女子減肥健美操圖解 內容簡介
本書介紹了減肥健美操，內容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形體動作，都採用彩色圖片來顯示，同時配以簡要文字說明，講解動作要領，以及一些注意事項和可以預測的效果書名:女子減肥健美操圖解(特價)
ISBN:750820694
.作者:曹慶婕
出版社:金盾出版社
定價:18
頁數:0
出版日期:1999-7-1
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包裝:平裝
內容提要
這本書是為身材過於豐滿的女性讀者準備的，目的是幫助讀者通 過體育鍛鍊，消除肥胖，增強體質，從而獲得一個健美的身姿。運動減肥，是實現減肥與健美的最可靠、安全的途徑。這裡介紹的減肥健美操，
.內容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形體動作，都採用彩色圖片來顯示，同時配以簡要的文字說明，講解動作要領，以及一些注意事項和可以預測的效果。本書圖文並茂，技術可靠，示教直觀，好學易懂，具有較強的實用性 與可操作性，適合廣大婦女閱讀練習，也可供有關體校、訓練班和健美 俱樂部教學參考。
目錄
前言一、減肥健美操準備運動
二、整體減肥健美運動訓練
第一單元減肥健美運動訓練
第二單元減肥健美運動訓練
第三單元減肥健美運動訓練
第四單元減肥健美運動訓練
第五單元減肥健美運動訓練
第六單元減肥健美運動訓練
.第七單元減肥健美運動訓練
第八單元減肥健美運動訓練
第九單元減肥健美運動訓練
第十單元減肥健美運動訓練
第十一單元減肥健美運動訓練
第十二單元減肥健美運動訓練
第十三單元減肥健美運動訓練
第十四單元減肥健美運動訓練
三、局部形體減肥健美運動訓練
第一單元美臂減肥運動訓練
第二單元腿部減肥健美運動訓練
第三單元腰部減肥健美運動訓練
第四單元臀部減肥健美運動訓練
第五單元健胸減肥運動訓練
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