基本介紹
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| 《陳式太極拳》 |
顧留馨和沈家楨倆人合著的《陳式太極拳》是一本內容豐富詳盡、頗具權威性的著作，多次再版。曾作為優秀武術圖書收入在大型的《中華武術文庫》叢書之中。本書較為詳盡地闡述了陳式太極拳的特點和推手，系統地介紹了近代所流傳的一、二路拳套，並把陳式太極拳的經典理論、拳譜、經譜收入此書，不僅為太極拳傳習者提供了指導實踐的理論參照。也為太極拳研究者提供了難得的研究素材。
陳氏太極拳由明末清初武術家陳王廷（1600-1680）所創，至今已有大約350多年歷史，在近四個世紀的發展歷程中，陳氏太極拳逐漸演變出現今廣泛流傳的其他幾個太極拳流派。陳氏太極拳伴隨著中國改革開放的進程，越來越受到太極愛好者的喜愛，據說全世界1.5億太極拳習練者中，有一億人在習練陳氏太極拳，陳氏太極拳也因此號稱為“世界第一大拳種”。
特點
外柔內剛，剛柔並濟，螺旋纏繞的運氣方法，武術與導引吐納結合，意識、呼吸、動作相結合。此外，必須指出的是，陳氏太極拳，特別是陳氏太極推手，是實戰性的競技運動。精要
十八式，簡單易學，是初次接觸陳氏太極拳的朋友們學習掌握陳氏太極拳的運動規律和運動方法的捷徑。傳統套路分一路拳和二路拳，剛柔並濟，其中，一路拳以柔為主，柔中有剛，架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節節貫穿；一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜，運動如行雲流水，連綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣，既適合身體素質較好的人用來增強體質，也適合體弱和某些慢性病患者的療病保健。二路拳以剛為主，剛中有柔，練拳時，有猛虎下山之氣魄、雄獅抖毛之神威。學練陳氏太極拳，對強身健體、益壽延年、緩解工作、學習及生活壓力，提高武術技擊技巧功效都十分顯著。陳氏太極拳目前分兩大體系：1、陳家溝體系：以習練陳長興公所創編的老架一路、二路拳、陳發科公新架一路、二路拳為主。2、北京體系：以習練陳發科公晚年所創的陳氏太極拳新架一路、二路（註：對於陳發科公晚年所創太極，北京稱老架一路、二路，但陳家溝稱新架一路、二路）為主。
太極作品薈萃
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
