健康為主線，融體育知識、健康知識、營養知識、體育文化於一體；以促進健康為目標，以和諧發展為追求，實現體育課程促進身體健康基礎上的心理健康和社會適應性的全面發展；以運動項目練習為手段，設計了針對增進身體健康、心理健康和社會適應能力的練習方案，使體育鍛鍊促進人的健康更具理論和實踐指導意義。
4．突出個性發展。堅持人本理念，體現個體差異，滿足學生對某一運動知識、技術、技能的不同層次需要，提供給練習者某一運動項目完整的知識、技術和技能，突出學生在接受體育教育過程中的個性培養，為“終身體育”奠定基礎。
圖書目錄
第一章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛鍊與健康
第三節 學校體育與競技運動
第四節 營養與健康
第五節 校園體育文化
第六節 奧林匹克運動
第七節 普通高等學校對體育教育的要求
第二章 健身健美鍛鍊與身體健康
第一節 健身健美鍛鍊對心血管系統的作用
第二節 健身健美鍛鍊對呼吸系統的作用
第三節 健身健美鍛鍊對運動系統的作用
第四節 健身健美鍛鍊對神經系統的作用
第五節 健身健美鍛鍊對體形體態和矯正畸形的作用
第六節 健身健美鍛鍊傷病的治療與預防
第七節 身體健康的測量與評價
第三章 健身健美鍛鍊與心理健康
第一節 心理健康的標準與保持
第二節 健身健美鍛鍊與心理健康
第三節 健身健美鍛鍊與應激
第四節 提高心理健康的健身健美鍛鍊方法
第五節 心理健康的測量與評價
第四章 健身健美鍛鍊與社會適應能力
第一節 健身健美鍛鍊與價值觀念、競爭意識和競爭手段
第二節 健身健美鍛鍊與協作意識、社會角色、個性形成及人際關係
第三節 健身健美鍛鍊與民主意識
第四節 健身健美鍛鍊與現代生活方式
第五節 社會適應能力的測量與評價
第五章 健身健美鍛鍊運動的發展
第一節 健身健美運動的發展概況
第二節 體型健美的類型和標準
第六章 健身健美鍛鍊的基礎知識
第一節 人體的肌肉系統
第二節 健身健美鍛鍊常用動作術語與名詞概念
第三節 健身健美鍛鍊者的水平劃分
第四節 健身健美鍛鍊前的準備和要求
第五節 健身健美鍛鍊應注意的問題
第六節 如何制定健身健美鍛鍊計畫
第七章 人體各部主要肌肉的鍛鍊方法
第一節 發展背部肌肉
第二節 發展胸部肌肉
第三節 發展頸部肌肉
第四節 發展肩部肌肉
第五節 發展上臂肌肉
第六節 發展前臂肌肉
第七節 發展腹部肌肉
第八節 發展腰部肌肉
第九節 發展下肢肌肉群
第八章 健身健美競賽的組織
第一節 健身健美比賽組織的內容
第二節 競賽動作
第三節 選編和表演自選動作
第四節 混雙自選動作
第九章 健身健美競賽的欣賞
第一節 健身健美欣賞概述
第二節 健身健美競賽欣賞的生理心理機制
第三節 健身健美競技欣賞評價標準
參考資料
編輯推薦與評論
本書是“高等教育百門精品課程教材建設計畫”立項項目，經全國普通高等學校體育教學指導委員會審定的教材。該書以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的的必修課程（一、二年級）和選修課程（三、四年級和研究生），是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德、智、體、美全面發展人才不可缺少的內容。本教材具有指導思想明確，突出教育功能，內容系統、全面，突出個性發展等特點。
盤點與健美相關的圖書
| 健美指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性。是人們追求人體美的一個綜合標準，指肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱、協調、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。下面就讓我們盤點一下與健美相關的圖書。 |
民國期刊
| “民國雜誌”指1912年至1949年10月1日前出版發行的雜誌、期刊等。它的內容反映了我國近現代政治、經濟、文化、科技、軍事等諸領域的歷史發展軌跡。20世紀50年代的北京琉璃廠和上海福州路文化街上，民國雜誌賣價只有幾角、幾分錢一本，如今作為收藏品已升值到十幾元至近百元，且堂而皇之進入拍賣殿堂，成了收藏家手中的珍品，其價值亦隨之登上新台階，令人刮目相看。 |
