志士肉

志士肉

志士肉是景德鎮名菜,來源於景德鎮的燒窯風俗。 豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;

概述

菜系:江西菜

工藝:熟炒

口味:香辣

口感:此菜色澤紅潤油亮,口味鮮鹹香辣。

材料

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

調料:豆豉50克 大蒜15克 醬油20克 料酒15克 辣椒(紅、尖、乾)5克 豬油(煉製)30克 鹽2克 味素2克 各適量

製作過程

1. 將五花肉洗淨,入鍋,煮熟;

2. 將熟五花肉切成骨牌片;

3. 蒜去皮切成指甲片;

4. 乾紅辣椒切成兩段,或一掰為二;

5. 鍋上火燒熱,注入豬油,將乾紅辣椒、甜豆鼓、蒜片下入鍋內煸出香味;

6. 隨即下入五花肉,繼續煸炒,炒至肉吐油,烹入料酒,醬油,放鹽調好味,放適量味素,然後改小火稍燜一下,汁收淨後即可出盤。

製作提示

1. 選料一定要用肥瘦相間的肉,以瘦七肥三為好;

2. 煸炒輔料時控制好火候,切忌炒糊。

營養分析

豬肋條肉具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

相剋說明

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

歷史文化

本品為景德鎮市傳統菜餚,舊時瓷廠老闆在開窯前,一定要請人吃一頓志士肉,否則就不開窯,從此流傳開來,成為民間大眾菜餚。

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