介紹
詞語解釋
拼音：zuòài
英語：pet;makelove
解釋：在性愛活動中擁抱、親吻(異性)
詞源
做愛，是一個外來詞，在過去很長的時間裡國內都沒有這種說法，英文裡管做愛叫makelove，翻譯成中文就應該是"做愛"或“造愛” 。
如果從字面上直譯“做愛”這個詞，《英漢詞典》里是這樣的：MAKELOVE.我們通常指夫妻之間的“做愛”就是過“性生活”，也就是說“性生活”等同於“做愛”，性生活在《漢英醫學大詞典》是這樣：SEXUALLIFE。“做愛”這個詞的出現，或許會在以後很長的時期里替代了我國傳統意義上的“同房”、“行房”等詞，從而被我們習慣了把人類異性之間的這種行為蓋稱“做愛”。但是，“做愛”這個詞在早期漢語詞典里是沒有的，詞典里卻有“行房”這個詞 。
概念
做愛通常做愛由撫摸對方的生殖器，使其性.器官充血受到性刺激，並引起伴侶的性衝動，雙方都渴望進入對方，使得男性的陰莖勃起和女性的陰道分泌粘液作為天然的潤滑劑。男女雙方暴露身體，男性將勃起的陰莖插入到女性的陰道中，並反覆進出抽動，相互摩擦，或是女性在上用手指尖輕輕地撫摸男性的陰莖並試探性地讓它進入自己的陰道，同時最終達到射精或男女達到高潮階段為結束。交合的過程中兩性出現難以形容的心理體驗。這種體驗非常微妙、神奇，有了第一次的體驗，就期待著第二次，這就導致兩性交合永遠具有不可抗拒的魅力，使得性生活得以長久維持，常做常新。做愛的這種體驗給人帶來滿足、愉快、幸福感，促使性愛進一步發展。在性交合的全過程中，隨著生理變化，會出現相應的心理變化。每對性夥伴的生理變化不盡相同，故可出現程度不同心理體驗，有的平淡無奇，有的銷魂蝕骨，欲仙欲死，這種性能力、性體驗及性感受有很大關係。不同階段有不同的心理體驗。也許值得注意的是，如果不愛對方，那么做愛可能是沒有快感而言的。或許也可以這樣說，一個人只愛著另一個人，只希望將愛交給一個到來了或沒有到來的人或者自己渴望自己有著柏拉圖式的愛情，而心裡是真正這樣想的話，被強迫做愛的話，可能只會覺得生心（生理、心理）疲憊。
性觀念的演進
在漫長的人類發展史中，人們發現，性除了本能的生殖目的外，性行為還是快樂的來源和一種精神享受。因此，以性為本，就派生出許多受不同的心理、文化制約的性觀念。站在性文化史角度，人類性觀念經歷了四大演變 ：
蒙昧時期的性神秘和性崇拜
人類對性的認識首先發韌於性的神秘，並發展表現為兩個極端：瘋狂的性崇拜和嚴酷的性禁忌。由性神秘引發的生殖器崇拜、性交崇拜、生殖崇拜，是世界各民族發展史上曾經普遍存在過的歷史現象。初民對性的崇拜，不是今天的那種色情泛濫，更不是瘋狂的淫蕩，而是一種生命意志的強烈體驗，反映著人類自身的生產與繁衍能力。亂倫禁忌，是人類最重要最古老的性禁忌，就是禁止血親之間的性交。亂倫禁忌是作為生態與社會環境的客觀要求而存在的，並隨之變化。
農耕時期的生殖道德觀
農業社會信仰的性道德是性不離開生殖目的。人類的定居和耕作，把人類帶進了農業社會，也帶進父權制家庭中，人類由此產生了一系列新的性關係、性道德和性心理。性活動必須由婚姻來支配和制約是農業社會中最基本的性道德，否則便不被社會容忍或接受。在農業社會中，生殖是一切性活動的惟一目的，違背這一目的的性活動都被制定為不道德。性的惟生殖目的觀作為一種社會道德存在，必然傾向於禁慾主義。禁慾與縱慾較勁期的性觀念迷亂
在中國古代曾有過一段對性相對寬鬆的時期，但很快就被宋明理學家的禁慾主義為主體的性觀念所替代，並延續至今。在西方，也曾有過性快樂主義的時代，但隨著基督教的興起，性快樂主義被斥為縱慾主義或淫蕩世風而不得不轉向于禁欲主義。可以這樣說，20世紀60年代前，凡是接受基督或受西方文明影響較大的地區與民族，無不或多或少地接受了基督教式的性禁慾主義。西方性革命
始於19世紀末。西歐北美從17世紀以來建立的基督教性文化，尤其是19世紀的維多利亞時代風尚及其形成對傳統性觀念、性倫理的激烈對抗，標誌著西方性的革命。20世紀60年代，美國的性革命達到了巔峰，並影響世界各地。性革命帶來的積極作用表現在：尊重女性的性權利，保障男女自由交往，打擊並防範強姦和性騷擾，普及性知識、防治性病及性功能障礙，保障老年人、傷殘人以及弱智人的性生活權益，提倡避孕與優生等等。分類
現代性學家根據性行為的目的及其所處階段的不同，將正常的性行為分為以下三種類型：
邊緣性性行為
指男女之間表達愛幕之情、進行情感交流的行為。這類性行為所帶來的主要是情感的滿足或者只是瀰漫性的性愉悅，而不以性高潮為直接目的或主要目的，包括雙方鴻雁傳情、互贈信物、眼送秋波、互勉互慰的言語交流等。過程性性行為
主要指以激發性慾為主要目的、以肌膚接觸為主要方式(包括愛撫、親吻等)的性行為。實際上，一般所指的性交的前戲和後嬉就屬於過程性性行為。目的性性行為
主要是以獲得性高潮為直接目的、以生殖器接觸為主要方式的性行為，也就是通常所說的性交。如上三種也可以稱為性行為的早期階段、中期階段和最後階段，但這三種性行為類型並沒有明顯的界限，常常混雜在一起，如目的性性行為中必然包括過程性性行為和邊緣性性行為，過程性性行為中必然包括邊緣性性行為。
過程
做愛性交的動作是由四部分合成的。這四個部分，就是預備、性器的交合、性行為的運動、性交的全部完成 。
在性交的前刻，男女雙方的性器，都因為充滿血液的緣故，陰莖膨大了數倍，陰戶也同樣起了變化。這些變化所需的時間有很大的差異。
另外，性交的時候，男女雙方都會分泌出一種潤滑的液體（並非精液），作為一種媒介，使他們易愛快感；這種液體很象雞蛋清一樣，男方分泌的叫做"攝護腺液"，女方分泌的叫做"巴爾通氏腺，又稱'淫水'"。它充溢在性器官內，有助發性興奮的作用。這時陰莖上端的龜頭全部滋潤在潤滑的液體中，陰戶外及陰戶內壁，也都充分分泌這種質料，結果，初看時的陰芭特別膨大，好象不能插入陰戶內，可事實上，陰莖靠著這些潤滑的液體，插進去是很容易的 。
1966年馬斯特斯和詹森夫婦發表了為期10年的研究結果。這些研究詳細地記錄了不同年齡的已婚和未婚男女性生活中的解剖生理反應。他們把性反應周期分為4個期：興奮期、平台期、高潮期和消退期 。
而新的見解認為性反應存在兩個相對獨立期。性反應分兩個相對獨立期只是把四期中比較典型的興奮期和高潮期作出對比，認為平台期與消退期沒有明顯的生理指標變化，只是一種漸進的變化過程。性反應的兩個相對獨立期分別是興奮期和高潮期，男性以陰莖勃起與射精為分界，女性則以陰道潤滑與女性性高潮為分界。
興奮期
性慾發動，身體進入性緊張階段。對於男女兩性來說，無論是來自肉體的或精神的性刺激都能引起性興奮 。
男女兩性在性興奮期的主要差別是男子一般能夠隨時迅速地引起性興奮，從一開始便渴望立即性交。而女性的性喚起則受社會心理因素的極大影響。她們更傾向渴望得到愛撫擁抱和情話綿綿。對於個體來說，如果刺激能保持足夠的強度，則反應強度就會迅速增強。在這種情況下，興奮期將加速或縮短。如果刺激方法引起生理或心理上不快之感；甚至中斷，則興奮期可能大大延緩，甚至矢折。
在興奮期女性最明顯的反應是陰道潤滑。潤滑的出現可以作為一個很好的指征揭示給男子，女子已為性交作好準備。女性在接近性高潮期以前還可能發生許多其他改變。如陰部頭腫脹、乳頭勃起、大陰部分開、小陰部腫脹前凸、陰道擴張等。
平台期
興奮期後和高潮期前的一段短促的性緊張平穩發展的階段，持續約幾分鐘。早泄男子的平台期極短。平台期實際上是性交抽動時期。女性若平台期很短則意味著性高潮一定很強烈。在平台期，血管充血達到高潮。男性陽具完全勃起，睪丸充血腫脹比未喚起時增大約50%。陰囊和睪丸進一步升高。女性在平台期最顯著的變化是“高潮平台”的形式。這是指陰道壁的外1/3在平台期因充血腫脹而明顯增厚，陰道管變狹小，於是對陽具的緊握力量明顯增強。
高潮期
高潮期系性反應的項峰，是性緊張過程中最短暫的瞬間，一般只持續數秒鐘。性高潮把先前形成的高度肌緊張通過不隨意肌肉痙攣加以釋放，並帶來波浪式快感。在男性中，性高潮是由盆腔器官一系列節律性收縮組成的，收縮的間隔為0．8秒。精液可射出40~60cm遠。女性高潮期的反應主要一系列節律性收縮。有時也可出現多達十幾次的長高潮。高潮強度取決於性刺激的方式與有效程度，也取決於體力、心理承受程度及雙方人際關係的親密程度。
消退期
系指身體的肌緊張得到逐步鬆弛，性能量得到充分釋放，血管充血得到逐漸消散的過程。它約需5~10min。若女性未能達到高潮，有時可能需要數小時、半天甚至更久才能完全消退。男性的消退過程較快，男性具有對性刺激不發生反應的不應期。女性在消退期多要求繼續愛撫、溫存，以便達到充分放鬆和身心的最大滿足。
技巧
前戲技巧
接觸
女人喜歡男人輕柔的摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時，緊張得發抖，或是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。
握手和暗示
男人把女人抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這么強烈地要她，然後緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然後有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你。
吻
吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴裡不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發燙，緊貼男人，說明女人性慾已經很強烈了。男人可趁女人沒有反抗力時，開始脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣著，放在後面說較好。
體位技巧
常見體位
夫妻生活長久以後，有些女人不免為單調的做愛姿勢感到厭倦，這時候如果再用一貫的方式做愛的話，肯定不會讓你的她從中獲得滿足。所以考慮換個姿勢去體驗是很有必要的。
天使式
做愛男士取仰臥位，雙手放兩旁，雙腳伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。當男士完全進入後，女士儘量把身體向後拗，雙手放在地上作平衡。這種性交的姿勢可以讓男人完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的來臨，讓“欲女”從中獲得最大的滿足。
背向式
男士雙腳伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正臉，手掌著地以作支撐。當女士盡情扭動時，可以任由男士抓緊你的大腿或臀部。這種姿勢可以讓女人完全控制一切，包括速度和角度，因而更易達到G點高潮。
推桌式
男士倚坐在椅子上，雙腳舒適地張開，腳板著地。女士跨坐在男士中間，背向男士雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸於空中。男士抓緊女士的臀部作輕微打圈擺動，女士則緊貼雙腿。這樣的姿勢不會令膝蓋感到吃力，可以讓男士舒適地帶領你進入高潮，並深入觸及陰道每一寸，進行上下及打圈動作。
側擊式
你側臥的枕頭上，他跪在你的臀後，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。
優點：由於你的兩邊大腿緊靠著，可帶給他更大快感。此外，這角度可插入更深，特別適合陰莖較短小的男士。當他刺激你G點時，也可愛撫你的胸部。
風車式
你和他在同一方向側臥，你把身體坐低，雙腳夾著他，並向後伸出手臂作支撐。然後他用雙腿包圍你的腰肢，並抓緊你的大腿輕柔擺動。
優點：這種體位的插入會較淺，能集中刺激陰道前三分之一的敏感部位，及陰莖頂部的神經末梢。
划船式
讓他躺在一張舒適而堅固的椅子上，雙腳微張，然後你跨坐在他上面，面向他，之後屈膝，雙腳向著他的胸膛張開，並支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前後移動。
優點：典型女上男下姿勢，你可隨意控制快慢或打圈動作，由於雙方非常接近，可同時接吻或愛撫對方。
海星式
讓他坐在地上，雙手從後支撐著身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背向他，屈膝並張開雙腳，腳板著地。性交時，讓他的陰莖作微微打圈的移動，同時收緊你的陰道肌肉。
優點：你可繼續做主導，並得到一個更能刺激G點的角度。同時，並可利用雙手刺激他的睪丸，他也可撫摸你的大腿及頸項等敏感部位。
盤坐式
他盤膝而坐，你面向他，坐在他中間，雙腿微曲包圍著他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，並前後移動，接近高潮時加快速度。
優點：雙方能同時控制速度，可先緩慢，突然加快或加強插入的深度，然後再放緩來延長達到高潮前的快感。這種位置並能形成一個較易刺激險核角度。
站立式
你靠著牆站立，微微分開雙腿，面向他，由他抬起你的雙腿放於他的臀後，把你的身體提升，然後扭動。
優點：只要有一堵牆，你也可跟他在任何地方進行親密行為。此外，由於你的雙腿交疊，陰道收窄了，從而亦可增加他的快感。
運用方式
做愛正常體位法：女方平躺仰臥。正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。正常體位法即將陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上，並配合著男性的性運動，有韻律地運動腰部。
不久，再將女性的雙腿放在男性的肩上，而男性趁機轉移位置，將女性的上半身趁勢拉起，這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子，男性則摟住女性的腰，利用這種姿勢，女性將男性推倒，進入半座體位法，男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫，逐漸加快的節奏，使女性興奮得向後傾。
側位：最佳的護胎體位；側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良後果。兩人以側位方式結合，男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位法，對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。接著女性挺起上半身，男性則反覆進行性運動，直到疲累為止。
臀背體位法：高潮中最理想的體位
男性以在女性背後以膝直立了姿勢（胸膝位）將陰莖插入陰道中。此時男性的手置於女性的腰與臀間，移動女性的腰部，且以手為起點，以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在於男性與女性性器高度的配合。男性將手置於女性臀部，一面防止陰莖拔出，一面進行性交運動。
在臀背位中快速到達高潮技巧：
（1）、將陰莖插入後，伸長女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。
（2）、男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。從一開始即用此體位時，陰莖極難插入，所以請記好由臀位來達成高潮。從體位上來講，臀背體位法很輕鬆，也易於進行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。
（3）、移行此體位的方法。欲射精時，男性將上半射臥於女性的背上，由背後愛撫女性的乳房並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中，最好以提高下腹部位置。
體位提高下腹部位置
骨盆傾斜的角度會影響做愛時，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當地調整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，達到體內高潮的機率也會提高。雖然每個女人的情況都不一樣(男人也是)，背部墊枕頭可以加強對上陰道壁的刺激，如果一開始這個方法沒有用，不妨儘量試驗各種不同角度，所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你，（將身體往上提，這方法也很有效，大家有興趣可以嘗試一下啊。）
女性併攏雙腳
採取這個姿勢的話，有兩個方法：1、可以讓你夾緊大腿肌肉，然後進一步容易剌激體內陰蒂；2、這也有助於摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內褶，布滿了密密麻麻的敏感神經群。例如在他插入之後，可以將雙腿置於你的雙腿外側，你將雙腿併攏，然後他用大腿夾緊女伴的雙腳，接著緩慢而深入的開始抽送，陰莖可以摩擦到陰蒂根部，並且開始加速，通常雙方都得以體會高超的快感。
對下腹部施壓
身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內陰蒂的最外層所在，對這個外在部位拖壓，身體內部的感覺也會增強。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以；因為這可以讓你的體內陰蒂同時被上下夾攻（你因受壓而變結實的肌肉和硬挺陰莖），而容易產生快感。不管你的方法是什麼，讓陰莖（或手指或震動器）先插進去，然後再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓，他很有可能找不到體內應該刺激的正確位置。（要多給對方一點嘗試的機會。）
子宮頸與整個陰蒂也許是屬於同一個神經網路系統。啟動這個高潮機制主要關鍵，就在於找到適合深深插入的姿勢，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。
坐在他身上朝他雙腳的姿勢，這樣可以插入最深，其他的方法還包括：往後躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨比較柔軟話，把腳伸直跨在他的肩膀上），或者你膝蓋著地，用手肘撐住身體，讓他從後面上，如果你是子宮頸高度敏感的女人，這三種方法應該都可以讓你達到高潮。
常識
女性器官
女性性交的器官是陰道，切記不要把尿道、肛門當成陰道進行性生活。在熟悉性生殖器的同時，也可增加對性的了解，雙方能更完美的體驗性生活。
性愛時間
許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。一般不宜在次日清晨進行，性生活後雙方往往都需要休息，性生活後上班會影響精力。
性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔，產生十分美好的感覺，可有時方式或行為不當也會導致出現這樣或那樣的問題。以下八種情況在性生活中是很有可能發生的，遇到這些情況一定要正確處理。
關於最佳性愛時間：中西、古今觀點各不同
我們更願意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。
錯，從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論“什麼時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都了解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛等等。
而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最佳做愛時間是晚飯後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”
十六世紀另一個義大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。
關於最佳性愛次數：
不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較複雜，不能機械地規定。一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象，不影響工作和學習為原則，主要根據個體的年齡、體質、性格等因素來決定。一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每周1—2次，40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。
情趣恢復
有的產婦坐月子後很長時間裡，身體恢復得不錯，剖腹產的傷口也早好了，但發現自己完全對性失去了興趣。丈夫抱怨很多，數據顯示，產後約50%的女性會出現性生活方面的問題。影響產後性生活的因素很多，傷口早已痊癒，可排除對傷口疼痛和擔心感染的原因，但可能還會存在其他原因。除了身體上的因素，下面一些建議或許對你有啟發。
1．做父母和做愛都是需要學習的，需要時間，需要精力，需要耐心，需要克服困難，需要逐漸適應和創新。
2．產婦不是男性，有時候站在自己的立場上很難理解性生活對丈夫的重要，澄清誤會，互相體諒，共同尋找建設性解決方案。
3．女性長期對性不感興趣或因照顧孩子過度忽略丈夫，往往會嚴重影響夫妻感情，導致婚外戀並進入關係惡化的惡性循環，要及早防範。
4.性慾不一定要有了才能做愛，很多時候先決定做了，在做的過程中就會更有欲望。另外還有幾個原因可能讓女性坐月子後失去對性生活的興趣，比如害怕再懷孕、帶孩子再工作很辛苦、家庭衝突較多影響情緒等等。此外，產後抑鬱也是導致性趣降低的常見原因，雖多發於產後幾天，但一年後也常有復發。
過度危害
據《健康生活報》報導，多次性生活，是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。
1．對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。
2．由於性衝動的連續與多次發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3．男子經常多次性生活，會延長射精時間。因為第二次性生活出現射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。
4．男子性生活後有一個不應期，即性生活結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。
5．男子經常多次性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女子經常多次性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。
6．不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。
和諧生活
心理因素與性生活的和諧關係極為密切，夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合，這是獲得滿意的性生活的基本心理條件。 正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點：
（1）、夫婦雙方都有性的欲望和衝動，而不是一方有性的衝動，而另一方卻不以為然。
（2）、夫婦雙方相互都有同房的需要，並為此感到輕鬆愉快，而不是單方需要，另一方覺得是一種負擔而應付了事。
（3）、夫婦在同房時，注意力高度集中的性行為上，沒有其他的意念，不想與性生活無關的事情。
（4）、夫婦在同房中激動、興奮、欣快的情緒相互感染，並相互激動對方。這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發性快感的手段，而不應有一方不自然、勉強或者感到為難。
（5）、夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味。
意外處理
性愛過敏
性生活過敏的發生多數是由於對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。
痙攣及疼痛
原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。避免的方法是性前戲要充分，動作要溫柔。一旦發生，應予停止，待症狀緩和下來。
避孕具的滑落
幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。正確的做法是：72小時內口服兩次事後避孕藥；假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住其根部拽出即可。
陰道隔膜
有時比較劇烈的動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。對此，取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。
盆腔充血
女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。
尿路感染
一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。
頸部疼痛
頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端繫緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
背部扭傷
正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，並局部冷敷。
女子原因
1、往昔甚至童年時曾有過性創傷史（強姦、亂倫、性騷擾等）。
2、青春發育期身體形態的某些異常害怕被人知曉並產生自卑感。
3、戀愛或婚姻失敗後自以為被欺騙，甚至形成對男性的報復心理。
4、擔心懷孕、刮宮、性病等可能帶來的痛苦，從而避免性接觸。
5、性交痛或不適使之害怕性生活。
6、女方僅將性生活作為妻子的義務，而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求；若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足、方式單調，甚至性高潮障礙，性生活便無樂趣可言。
7、對配偶期望過高，婚後發現現實中的丈夫與婚前自己理想中的配偶相差甚遠，卻又不願面對現實，適應現實。
8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障礙。
9、夫妻關係緊張或惡劣，妻子將拒絕性交作為一種報復或誘逼手段（這是世上最愚蠢的手段，因此而導致婚變、外遇及丈夫陽萎早泄等，其最終受害的將是報復者本人）。
10、部分急重病、慢性病及其治療藥物的副作用，可以降低性興趣，或因憂慮性生活可能加重疾病、損害身體而抑制性慾。
11、工作緊張、勞累、嗜酒或因某事造成的思想壓力太大而導致性慾淡漠。
12、生孩子後體態發生變化，自以為失去對異性的吸引力，或將對丈夫的注意力過多轉移到孩子身上，（也有因嬰兒吸吮乳頭所產生的快感滿足了性慾的），或因家務繁瑣而失卻往日的性愛熱情。
13、某些女性存在自身陰部不潔感，怕污損配偶。
14、由於自小受傳統道德教育的影響，認為“女人不能主動提出性要求，否則就是淫蕩”，“夫妻生活中應是男方主動性交，女方被動配合”，“性交是一種無恥行為”等等，即使有性慾亦不敢明確表達出來，而長期壓抑性慾就可能演變成性冷淡。其實，這些觀點是錯誤的，既然性慾同食慾一樣，那滿足兩者就應該一視同仁，即餓了就吃，想怎么吃就怎么吃。
作用
繁殖後代
繁衍後代，承擔社會責任（中國古代通常講為傳宗接代）。
撫慰治療
做愛紐約大學醫藥中心的專家莫斯可維茨肯定了“性”的療效。他說，不管你有何症狀，完美的性生活對你會產生一種有益健康的效果。感情與身體健康有密切關係。如憤怒、憂慮、負罪感、悲傷等消極情緒會引發人體的緊張反應，對生理產生不良作用，最後損害免疫系統的功能。美滿的性生活能產生興趣、興奮等積極情緒，可消除緊張。據莫爾研究，過性生活時神經系統釋放內啡肽——一種天然的疼痛緩解劑，它使人體組織鬆弛。
對於性生活的治療作用可以舉出下列方面：
①、關於性與心臟：專家認為性慾不能滿足，是心臟病的誘發因素之一。在一次對100名接受治療的心臟病婦女的研究中發現，其中65名的性慾在住院前得不到滿足。在另一次對131名男子心臟病患者的研究中發現，其中2/3在發病前存在著嚴重的性生活問題。
②、關於免疫系統：在一份對乳腺癌患者的研究中，專家發現性愛得到滿足的婦女其血液中有更多的T細胞（即免疫功能中起主要作用的白細胞），而且她們活得長久。
③、關於經前期綜合徵：在經期前5天至7天，流到骨盆的血液增加，從而引起腫脹和腹痛，在性高潮時，感情極端興奮，肌肉收縮迫使血液迅速從骨盆區流出，使骨盆組織得以鬆弛。
④、治療疼痛：性高潮是一種天然止痛劑，興奮高潮可明顯提高疼痛的閾值。性高潮時所謂活的內啡肽到達全身感受器官後，產生類似嗎啡的作用，所以它能緩解多種傷痛。性愛也是一種鎮靜劑，它能撫慰軀體，消除失眠。性生活愈美滿，就愈容易入睡。
⑤、對於精神健康：美滿的性生活能產生良好的精神狀態。舊金山一研究所曾對37500名成年人的性生活做了分析研究，發現性生活美滿的人少有憂慮、暴力觀念和敵對情緒。這種美滿的感情會互相擴展到配偶之間，並融入夫婦的關係中。溫柔的性生活可幫助人顯示出最佳心平氣和狀態。
⑥、減緩衰老。女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
⑦、讓男性更強壯健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。
⑧、有助於保護頭腦年輕。根據日本的醫學研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
⑨、有利於消除失眠。所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
輔助作用
1.保護男性心臟。一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
2.有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3.有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
4.防漏尿。性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5.緩解疼痛。性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6.月經規律。女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。
7.放鬆。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8.緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9.用則進，不用則退。性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。
10.發泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
11.增強信心。如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12.預防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13.感受幸福。一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福。
14.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15.保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
神經調節
性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交，但是不限於性交。男性的性生活包括性慾的產生、性興奮、陰莖勃起、性交、射精、性高潮出現、陰莖疲軟、性慾消退等過程。女性的性生活包括性慾的產生、性興奮、前庭大腺及陰道潤滑液的增加、性高潮的出現、性慾消退等過程。性生活不僅涉及生殖系統，而且還和體內的其他系統相互關聯、相互作用、相互協調。這主要受神經系統和內分泌系統的控制。需要說明的是男性性行為是主動行為，依賴神經的調節程度較女性更大。
性功能由三級神經中樞控制：
第一級：也是性功能的初級中樞，位於脊髓中樞。男性和女性的性器官有許多感覺神經末梢。現已證明女性的陰蒂雖然和男性的陰莖在體積上懸殊極大，但是其感覺神經末梢的數量兩者可以幾乎相等。這就是女性陰蒂具有極大性敏感性的原因。控制性興奮與性行為的初級中樞在脊髓，由交感、副交感神經調節。從一、二、三腰髓傳出的交感神經，經腸系膜下神經節到達性器官及其附近的器官。由二、三、四骶髓傳出的副交感神經通過盆腔神經（勃起神經）到達性器官，主要支配陰莖或陰蒂活動以及附屬性腺的分泌。脊髓骶段直接控制男性陰莖的勃起和射精或女性陰蒂的勃起、陰道壁血管的充血以及陰道壁下1/3段的平滑肌節律性收縮。在男性又可分出獨立的勃起中樞和射精中樞。
第二級：即性功能的高級中樞，位於下丘腦和間腦的皮質下中樞。這裡也是產生促性腺激素釋放激素的部位，因而與內分泌功能有密切聯繫。
第三級：即性功能的最高中樞，是大腦皮質的邊緣系統。第三級和性功能有關的神經中樞，相互緊密聯繫著。初級中樞功能比較單純，刺激它可以得到肯定一致的反應，高級中樞是初級中樞活動的調節者，促進或抑制各初級中樞的活動。性衝動是神經系統的一種反射活動，當性器官的感覺神經末梢接受性刺激後，形成感受器一傳入神經一反射活動一傳出神經一反映器的神經反射通路，構成反射弧，並可通過植物神經（即交感神經和副交感神經）上傳到上一級性中樞。
法則：性生活需要堅持的原則有：節制房事。性生活作為人的生理需求，如果適度，有利於男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養生。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，性愛的次數也不相同。如《內經》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫學的不斷發展。人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析，性生活的標準是事後第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。房事不宜過早。男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。
古人認為房事開始的最佳年齡：男性22歲、女性20歲。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲；把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發育不利。男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲。注意房事衛生。
房事是某些疾病的傳播方式之一，因此，人們在進行房事時應注意房事衛生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰，房事後也清洗一次。中醫養生學家在房事養生中非常講究房事損益。在這裡，“損益”指的是在房事過程中以及房事前後，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點，就是房事的：“七損八益”。
七損指的是對人體健康造成危害的七種有關房事的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不注意把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如果男性陰莖插入女性陰道過深，女性會出現疼痛等不良感覺。過淺，女性性快度降低，導致性慾低下，厭惡房事等不良問題的出現。泄：指是在房事之前，精氣瀉出，出現大汗不止等異常狀態，這樣對人的健康是不利的。竭：指的是精液枯竭。這主要是縱慾過度、房事過於頻繁引起的。精液對於維持人體的正常生命活動都發揮者積極的作用，如果精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。勿：指的是玉莖不舉，導致房事無法正常進行，主要原因是縱慾過度、房事心態不佳造成的。煩：指男女在進行房事時所具備的心裡狀態，如果進行房事時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為“煩”煩容易造成夫妻的房事不和諧。絕：主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向，在女性不願意房事的情況下，強迫女性進行房事。費：指的是房事勞倦，具體表現為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導致事後渾身乏力精神不濟等狀態。
八益指的是有益身體健康的有關房事的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。治氣：治氣為調冶精氣，常見的調冶精氣的方法是：每天早晨，採取坐式，脊背挺直，收縮肛門；多食用補益氣血的食物。治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收縮肛門。知時：指的是在進行房事時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性慾，這是房事和諧的前提，另外、清晨女性的性慾較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。蓄氣：蓄養精氣。學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。和沫：指的是調和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行房事時要配合和諧。竊氣：夫妻在進行房事時，性慾較高，善於調息，房事融合。寺贏：指的是人體內精氣旺盛、盈滿。保持精氣盈滿的具體方法是：節制房事、吞咽津液、吐納等；定傾：在進行房事時，儘量不要將精液射出體外。
注意事項
性生活的好處
1.減肥：性生活一次相當於慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2.緩解疼痛：性愛過後，腦部會分泌內啡肽，可緩解身體的疼痛，並且有助於睡眠。
3.使月經規律：女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。
4.放鬆，緩解壓力：性愛是放鬆，緩解壓力的一個好方法
5.提升自信：有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。
6.預防癌症：某本雜誌介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。
7.延緩衰老：性生活可使女性延緩衰老，保持青春。
8.增加幸福感：有調查顯示，比起金錢，一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。
性生活過度的危害
1.容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。
2.神經中樞系統和性器官造成負擔。
3.容易引起性功能衰退。
事後的措施
1、避孕
緊急避孕藥——要求在無保護性交或避孕失敗的性生活後24小時內首次使用，最遲不超過48小時。
原理：改變子宮內膜，使孕卵不能著床。
醫生關照：緊急避孕不應作為經常使用的避孕手段，因為它不能阻止排卵和受精，此種藥物對子宮內膜和內分泌干擾很大，用後往往有不正常出血和閉經。在做人工流產術的同時放入宮內節育器：但對避孕環多次脫落和帶環妊娠的婦女，應改用其它避孕方法服用女用避孕藥，人工流產術後恢復月經者應及時請醫生幫助選擇避孕方法。
女生20歲之前要掌握避孕常識：
●16歲前不宜用內服避孕藥，保險套是最佳選擇
●16歲以上的人群，最佳避孕方式是口服短效避孕藥
●緊急避孕藥每年使用最多不超過三次，每月使用不超過1次
2、私處衛生
①不管是男性，還是女性，在性生活前都要保證私處的衛生。不然很容易讓女性患上婦科疾病。
②在性生活後，清洗私處是十分有必要的，但要注意，不要過分清洗，不然會破壞私處的酸鹼平衡，也會破壞私處的自身清潔能力，用溫水清洗就可以了。
新婚性愛
飲酒過量往往開始興奮，以後是抑制期，不能完全完成性生活，疲勞可減少性生活的樂趣，甚至不能進行性生活，勉強進行也會為以後的性生活帶來陰影。在則剛新婚不宜性生活過度，這樣很容易造成性頻繁，到最後導致性冷淡的心理疾病。
孕期事項
1．過去曾有流產的經驗：如果準媽媽過去曾經流產過，那么醫師會建議孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產的危險期過去為止。
2．已有流產的威脅存在時：如果準媽媽在性交當時或之後有陰道流血的情形，或有下腹疼痛的現象，應找醫師檢查一下，若有流產的跡象，應暫時停止性生活。
3．準爸爸患有性病：性病的病菌會在性交時傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治癒之前，應禁止性生活。
4．準媽媽陰道發炎：在性交時會將病菌傳染給胎兒，因此在徹底治癒之前，應禁止性生活。
5．胎盤有問題時：如果準媽媽有前置胎盤，或胎盤與子宮連線不緊密時，性交可能會導致流產，應暫時停止性生活，等情況穩定後才可恢復性生活。
6．子宮收縮太頻繁：如果準媽媽發現自己子宮收縮太頻繁，為了避免發生早產，還是要避免性生活，並找醫師檢查一下。
7．子宮閉鎖不全：隨時都有流產的危險，應避免性生活。
8．早期破水：若未到預產期，此時孕婦須安胎，但因保護胎兒的羊膜已破裂，病菌可能會進入子宮而感染胎兒，所以此時應避免性生活。
當有以上情形出現而必須禁止性生活時，準媽媽可以用手的愛撫來滿足老公的欲望。然而有一點必須注意，若醫師已警告準媽媽禁止性行為是因為子宮收縮的關係，那么此時任何會引起準媽媽性興奮的行為都必須禁止，包括觸摸乳房及外陰部等等，因為這些刺激也會引起子宮收縮，危及胎兒安全。
1．做好個人衛生做愛前後雙方都要清洗下身，別忘記手同樣需要清洗乾淨，以免引發細菌感染。
2．不要過於激烈這個道理不說也能理解，房事時老公不要插得太深，高潮時要慢慢地抽動，進行中不要頻繁變換體位。在做愛過程中準媽媽如果有不適的感覺，比如腹部腫脹或疼痛、眩暈等感覺，都可能是動作不夠溫柔造成的，此時應該暫時中斷休息一會兒。
3．選擇不壓迫腹部的體位，懷孕是夫婦二人探索和體驗不同體位的一個機會，可以嘗試和體驗適宜孕期的體位，一般來說下面這些姿勢適合準媽媽準爸爸採取：
①女方在上：女方跨坐在男方的身上，這樣可以使女方掌控深度和角度，而且這種體位也不會壓擠到孕婦的腹部。
②側臥位：男方躺在女方的體側，從後面進入。這樣的話不會擠壓到子宮。對孕婦的影響也要小了。
③後側位：男方跪在女方的身後，女方跪著，雙臂撐地。這種體位對孕婦的腹部不會產生壓迫。
④傳統姿勢：如果採用男上女下的姿勢，要讓在上面的老公伸開胳膊支撐身體，不要壓迫孕婦的腹部。
4、不能頻繁更換性交姿勢。會增加流產的幾率。如果有習慣性流產或者曾經流過產的女性，就算是身體已經恢復了，也要在醫生的指導的前提下，才可以進行適當的性生活。
不宜行為
做愛1.重病初愈一般說來，患病期間應杜絕性交。由於疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生徵求意見。
2．過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉後，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。
3．月經期間一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成鹼性，成為良好的細菌培養基；來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，性交易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。
4．妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導致流產。在妊娠後期，性交易引起早產、子宮出血或產褥熱。妊娠的其餘月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5．分娩後至子宮復原以前（約6--7周）否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的癒合和產後健康的恢復。分娩如果產後陰道血性分泌物（惡露）持續時間較長，則節慾時間也要相應延長。
6，女子放環（或取環）及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
7．醫生認為要避免性生活的其他情況，比如說身體不適、心情煩躁不安等情況。
過早危害
由於青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防禦機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。
不良後果
由於女性在月經來潮以後，卵巢變開始排卵，性交時如不採取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一系列的併發症，如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚，給女性造成嚴重的心理創傷，甚至回影響婚後正常的性生活。
因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備(主要指有關性知識的學習和思想方面的準備)。同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，性慾減退，性敏感性降低和性冷淡。
影響學習和工作
少女的青春期正處在學習、工作和積累知識為自己創造輝煌未來打基礎的黃金時代，如果有性生活必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利。所以說青春期應忌性生活，青春期女性應十分珍惜自己的青春與身體，應把注意力和興趣投入到學習、工作中去。這對於自身的健康成長、工作學習、生活幸福都有重要意義。
