簡介
電腦視覺綜合症在美國所有職業病中，電腦視覺綜合症位列第一； 中國調查顯示電腦用戶中93.4%以上有視覺疲勞症狀，而全球患病人數接近六千萬。
症狀
包括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數加深等。
造成原因
電腦視覺綜合症類似於腕管綜合症，電腦視覺綜合症的發生也是因為重複的壓力而發生損傷，而且，如果不及時予以注意，情況有可能會越來越糟。
使用電腦辦公意味著眼睛需要持續的注視，前後移動，並且要和閱讀的位置水平。上班族往往需要往下看看紙制的檔案，然後在電腦上進一步校正。因此眼睛需要迅速調節以便在大腦中形成清晰的圖像，這些功能需要眼部肌肉的協調，容易引起肌肉的疲勞。
使用電腦比閱讀書本對眼睛的挑戰更大，因為電腦螢幕還會有光線的變化和閃爍。如果本身就已經有眼部疾病，如近視、散光，就更容易發生電腦視覺綜合症。如果需要戴眼鏡卻沒有帶，或者度數不對，也很容易發生電腦視覺綜合症。
併發症
電腦視覺綜合症的危害不止對眼睛的直接危害，由於眼睛的視覺神經直通大腦中樞，人類95％以上的信息都來自視覺，所以，視覺的疲勞會直接導致大腦的疲勞，進而使人體的整體機能下降。所以在電腦前呆久了會覺得特別疲倦，有些還會附帶脖子酸背疼等症狀。
現狀
美國等國家已經將電腦視覺綜合症列入職業病多年，但中國的職業病名單《職業病範圍和職業病患者處理辦法的規定》中暫未列入。
預防與緩解
適當的坐姿1. 讓眼睛有適量的休息：眼睛的表層需要不斷以淚水來滋潤，而眨眼可幫助淚水均勻地分布在眼睛表層上。可是在使用電腦時，眼睛會減少眨眼的次數，令眼睛表層變得乾燥而引起不適。因此，應時刻提醒自己多眨眼，尤其是需要長期凝視電腦時，可每三十至四十五分鐘停一停做護眼操或按摩穴位，讓眼睛得到休息。
2. 理想的電腦工作間：應開啟房間的燈光，保持柔和均勻的光度；電腦螢幕的光度要與周圍環境配合，不能刺眼亦不能太暗；另外，反光也會令眼部不適，所以不可有燈光直接照射螢幕。螢幕要與膊頭平衡，螢幕頂部應該略低於眼睛水平；螢幕要與眼睛保持適當的距離，讓眼睛能舒適地觀看螢幕。
3. 正確的電腦工作姿勢：應把電腦桌、鍵盤、螢幕、檔案的位置與自己的身高及座椅配合，同時保持身體與腳呈垂直的坐姿。
4、2013年3月，科學研究發現，有方法可以緩解電腦視覺綜合症引起的不適，這種方法叫做“20-20-20-20”法，即每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離螢幕20秒，同時注視著20英尺(6米)外的景物眨眼20次。研究人員表示，“20-20-20-20”法也可以舒緩由長時間以單一姿勢工作所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛等，比用電腦前滴眼藥水有更多好處。
