《陳式太極拳養生功》本功簡便易學，尤對神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、關節炎等慢性病療效甚佳，為強身健體，祛病延年的好功法。
《陳式太極拳養生功》數百年來，陳式太極拳以其健身的作用，深受人們喜愛，而作這陳式祖傳的太極內功（氣功）的養生方法，一直為歷代太極先師所重視，為太極拳術中的重心所在。該功法旨在要求練習者採氣培元，守丹起功，由體內精氣化神還虛，以求能返樸歸真，由太極而歸於無極。所謂天地人合一，陰陽合融，天地人與大自然混為一體，即為太極內功（氣功）修練的終極目標。
中國十大武術名師之一，陳式太極拳第十九代傳人陳正雷主講演示。
第一部分放鬆
第二部分纏絲功
第三部分靜養功
第四部分精要十八式
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
《陳式太極拳養生功》易學易練，功法原理簡潔明晰，健身效果顯著，圖文並茂，適於各個年齡層不同體質的人群習練。
內容簡介太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。有單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。推手時，雙方必須保持手臂沾連不脫，在相互粘隨的運...
拳法歷史 陳氏家族介紹 拳法理論來源 各流派出現及發展 傳統套路太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而...
概述 拳法簡介 歷史淵源 練習意義 方法太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五...
拳種介紹 歷史來源 總體特點 拳術派別 現代發展混元太極拳以混元內功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發展，形成了完備的體系。在修煉內容上形成了“內...
基本介紹 拳法介紹 拳法特色 拳法理念內容介紹《正宗陳氏太極拳養生功》的主要闡釋了太極拳與養生的關係、簡單實用的陳式太極拳的基礎知識以及重點講解陳式太極拳精要十八式。 其內容包括人類健康養生...
內容介紹《陳氏太極拳養生功》是人民體育出版社出版的圖書，作者是陳正雷。
內容提要吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。吳式太極拳，分南北兩派，南派為吳鑒泉宗師傳承，其傳人主要有吳公...
起源與傳承 各代重要代表人物 練習方法 特徵與體用要義 吳式太極拳的體與用問題歸納