簡介
胃下垂是指人在站立時，胃的位置偏低，胃的下緣垂墜於盆腔，胃小彎弧線的最低點降至髂嵴連線（約在肚臍水平線上）以下。
現代醫學認為，胃下垂是一種功能性疾病，它是由於胃平滑肌或韌帶鬆弛所致。胃下垂歸屬於中醫學“胃下，胃緩”，的範疇。其病因主要為脾胃虛弱，情志失調。病位在脾胃，與肝膽有關。
病因
胃下垂引起胃下垂的原因分為先天和後天兩種。
1．先天性多見於無力型體形者。身體素若，胸廓狹小，皮膚蒼白，皮下脂肪菲薄或肌肉營養不良，第十肋游離等。先天性胃下垂患者，常可並發其他內臟（如腎、肝、脾、橫結腸、子宮等內臟下垂），所以又叫全內臟下垂。
2．後天性多與慢性消耗病合併存在或在大病初愈之後；為其他消化系統疾病的併發症。如慢性胃炎、猩性潰瘍等；腹肌鬆弛或腹內壓降低，如婦女多次生育，腹部腫瘤切除術，體重突然減輕，或胸腔內壓增加，如長期咳嗽、悶氣、心界下移等，均可引起胃下垂。
祖國醫學雖無“胃下垂”病名的記載，但認為此症乃中氣不足，氣虛下陷所致。脾胃為後天之本，氣血生化之源。胃主受納，以降為順；脾主運化，以升為和。兩者一納一運，一升一降，互相配合，在心肺的作用下，將水谷精微輸布於全身，以維持機體的正常功能活動。
由於稟賦不足，機體素弱，七情內傷，飲食勞倦等，均可導致脾胃運化失常，升降失調，脾氣不升，反而下陷，則可導致胃下垂和其他臟器下垂。
臨床表現
胃2．全身症狀多表現為逐漸消瘦，可伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢等症狀。
3．體徵患者身體瘦長，皮下脂肪缺乏，肌張力低下，直立時上腹凹陷，下腹膨隆，有明顯振水音，腹肌鬆弛，左下腹觸壓明顯疼痛。少數患者可見肢體多關節鬆弛。
4．X線檢查X線觀察一般可見胃的位置下降、緊張力低下蠕動波稀疏，滯留物較多，胃由膨大型變為袋形或其他胃形。
胃下垂的診斷標準，一般以胃距髂嵴連線4厘米視為正常。按下垂的程度，又可分為輕、中、重三度，5到8厘米為輕度下垂；9到十二厘米為中度下垂，十三厘米以上為重度下垂。
根據病史，消化系統典型症狀及全身情況，結合體徵預X線檢查，對其診斷並不難。根據X線鋇餐透視與攝片，還可與吸收不良綜合徵、惡病質、胃腸神經官能症、慢性胃炎、消化性潰瘍等相鑑別。
症狀
1、腹脹及上腹不適：胃下垂患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。2、腹痛：多為持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。
3、噁心、嘔吐：常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因為1次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。 4、便秘：便秘多為頑固性，其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。
5、全身症狀：多表現為逐漸消瘦，可伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢等症狀。
診斷
依據患者病史及臨床表現：胃腸功能低下和分泌功能紊亂，常出現飽脹不適、厭食、噯氣、便秘、腹痛等，餐後站立過久和勞累後加重；體檢一般體形消瘦，立位時，下腹部有時呈“葫蘆樣”外形，胃區可有振水音，上腹部易觸到明顯的腹主動脈搏動，通常伴有肝、脾、腎和結腸等器官的下垂。疑胃下垂患者主要依靠X線檢查確診。鑑別診斷
1．與急性胃擴張鑑別 急性胃擴張常發生於創傷，麻醉和外科手術後數小時至一兩天內或飽餐後不久出現，患者感上腹脹滿或持續性脹痛，繼而出現嘔吐，主要為胃內容物，量小，但發作頻繁，雖吐而腹脹不減，患者可迅速出現水電解質紊亂，甚至休克，X線腹部平片可見擴大的胃飽和緻密的食物殘渣陰影，服少量的鋇劑可見擴張的胃型。詢問病史有助鑑別。2．胃瀦留功能性胃瀦留多由於胃張力缺乏所致。此外，胃部或其他腹部手術引起的胃運動障礙，中樞神經系疾病、糖尿病所致的神經病變，以及迷走神經切斷術等均可引起本病。尿毒症、酸中毒、低鉀血症、低鈉血症、全身或腹腔內感染、劇烈疼痛、嚴重貧血以及抗精神病藥物和抗膽鹼能藥物的套用也可致本病。嘔吐為本病的主要表現。日夜均可發生。嘔吐物常為宿食，一般不含膽汁，上腹飽脹和疼痛亦多見。如有嘔吐宿食，空腹時腹部有振水音，即提示胃瀦留。進食4h後，仍可從胃反出或自胃腔內抽出食物則可獲證實。胃腸鋇餐檢查時，鋇劑在4h後的存留50%，或6h後仍未排空，均為本症之佐證。
本病應與消化性潰瘍、慢性胃炎、慢性肝炎、胃神經官能症、慢性膽囊炎、胃癌、胃擴張、幽門梗阻等病相鑑別。
注意事項
1、少食多餐：由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4~6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅乾作為正餐的補充。2、減少刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應避免食用，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。
3、細嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。
4、食物細軟：若食物乾硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃黏膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如麵條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生麵條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。
疾病檢查
1、普通胃鏡檢查由於檢查時病人絕大多數有噁心、嘔吐痛苦感覺，且心理上常伴緊張、焦慮、恐懼情緒，所以許多病人往往拒絕檢查，導致延誤了診斷和治療。隨著醫學技術的發展和人民生活水平的提高，為了讓病人在安全、無痛苦的狀態下進行胃鏡檢查和治療，已成為醫學界人士的一種追求，無痛胃鏡就是在這種要求下誕生的。2、無痛胃鏡就是在普通胃鏡檢查的基礎上，配合鎮靜劑和麻醉劑進行檢查。鎮靜劑和麻醉劑起效快、恢復快、半衰期短、可控性強、體內無積蓄，病人在胃鏡檢查過程中，很快進入鼾睡狀態，且環咽肌較松馳，有助於胃鏡推進，但由於要麻醉，會產生一定的副作用。
併發症
病程較長者，由於心理精神因素或貧血、消瘦等因素，患者常有頭昏、頭痛、失眠、心悸、乏力等症狀，少數甚至出現抑鬱症的症狀。嚴重者同時伴有肝、脾、腎、橫結腸等下垂則稱為內臟下垂。治療
胃下垂多見子體型瘦長、體質虛弱、腹壁松馳、腹肌薄弱者。產生的原由，主要是由於懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松馳無力以及腹部壓力下降，使胃整個位置降低、胃蠕動減弱。婦女產後，腹壓突然下降，或瘦長體型、慢性消耗性疾病，以及長期從事站立工作或臥床少動的人，容易患此病。輕度
胃下垂患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感，每於餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食慾不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
診斷胃下垂最好的方法是X線鋇餐造影，可顯示無張力型胃：胃體呈垂直狀，蠕動無力，胃內滯留液較多，胃小彎弧線最低點在髂嵴連線以下；超音波檢查可見胃的下緣下移入盆腔（小腹部位），胃電圖描記檢查可見胃電波幅值無論在餐前還是在餐後都低於正常。
胃下垂的治療，要以功能鍛鍊和飲食調養為主。經常參加體育活動，著重對腹肌進行鍛鍊；沒有體育器械者，可採取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，每次做累為止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富於營養的食物，餐後應臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔；減少站立時間，避免過度勞累。腹脹、噁心明顯者，可服用嗎丁啉、莫沙比利、維生素B6以促進胃蠕動、增加胃的張力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。
胃下垂在中醫屬於虛證，脾氣虛衰是根本的原因。治療以扶脾健胃為主，輔以體育鍛鍊和飲食調養。中醫升麻提胃方治療如下：
a.脾胃虛弱，脾氣下陷：由於素體脾胃虛弱或飲食不節、過度勞累等引起脾氣虛衰，中氣下陷，治療以補中益氣丸健脾補氣升提。中醫飲食療法：請瀏覽脾虛證的飲食治療。
b.脾虛氣滯：若脾胃不和，升降失常，導致氣機不暢，表現為胃脘脹滿、噯氣後舒適，以健脾丸加香砂養胃丸健脾理氣和胃。中醫飲食療法：請瀏覽脾虛證的飲食治療和氣滯證的飲食治療。
c.脾虛水停：脾氣虛不能正常運化水濕，濕聚為飲，水飲停留胃脘，可見胃脘痞脹、感覺胃中有水液晃蕩、腸鳴作響，治以苓桂術甘湯健脾化飲。請瀏覽脾虛證的飲食治療和脾胃寒濕證的飲食治療。
危害
輕度胃下垂患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感，每於餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
“胃為後天之本”“有胃氣者生無胃氣者死”胃下垂是胃氣嚴重受損。五穀不能消化，營養難於補充，身體日漸消瘦，機體抵抗力就會日漸下降，免疫功能也隨之下降，各種疾病都有可能發生。實際上，胃下垂就是亞健康的嚴重階段。最好及時治療。胃下垂不治療只會日漸加重，最後不能進食，痛苦不堪，會嚴重影響你的身心健康。
食療
(1)加強營養胃下垂的孩子形體消瘦，營養不足，所以應該選用營養豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。由於小兒食量少，應該用少食多餐的辦法，逐漸適應胃的承受能力。進餐後應該有一段時間平臥，切不可暴飲暴食。經過一段時間的飲食調養，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的症狀也就會大大減輕了。
(2)全身性康復鍛鍊
患兒午飯後取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰臥床上20～30分鐘。仰臥後雙腿伸直，然後抬高、放下，反覆進行數次，稍事休息，再重複做數次。也可在仰臥時，雙腿做仿蹬腳踏車的動作。晚飯後散散步，回家後再仰臥床上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然後在胃脘部做環行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。
(3)仰臥起坐鍛鍊
患兒仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側，全身肌肉放鬆，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反覆做數次。一呼一吸應保持每分鐘16～18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處)，呼氣時思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放鬆。15分鐘後做仰臥起坐，即身體平臥，雙手放於頭後
中氣下陷型胃下垂有何臨床表現，如何施治?
收縮腹部肌肉，上身由平臥位漸上抬，雙肘向膝部靠攏，隨後復位。仰臥起坐次數由少而多，逐漸增加，3個月為1療程。康復鍛鍊期間，嚴禁做跑跳動作，不要長時間站立或久坐。
臨床表現：形體消瘦，食欲不振，食後飽脹，呃逆，上腹部疼痛，身體乏力，舌體胖大苔白，脈沉無力。治以舉氣昇陽。方選補中益氣湯，藥用炙黃芪、白朮、陳皮、升麻、當歸、柴胡、黨參、焦三仙等。水煎，日1劑，分3次服。
脾胃陰虛型胃下垂有何臨床表現，如何施治?
臨床表現：形體乾瘦，口渴喜飲，飲後胃脘不適，不思飲食，食後倒飽，手足心熱，苔白少津，舌質紅，脈細無力。治以滋陰養胃，健脾益氣。藥用經驗方：山藥、黨參、黃精、玉竹、石斛、荷葉、柴胡、扁豆、佛手、焦三仙等。水煎，日1劑，分3次服。
脾腎陽虛型胃下垂有何臨床表現，如何施治?
臨床表現：形體消瘦，畏寒肢冷，渴不喜飲，胃脘不適，不思飲食，食後飽脹，腹脹矢氣，苔白而潤，舌體腫大，脈沉細弱。治以溫中健脾，補氣沖陽。方選附子理中湯合補中益氣湯加減，藥用附子、炮姜、炙黃芪、黨參、炙甘草、白朮、柴胡、當歸、佛手、木香。水煎，日1劑，分3次服。
針灸治療
已發現，針刺某些穴位和動用一定手法，可使胃電頻率和幅值增高，對胃運動有興奮作用，使胃緊張度上升；針灸能增強胃平滑肌張力，從而使胃下垂的值和度有相當改善。針灸的這些作用主要通過迷走神經或交感神經中樞，及胃腸道ADUD系統。國外學者也觀察到，針刺家兔足三里能增加胃的運動，在輕度麻醉或切斷頸部迷走神經的情況下，針刺仍有這一作用，只有在深度麻醉下才消失。因此認為針灸這種效應是通過神經系統產生的，並與下位中樞有關。
芒針
(一)取穴
主穴：巨闕、劍突下1寸。
配穴：承滿(右)、鳩尾。
(二)治法
僅取常用二穴，如主穴無效，則改用配穴。每次僅取一穴。選28～32號7～8寸長之芒針。患者平臥，放鬆腹肌，調勻呼吸。巨闕穴刺法：針尖快速入皮，使針體沿皮下直剌至左側臍旁肓俞穴處。然後，手提針柄與皮膚呈45°角慢慢上提，以術者感到針尖沉重，患者感到臍周與下腹部有上提感為佳。如無此針感，宜出針重新進針，或在劍突下1寸處進針。提針速度宜慢，第一次要求20分鐘，以後可縮短為3分鐘。劍突下1寸刺法：以28號8寸毫針，迅速入皮，與皮膚30°角沿皮下刺至臍左側0.5寸處，待出現上述針感後，改為15度角，不作捻轉，緩慢提針40分鐘，出針前行抖動手法10～15次。針後均平臥2小時。
右承滿穴刺法：28號7寸芒針成45度角速刺至皮下，直透針至左側天樞穴。待有沉脹感，先大幅度捻轉7～8次，然後再向同一方向捻轉，使針滯住。邊退針，邊提拉。病人有上腹部空虛、胃向上蠕動感。此時醫者可用手壓下腹部，往上推胃下極。退針時宜慢，每隔5分鐘將滯針鬆開，退出全程之1/3，再向同一方向捻轉，使針滯住。如此，共分3次，將針退出，共提退15分鐘。最後，將針柄提起成90度角，抖針7～8次後，出針。用膠布在髂脊連線前後固定。囑病人仰臥30分鐘，再向右側臥20分鐘，最後復原位躺2～3小時。每周1次，共治3次。一般不超過10次。鳩尾穴刺法：先令患者臥於硬板床上，在臍左下方相當於胃下彎部位找到壓痛明顯處，作為止針點。以32號8寸芒針，從鳩尾穴速刺進針，沿皮下邊捻針，邊進針，直達止針點。之後，右手持針作逆時針方向捻轉，當針柄沉澀感時，將針緩緩退出，須使針下始終保持一定的緊張度。同時，左手虎口托住胃下極，用力緩慢上推。患者可有胃上升感，當提至離皮下約2毫米時，將針再作逆時針方向捻轉，左手拇指按壓住針尖，右手將針垂直抖提3～5次出針，針刺提退過程約10～15分鐘。針後平臥3小時。20天左右治1次，3次為一療程。
(三)療效評價
療效評判標準：痊癒：主要症狀消失，鋇餐透視檢查，胃下極回到正常部位；顯效：主要症狀明顯減輕，鋇餐透視檢查，胃下極較原上提3毫米以上；有效：主症好轉，胃下極較原來有所上提；無效：治療前後，症狀、體徵均無改善。
以上法共治1047例，按上述或類似標準評定：痊癒402例(38.4％)，顯效231例(22.1％)，有效428例(40.8％)，無效86例(8.2％)。總有效率為91.8％[5～8]。
電針
(一)取穴
主穴：中脘、胃上、提胃、氣海。
配穴：足三里、內關、脾俞。
胃上穴位置：下脘穴旁開4寸。
提胃穴位置：中脘穴旁開4寸。
(二)治法
以主穴為主，每次選2～3次，年老體弱者加足三里、脾俞，噁心嘔吐加內關。氣海穴直刺1～1.5寸，中脘、胃上、提胃均向下呈45度角斜刺1.5～2寸。接通間動電療機，負極接中脘穴，正極分5叉，分別接雙胃上、雙提胃及氣海，用疏密波，通電量以病人腹肌出現收縮和能耐受為宜，每次約持續刺激20～30分鐘。如無間動電療儀，可用一般市售電針儀，採用斷續波或疏密波。為加強療效，可用維生素B12100微克(1毫升)或苯丙酸諾龍1/3支(25毫克/1毫升)，穴位注射足三里(上述系每穴用量)。電針每日1次，穴位注射可隔日1次。電針12次為1療程(穴位注射6次)，療程間隔3～7日。
治癒標準
胃下垂症的治療標準：胃下垂症主要以內科治療為主，進展常緩慢，為便於觀察，要制定治療標準，常用的標準如下。
①痊癒：臨床症狀消失，X線片複查，胃下極回升至正常位置。
②顯效：臨床症狀明顯減輕，X線片複查，胃下極回升4厘米以上。
③有效：臨床症狀減輕，X線片複查，胃下極回升1厘米以上；或臨床症狀顯著減輕，但X線片複查未見改變。
④無效：症狀略有改善或無改善，體徵無改變。
日常生活知識
人在站立位時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴連線下，稱為胃下垂。在進行上消化道影像檢查的32274人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處於緊張狀態、並為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規律，是導致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。預防胃下垂，養成有規律的飲食習慣比什麼都重要，而對於胃下垂患者，除了積極治療外，養胃及康復鍛鍊非常關鍵。胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，一旦站立或取坐姿時，上、中腹部隱痛明顯，腹脹感加重。
一般食物在胃裡需要5～6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利於小腸對營養物的吸收。胃下垂的病人，如果飯後馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯後適當仰臥平躺一會兒，以減少上述併發症的發生。
另外可以把飯後散步改為飯前散步。這樣不僅能促進胃腸排空，增強食慾，而且還可調動運動肌肉釋放能量，有利於健康減肥。
預防保健
少食多餐
胃細嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。
食物細軟
若食物乾硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃黏膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如麵條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生麵條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。
營養均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物瀦留，故而要適當限制。而蛋白質食物應略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細軟些並不會影響消化吸收。通過增加蛋白質攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等症狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。
減少刺激
刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應儘量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。
防止便秘
胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便秘。日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得鬆軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
動靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛鍊有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應保證餐後有30~60分鐘的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關係而使胃下垂程度加重。餐前散步餐後臥是治療胃下垂最好的方式。
切勿暴飲暴食宜少吃多餐
戒菸酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後不宜散步。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛鍊，要有戰勝疾病的信心。
應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛鍊，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。
食療調理方
確診患有胃下垂後，可採用下列食療方調理：
豬肚黃芪湯
[材料] 豬肚1隻，黃芪200克，陳皮30克。
[做法]將豬肚去脂膜，洗淨，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5隻豬肚為一療程。
[功效]黃芪為補氣要藥，李時珍稱其為“補藥之長”，尤其善於益氣昇陽，治療各種臟器下垂；陳皮理氣健脾，和中消滯；《隨息居飲食譜》說豬肚能“補胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。
豬脾棗米粥
[材料]豬脾2具，大棗10枚，粳米100克。
[做法]將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。
[功效]豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中：粳米補胃氣，充胃津。共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，確有康復保健之效。
蓮子山藥粥
[材料]豬肚1隻，蓮子、山藥各50克，糯米100克。
[做法]將豬肚去除脂膜，洗淨切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為一療程。
[功效]豬肚“為補脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的臟器即可回復。
胃下垂-危害
1、對於患胃下垂病程較長者，由於心理精神因素或貧血、消瘦等因素，患者常有頭昏、頭痛、失眠、心悸、乏力等症狀，少數甚至出現憂鬱症的症狀。
2、嚴重胃下垂患者通常伴有肝、脾、腎、橫結腸等下垂則稱為內臟下垂，此類患者應該積極進行治療。
3、患者會由於消化不良而影響到正常的休息和工作，長期情況會出現消瘦，營養不良。
4、胃下垂會有一系列症狀，如腹脹及上腹不適、腹痛、噁心、嘔吐、便秘等，讓患者很難受，也嚴重危害患者的身心健康。
5、胃下垂是不及時治療，可有嚴重危害，不但會出現一系列症狀，影響患者的生活和工作，還可能引起一系列併發症，嚴重危害患者的身心健康，所以，胃下垂，應及早治療，不可拖延。
生活習慣
1、肉食、油脂不要吃得過多，粥吃得多了亦會引起胃脹。2、餐後可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通暢，每日解1次。
3、每餐不要吃得太飽，飯後2～3小時感到餓時，可再少吃一些食物。
4、晚上睡覺時宜將上半身托起20度，以減少胃酸反流到食管和改善睡眠質量。
消化系統疾病—生存質量的隱患
| 消化系統疾病一直是影響人類生存質量的主要疾病，特別是消化系統腫瘤更是嚴重威脅人類健康。醫學統計數據表明，屬於消化系統腫瘤的肝癌和胃癌長年來一直位於我國腫瘤發病率的第二位和第三位。 |
消化系統疾病
| 消化系統疾病一直是影響人類生存質量的主要疾病，特別是消化系統腫瘤更是嚴重威脅人類健康。醫學統計數據表明，屬於消化系統腫瘤的肝癌和胃癌長年來一直位於我國腫瘤發病率的第二位和第三位。 | |||
| 胃炎 急性胃炎 急性胃腸炎 胃潰瘍 慢性萎縮性胃炎 慢性胃炎 慢性淺表性胃炎 消化性潰瘍 胃腸道脹氣 腸上皮化生 胃癌 胃痛 急性胃擴張 胃柿石症 胃黏膜脫垂症 胃下垂 胃泌素瘤 傾倒綜合徵 胃扭轉 小腸腫瘤 阿狄森氏病 | 大腸癌 直腸癌 肛門直腸損傷 結腸直腸腺瘤 克隆氏病 腸中風 急性腸炎 慢性腸炎 急性腸梗阻 急性腸胃炎 偽膜性腸炎 放射性腸炎 直腸陰道瘺 腸結核 缺血性腸病 闌尾炎 急性闌尾炎 蛔蟲病 蟯蟲病 鉤蟲病 | 先天性肛門閉鎖 肛門瘺管 肛裂 肛門梳硬結 肛門濕疹 肛門直腸先天畸形 直腸脫垂 肛門瘙癢 大便失禁 肛管直腸癌 便秘 器質性便秘 功能性便秘 結腸性便秘 妊娠便秘 產褥期便秘 小兒便秘 急性細菌性痢疾 小兒便血 胃原性腹瀉 | 感染性腹瀉 食物中毒 腺病毒胃腸炎 慢性肝炎 小兒肝炎 藥物性肝炎 酒精性肝炎 肝昏迷 肝功能衰竭 肝細胞凋亡 肝腫大 黃疸 老年肝硬化 肝纖維化 門靜脈高壓症 肝腎綜合徵 肝吸蟲病 肝功能檢查 肝穿刺 肝移植術 |
