簡介
人見寒冷則感覺身體發涼，但多穿衣或在室內則不感覺冷，平素較正常人怕冷者即畏寒，是陽虛表現。
原因
畏寒2、血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；
3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；
4、更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷.....
5、對西醫來講，還有可能是運動少，使血液循環減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。
6、根據中醫分析可能是先天體質弱有腎虛的表現：機體陽氣虛弱陽氣不能溫陽四肢造成四肢冰涼等症狀，（此類虛症建議您最好去當地醫院看中醫辯證治療）。
調理
飲食：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷，要注意勿過量攝入，而且要儘量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類：牛肉、雞肉、羊肉；
海產：沙丁魚、鯖魚；
蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜，一般冬季的應季蔬菜都是熱性的；
水果：栗子、核桃、蘋果、棗；
調料：芥末、料酒、醋、紅糖、黃姜、蔥蒜、肉桂以及薄荷。
養成良好的飲食習慣，戒菸、不過量飲酒。
適當運動：運動可以促進制造熱量的肌肉生長，改善激素分泌，促進新陳代謝，此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。專家建議，與其光顧健康房，不如堅持在上班途中步行一站地，這樣會更有效。
穿衣：著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”。因為腰部周圍有許多大血管，如果下半身能保溫，上半身也不會感到太冷。應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。此外，還可以利用穿脫方便的夾克衫來適時增減衣服，以使身體感到舒適。
物理療法：洗浴和按摩均可以改善血液循環。每天晚上試試鹽水足浴，時間為10-20分鐘，方法：在桶中倒入沒過腳踝的溫水（38℃-40℃），再放入半杯粗鹽，攪拌均勻；5分鐘後再加入溫水沒過膝下的足三里穴；10分鐘後將水位提高到膝蓋部位；用溫水將腳上的殘留鹽分洗淨。
合理用藥：維生素E可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素E可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒。谷維素能改善植物神經功能。中藥熟地、鹿角霜、淫羊藿、白朮、懷牛膝、桂枝、黃芪、杜仲、白芥子、肉蓯蓉、甘草等湯藥。如果對這些藥物的用藥量把握不準，應該請教專業人士。
注意事項
畏寒1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
