病理簡介
臨床的醫生們注意到，近年來，許多25歲到40歲擁有高學歷的成年人會突發一種奇怪的疾病：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但他們會間發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會並發停經、閉經或痛經等婦科疾病，發病間隔不一定，起病時間也不一定。有關專家認為，這是一種身心障礙，名字是：信息綜合症。
信息綜合症當今社會隨著科學技術的迅猛發展，進入了一個以信息技術為中心的時代。世界上每年出版新書60萬餘種，新增期刊近萬種，每年發表的科技文獻有500萬篇之多．加上報紙、廣播、電視以及電腦的套用，現代知識信息傳遞速度之快，更換之勤，使人目不暇接，眼花緣亂。如果對現代信息的接受超過了心理承受能力，就容易造成大腦中樞神經功能的紊亂，平衡失調，發生信息綜合徵，影響正常思維，產生心理不適應現象，或壓力過大使精神負擔加重，造成心理障礙。
從理論上來說，人的大腦接受信息的能力是異常驚人的，在十分之一秒的時間內，大腦可接收一千個信息單元。美國國會圖書館藏書達一千多萬冊，人的大腦可容納記憶這一藏書量信息的70倍。但是有些人不善於科學用腦，對紛繁複雜的各種信息缺乏適應能力和承受能力，造成心理不適應現象，引起生理改變而生病。所以，在現代信息社會中，每個人都應科學地訓練自己的大腦，學會吸收知識的方法，提高應變能力，將眾多信息予以分類歸納，去偽存真，分析研究，使之條理化，這樣就可避免信息飽脹感和互相干擾感。同時，還應學會合理安排好時間，有勞有逸，有張有馳，休息時要放鬆，這樣既有利於記憶，又可提高工作效率。此外，加強飲食營養，保證睡眠，堅持體育鍛鍊，都有助於防止現代信息綜合徵的發生。
專家認為，引起“信息綜合症”的病因是由於長期大量被動吸收信息。當今是信息爆炸時代，但人們的思維模式還沒有調整到可接受過量信息的階段，若接受的信息超過其自身所能接受的極限，加上沒有合理地安排好作息時間，適當地給自己放鬆，經常加班、熬夜，人為地引起自我緊張和壓迫感，極易誘發“信息綜合症”。
專家忠告：每天接觸媒體的信息不宜過多，一般不超過三種；養成良好的作息習慣，勞逸結合，保證充足的睡眠；多飲水，忌菸酒。做好上述幾點，“信息綜合症”將與你無緣。
病體原因
信息綜合症透過“信息綜合症”的種種現象,我們可以發現“信息綜合症”的產生主要是因為以下兩個方面:
人們對信息的管理與信息“爆炸”沒有同步發展,大量信息處於雜亂無章的無政府狀態,形成巨大的信息污染,從而成為時代危機的根源。自從90年代初美國首次提出建設“信息高速公路”以來,與信息相關的各個行業便迅猛發展,作為“信息高速公路”代表的網際網路現已擁有近4億的用戶了。而更有一項統計表明,如今,全世界每年出版新書60餘萬種,新增期刊近萬種,發表科技文獻500多萬篇。同時,磁帶、光碟、圖片等其它各種類型信息也洶湧澎湃地發展起來。大量的信息不斷地衝擊現代社會,而人類對這些信息沒能作出足夠的適當反應,利用先進的信息技術及信息管理和法律體系的缺陷進行犯罪的案件令人驚心。例如最早的計算機病毒出現在80年代,目前全世界已發現的計算機病毒已有4000多種,而到2000年左右相應的法律才起步。而智慧財產權、盜版、學術“模仿”等問題到現在人們仍因法律或管理的漏洞常常頭痛不已。所以現在大量信息一方面在給人們的生活帶來種種便捷,一方面也讓人類在信息的海洋中無所適從,甚至於病態。
人對信息的接受、處理能力有限,一定時期內輸入的信息量必然受到一定限制。科學研究表明,人的大腦接受信息的能力雖然是異常驚人,在1/10秒的時間裡,大腦可接受1000個信息單元,可如果這些信息不經大腦分析處理,而只是“填鴨式”的在腦內積累,時間一長,就必定影響正常思維,誘發“信息綜合症”。國外專家曾經做過這樣一個實驗,讓一些願意接受實驗的人每天看到萬張不同的照片,結果沒過幾天,這些受試者便患上了偏頭痛。
信息綜合症過量吸收信息，在大多數情況下，是一個被動的行為。從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引發焦慮。從職業來講，記者、編輯、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜、聲吶員等都是該綜合症的高發人群。
種類
信息綜合症2．信息干擾由於新信息過多，會給人的大腦帶來過重的負擔。部分科技工作者的大腦中，可能同時貯存著大量同類信息，而且各有不盡相同之處，又新舊兼而有之。如果對於各種信息接觸過多，又不善於分析和處理，人會變得思緒混亂，從而出現言語吞吞吐吐、行動猶豫不決、判斷力下降。同時，還會有心慌、易怒、冷漠、多疑等。
3．信息恐懼由於知識的更新過快，人們不得不一面利用學到的知識去工作，一面拚命學習新的知識。有些人會因此而顧慮重重，感到負擔過重或擔心跟不上形勢的發展，因而出現惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短，甚至會消極地躲避學習。
從醫學的角度來看，信息症的發生，主要是大腦皮層活動的抑制性的應，是由於大腦對過多信息輸入的一種承受力和適應性降低的表現。防治信息症主要應從分析歸納信息、調節大腦和、馳活動的角度出發。一方面充分理解和消化新的知識和信息，並進行歸納與分類一加以記憶；另一方面，要注意緊張與松馳的交替，不要使大腦過於疲勞。這樣，對於防止及改善信息症有很大的幫助。
臨床表現
信息綜合症每天有書寫的欲望，近於痴狂。
每天除去工作，在電腦前要占用絕大多數時間，事實上，工作也是面對電腦的。
由於螢幕閱讀的關係，注意力開始下降，對於較長內容和較為複雜關係的事務分析開始產生遲鈍，不能對於工作產生持久的關注。典型的表現就是工作一段時間會突然轉移焦點，而去接收郵件或查看RSS更新列表。
試驗研究
信息綜合症外國專家做過一個有趣的試驗，讓一個人每天看幾萬張不同的照片，過不了幾天，這個人便會患上偏頭痛、心臟病，女性還會引起月經失調。究其原因，就是信息“污染”的結果，是人腦對信息缺乏適應和承受能力的表現。
隨著資訊時代的到來，社會上出現一種新的症候群———信息綜合症。比如，有些中老年人面對信息更新過快，總覺得跟不上時代步伐，與年輕的一代無法溝通，於是心神不安，大腦處理信息更加遲鈍，同時伴有身體不適的症狀，甚至產生消極情緒。還有些青少年感到自己總有學不完的東西，突然感覺什麼也學不進去。
科學研究表明，人的大腦接受信息、記憶力是異常驚人的，在十分之一秒的時間內，大腦可接受1000個信息單元，具有巨大的處理信息的潛在能力。有些人不善於分析處理信息，以致在短時間內接受大量信息後，大腦來不及消化吸收，受煩雜信息干擾，人便會產生心理不適應現象，造成生理或病理改變。外界信息的輸入，需要大腦高級中樞去綜合、分析和判斷，即“信息消化”。如果大量的信息輸入大腦而來不及分解消化，超過了機體的承受力，就會發生“信息消化不良”，造成大腦中樞神經功能紊亂，使信息利用者出現頭昏腦脹、心悸恍惚、胸悶氣短、精神抑鬱或煩躁不安，還會使思維及判斷能力下降，消化功能紊亂，並可殃及心血管系統，出現血壓升高、心跳加快、心率不齊，更為嚴重者可導致緊張性休克等疾病的發生。這些由信息污染引起的症候群，被稱之為“信息綜合症”。
“信息綜合症”一般多高發於信息發達地區，但信息相對不發達的地區同樣也有，有時發病率更高。這是因為這些地區的人們對信息的處理能力往往不及發達地區的人，故更容易發病。
病例分析
信息綜合症王小姐大學畢業後留在南京工作，任職為一家網站的編輯。她的任務就是每天瀏覽國內外各種傳媒上的行業信息，從中作出選擇，然後將其摘錄到自己的網站上。近日她得了一個莫名其妙的毛病，每到晚上總會覺得頭痛，有嘔吐感。有醫生認為，王小姐的症狀即是典型的“信息污染綜合症”，原因是由於她每天接觸了大量信息，信息在腦中不能及時處理產生的一種生理反應。
人的大腦接受信息的能力是異常驚人的，在1／10秒的時間裡，大腦可接受1000個信息單元。由於有些人不善於分析處理信息，以至於在短時間內接受大量的信息後，大腦受繁雜的信息干擾，就會產生生理病理改變，使患者出現頭昏、腦脹、心情恍惚、胸悶氣短、精神抑鬱或煩躁不安等臨床表現，嚴重的可導致緊張性休克，女性還可能由此出現月經不調等症狀。
有業內人士說，年輕人的工作壓力有增大的趨勢，越來越多的人處於亞健康狀態中，“信息綜合症”已幾乎成為高新行業中年輕人的一種通病。專業人士告誡市民，要預防“信息病”，一天內最好不要大量接觸三種以上的信息源，信息採集從業人員則在工作一定時間後，最好都有一個調整休假的機會。
病例二：
信息綜合症專家講，患者年齡一般在25～40歲，他們大都擁有高學歷，從職業上看，記者、信息員、網路管理員等占大多數。信息綜合徵主要表現為，患者身體沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但出現噁心、嘔吐、焦躁、精神疲憊等症狀。據專家分析，信息綜合徵是長期大量被動吸收過量信息造成的。當今是信息爆炸的時代，可是人類的思維模式卻還沒有調整到可以接受如此大量信息的階段，人們接受的信息已遠遠超過了所能接受信息的極限。對大多數人來說這是一個被動的行為，如每天連續看電視、聽廣播以及在圖書館裡或網上查閱資料，長此以往，就會造成自我強迫和緊張，產生焦慮症狀。
那么，信息綜合徵會不會發展成精神疾病？如何防治呢？專家講，出現信息綜合徵的症狀一般不會轉成精神疾病，只要改變一下生活方式，就可有效地緩解症狀。具體做法是，每天接觸的信息媒體不得超過三種，保證九小時睡眠時間，大量飲水，減少娛樂時間，禁菸酒。
治療方法
信息綜合症建立完備的法制體系,制定詳明的法律法規,約束、序化信息市場。勿庸置疑,任何一個市場都應該有相應的市場律法,讓進入市場的人們有所適從。如果信息市場沒有律法,人們將因失去賴以行事的規則而茫然不知所從,最終必然導致病態。這就如同在沒有交通秩序的城市,汽車可以任行,車禍必然成災一樣。當前利用種種資訊時代的智慧型手段傳播有害數據、從事商業犯罪或非法活動、侵犯個人隱私等事件在全球造成的損失已達到15億美元(“美國公司建立電腦犯罪對策實驗室”),病態已然出現,若再不用法律加以懲制和約束,人類離災難就不遠了。
注重培養和提高全社會,包括個人、企業等各個層面人士的信息處理能力。在紛繁複雜的信息世界裡,理智的現代人一方面要善於運用科學的信息處理方法,有效的篩選、分析信息,提高自身抵制信息污染的能力;一方面要學會科學用腦,注意勞逸結合,並適當地進行“信息節食”;另外,也要加強體質鍛鍊、保持心理健康,提高自身免疫力,而最終使自己不僅成為信息的使用者,更是信息的建設者和真正的主人。
建立健全科學、和諧的信息使用環境和方式,提高信息使用者的信息承載和心理調節能力。西安電子科技大學近年運用目標管理等科學的信息管理方法,極大地最佳化了信息使用條件,使得SCI、EI、ISTP等檢索工具的利用逐年增加。學校科研也因此突飛猛進,僅博士生1999～2000年在學期間的研究成果數量就由1998～1999年人均的5.71篇上升到6.72篇。事實勝於雄辯,西安電子科技大學的成功讓一些想逃脫責任的單位和企業無言以對。同時,由此我們也可以看出良好的信息使用環境和方式對提高信息使用率,預防和治療信息綜合症是非常重要和有效的。預防和治療信息綜合症是全人類都關注的大事件,若一個國家能很好的處理這個問題,那無疑是在資訊時代首先領先了一步。
防治措施
信息綜合症一、分清主次
計算機和網路只是一種工具，是為你服務的，你的工作就是學習。學習學校中的東西。網路做為工具，可以幫助你尋找輔助學習的方法和對學習有用的信息，也可以作為學校學習內容的補充讓你的知識面增大。但是它的輔助位置是不可改變的，你不要讓網路帶著你跑，要學會駕馭網路。
二、忽略不重要的刺激
瀏覽網路時選擇自己感興趣的內容，學習電腦軟體，只學習對自己現在有用的。
三、上網要有目的
每次上網都有一定的目的，就不會浪費時間和迷失於信息海洋中，為了了解網校的情況，就不要看軟體。為了查找動物的圖片，就不要去看娛樂的訊息。
有些人每天翻閱大量的信息，如網路、電視、報紙、廣播都在信息收集的範圍內，但仍擔心自己漏掉了什麼信息，每天一有空就無目的地上網尋覓，始終處在焦慮狀態之中。
心理學家認為，這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。信息焦慮綜合症患者雖然沒有任何病理變化，但會出現突然的噁心、嘔吐以及情緒急躁不安、精神疲憊等症狀，它還會使人心理上出現失落感，容易對自己失去信心。
自我保健
信息綜合症面對計算機、通訊衛星和聲像技術融為一體的多媒體時代，都市中越來越多的人出現了大腦皮層信息輸入輸出失衡、心理不適應的現象。因此，隨著信息化的發展，信息污染問題將成為今後重大的社會問題。為了預防“信息綜合症”，人們應該採取多種措施。
第一，要提高自己識辨信息、處理信息的能力，利用新興的信息技術，儘可能地使紛紜煩雜的信息條理化、程式化、趣味化，以利於信息的消化吸收。
第二，要加強飲食營養，生活有張有弛，讓大腦得到休整，保持旺盛的精力。
第三，適度的體育鍛鍊能改善腦部血流量，並可使疲勞的神經細胞得以充分休息。
第四，保證規律和充足的睡眠，使生物鐘正常運轉。
