揭諦功為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之氣，其練法較難。初
習頗苦，甚至腑臟受傷，非漸進不可，萬不可躥等。揭諦功者，即俗
所謂就地十八滾、地蹚功夫也。又如江湖技士之搶背，然此法分前、
後、左、右等跌法，及箭盤、背跌、擲跌、仰跌、伏跌等法。初習時
，按搶背法行之，即以右手向左肋搖，以右肩頭輕接地面，翻身挺腰
而起，是為右前跌法。左手向右肋搖，以左肩頭輕接地面，翻身挺腰
而起，是為左前跌法。此二式在跌扑法為最易學者。他如前跌法，即
頭向前，翻身挺腰而起，即俗所謂翻斤斗，又所謂毛兒跟頭。後跌法
，即以頭後倒，翻身挺腰而起，即俗所謂反斤斗。左跌法，則以左肩
頭向左輕接地面，側身翻起。右跌法，則以右肩頭向右輕接地面，側
身翻起。蓋左右跌法，為揭諦功中最難練之功夫。箭盤系箭步向前翻
斤斗。背跌法，是身向後跌下，背脊須先稍偏向右方，左手伸出，撲
在地上，身體稍向左方，跌於左手上，借力將手一撐，立身而起，即
俗所謂平地翻車。擲跌法，系身體蹲踞式，向後跌下，在未曾著地時
，先用一手著力撐在地上，待身已著地，然後將身向此手面滾去壓於
手上，此手一撐，將身借力立起，此法兩手均可練習，即俗所謂鯉魚
打挺。仰跌法，是從直立向後仰跌，跌時，頭須向前稍曲，萬不可著
地，同時先將左手或右手，撲在地面，待著地時，急滾身手上，將身
體借撐力起，即俗所謂鐵板橋。伏跌法，足從直立向前仆下，仆時身
體挺直，膝不可彎曲，在未著地時，應曲臂握拳，應使拳和小臂，同
時著地，切不可使胸腹著地，急用兩手撐地，項力立起，即俗所謂撲
虎勢。至於滾法，則稍難矣!其法曲腰抱肘，用兩臂撐地之力，及兩肩
頭，並兩腿之翻轉力，橫臥其身，翻滾而進，初期緩慢，且甚痛苦，
習之日久，則翻轉矯捷，瞬息十八滾矣。蓋揭諦功有“就地十八滾”
，八八六十四盤之絕，非精於性功者，則成功實非易易也。作者幼嗜
地蹚拳，以其顛仆猛疾，稍長習揭諦拳，復經妙興大師授以揭諦功。
每行拳時，前後左右，忽起忽落，翻滾無次，自覺氣爽，而皮膚因是
堅實，今秉吾師所傳，宣之於眾，非實地仆跌，無以成功也。
相關少林七十二藝
根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
