歌訣
白馬打戰揭諦功，十八滾法賽活龍。朝夕練習滾翻法，強敵想抓抓不成。練法
右搶臂滾身法：以右肩先著地，向前滾翻。左搶臂滾身法：以左臂先著地，向前滾翻。
正翻筋斗法：雙手或雙拳扶地向前猛翻。
向後跌臂法：身體向後跌，背部著地。
脊背栽摔跌法：身向後倒，跌練自摔脊背，兩腿向上抬。
坐地跌臀法：用臀部向地上坐摔，練習臀部。
左肋跌地法：左肋先著地摔臥。
右肋跌地法：先右肋點地，練習摔跌。
觀音坐氈：兩臂著地甩擊，練習別處著地。
捲地右斜滾法：滾身右臂貼地，身向右側歪斜。
捲地左斜滾法：滾身左臂貼地，身向左側歪斜。
膝蓋跪地跌法：兩膝蓋著地，跌跪於地上，兩腳尖著地，雙手上揚。
功法略解
①揭諦功是少林七十二藝中硬功外壯功法，屬陽剛之勁，兼內壯之氣力。是練習人身跌扑滾翻的功法，為少林武僧經常研練的重要功夫。②此功在少林武術中起重要作用，可通過摔打的鍛鍊，強壯筋骨皮肉肌腱，增強對外界的抵抗能力。此功可以把腳、手、四肢全練得堅實、靈活，可在搏擊時取得成績。
③練習此功法的要點：此功夫練成很難，初習練時必須吃苦，甚至腑臟受傷。要循序漸進，不可猛進。必須持之以恆，方可成功。
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揭諦功為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之氣，其練法較難。 其法初習頗苦，甚至腑臟受傷，非漸進不可，萬不可躥等。揭諦功者，即俗所謂就地十八滾、地蹚功夫也。又如江湖技士之搶背，然此法分前、後、左、右等跌法，及箭盤、背跌、擲跌、仰跌、伏跌等法。初習時，按搶背法行之，即以右手向左肋搖，以右肩頭輕接地面，翻身挺腰而起，是為右前跌法。左手向右肋搖，以左肩頭輕接地面，翻身挺腰而起，是為左前跌法。此二式在跌扑法為最易學者。他如前跌法，即頭向前，翻身挺腰而起，即俗所謂翻斤斗，又所謂毛兒跟頭。後跌法，即以頭後倒，翻身挺腰而起，即俗所謂反斤斗。左跌法，則以左肩頭向左輕接地面，側身翻起。右跌法，則以右肩頭向右輕接地面，側身翻起。蓋左右跌法，為揭諦功中最難練之功夫。箭盤系箭步向前翻斤斗。背跌法，是身向後跌下，背脊須先稍偏向右方，左手伸出，撲在地上，身體稍向左方，跌於左手上，借力將手一撐，立身而起，即俗所謂平地翻車。擲跌法，系身體蹲踞式，向後跌下，在未曾著地時，先用一手著力撐在地上，待身已著地，然後將身向此手面滾去壓於手上，此手一撐，將身借力立起，此法兩手均可練習，即俗所謂鯉魚打挺。仰跌法，是從直立向後仰跌，跌時，頭須向前稍曲，萬不可著地，同時先將左手或右手，撲在地面，待著地時，急滾身手上，將身體借撐力起，即俗所謂鐵板橋。伏跌法，足從直立向前仆下，仆時身體挺直，膝不可彎曲，在未著地時，應曲臂握拳，應使拳和小臂，同時著地，切不可使胸腹著地，急用兩手撐地，項力立起，即俗所謂撲虎勢。至於滾法，則稍難矣!其法曲腰抱肘，用兩臂撐地之力，及兩肩頭，並兩腿之翻轉力，橫臥其身，翻滾而進，初期緩慢，且甚痛苦，習之日久，則翻轉矯捷，瞬息十八滾矣。蓋揭諦功有“就地十八滾”，八八六十四盤之絕，非精於性功者，則成功實非易易也。作者幼嗜地蹚拳，以其顛仆猛疾，稍長習揭諦拳，復經妙興大師授以揭諦功。每行拳時，前後左右，忽起忽落，翻滾無次，自覺氣爽，而皮膚因是堅實，今秉吾師所傳，宣之於眾，非實地仆跌，無以成功也。
盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
