簡介
追風掌功-練功要點 練習此功的要點：還是堅持耐心，不可急進，循序漸進，無有不成之理。"鋼樑磨銹針，功到自然成"，此法練習簡便，到處都可以練習，成功的因素完全靠個人的決心。
歌訣
苦練八步掌追風，光陰一晃三十冬。每天常推一萬掌，藝到終久功自成。
練法
每天早晨無論在屋內，或者在庭院、樹林、野外等地，都必須面東站立，兩腿蹲成馬步樁，用兩掌輪流交替，向前平推，成正立掌推擊，中午面南，晚間面西，子夜時面北，采日光天罡太和之原氣，練成掌功非容易。初推每次兩掌共推出一千掌，則全身是汗，心中空虛，口中發乾渴，慢慢堅持，只許增多，不許減少，日日增力，月月加多數量。直至六年，則可每次推萬掌而不覺費力。慢慢可以用大燭點燃，每次推之，由一尺慢慢增至十尺、二十尺，仍然可以推滅。如果繼續練習日久，每日四次共推匹掌，三十尺遠應手而滅，則功力初步成就。冉繼綏奮鬥，隹面韌仟化抹取仕一巳懲利月罘工，滅八。臣舅，再月月加重、移遠，至十尺遠推動二十斤一塊棉包，功夫更為顯著。即可在三步以外推倒一人，漸練至三十年的功夫，即可人步以內推倒人。此為七步生死掌，也叫八步追風掌，不過時間難以堅持，練者百不選一。如唐代的空空和尚，二丈遠推斷枯樹權子(有對把粗細)，震驚了大同府的府官，免收了當地貧苦百姓的糧食，救了黎民百姓。再如宋代的福湖，外人打來彈子，還沒沾他身，他用功把彈子推出三丈外反擊回去，引的打彈弓的智瑞，給他磕頭，最後拜他為師。如元代智安，明代了真、圓成、圓空，清代清倫、海參等高僧，都善練此功法，都有較深的造詣。
追風掌功盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
