古代兵器
彈弓彈弓也是是暗器的一種，弓桿以竹製，內襯牛角，外附牛筋，全長為練習者的18拳。弓弦用絲、鹿脊筋絲、人發雜絲製成。普通弓的硬度為二力半即可傷人。
用於發射的彈丸有三種：（1）泥丸：用粘土和膠搗勻，搓成圓球形而成；（2）槐砂丸：用洋槐子粉、磚面、細鐵砂等混合製成；（3）金屬丸：以銅、或鐵、或鉛鑄成。
彈弓的用法與弓箭相仿。開弓時，順步站，一手握弓附，一手開弦。弓須拉圓成前臂平舉，上照鼻尖，下照腳尖。後手貼近同側眼耳之間，發彈時須屏息。
《彈弓譜》概括其練法要領為《八法歌》：“未開弓先看拿手，未掿彈先看扣手，未開弓先看拉手，未定式先看入手，開圓弓先看後手，打完彈先看前手”。後來發展成一種武術器械。發射彈丸有很多架式如：單鳳朝陽式、野馬上槽式、天鵝下蛋式、滴水垂崖式、撥草尋蛇式、雙飛雁式、懷中抱月式等。當今習此藝者極少。
發展水平
遊戲彈弓在1980年代前大致有兩種：
彈弓1980年代始大多玩汽槍，好長一段時間彈弓絕跡，因為家長都不讓孩子玩這些，一門心思抓學習，孩子也不會玩彈弓，大多玩電子遊戲機。
到九十年代槍枝管制，汽槍不讓玩了，彈弓抬頭，國外引進的現代腕托彈弓進入市場，國內仿製也大同小異。以前玩彈弓的孩子已成家立業不玩了，沒成家的不會玩傳統彈弓，所以腕托彈弓占主流。一部分是傳統彈弓。使用醫用膠管做皮筋。子彈提高到使用鋼珠，可以打25-30米目標。
腕托彈弓大多是一邊一跟特製膠管，為了加大威力，拉力加大了，有的能打30-35米目標，但準度不好。因為加大拉力的結果使皮筋變粗、變硬，這樣嚴重影響膠管充分收縮，且粗的膠管也影響鋼珠，造成飛彈、散布大、彈道不穩定等缺點。優點是上手快，相對比較容易掌握，因為腕托的作用，腕部不受力，容易拉穩，經過練習，可以掌握20-25米目標的命中率。
有人深入研究， 發現同樣拉力的皮筋，多股細的比單根粗的皮筋，具有更好的收縮效果，拉伸倍數相對可以增加，送彈距離更長了，使射出的鋼珠彈道更加穩定、理想，使用傳統弓眼彈弓，採用迴旋式栓法，皮筋和彈弓不栓死，更加利於皮筋收縮，也不易損壞皮筋，因為弓眼是橫的，造成皮筋收縮呈上下方向，且能自由穿過弓眼，大大減少皮筋收縮過程中，影響鋼珠的現象，使用特製的細膠管8股（比氣門芯稍粗，一邊兩根迴旋式栓法）14厘米長，滿弓拉到70厘米，可產生10公斤拉力。
四眼皮兜的改進。以往皮兜是一邊一眼，鋼珠放置稍不正，很容易造成飛彈不準的情況，4眼皮兜的出現，恰好對應多股細膠管迴旋式皮筋栓法，使皮兜成立面，不會出現兩眼皮兜裹彈造成飛彈的現象。這樣的傳統彈弓，前持弓手擊發時有前擺動作，對彈道有很大的好處，因為打出鋼珠飛行距離長，擊發彈道穩定，可打70米目標，通過正確使用、練習可以掌握40-50米直徑10厘米目標的命中率，比醫用膠管射程提高一倍以上。這種彈弓缺點是需要大量的練習，才能熟悉了解彈弓彈道，決不是一朝一夕就能輕鬆掌握的。
腕托彈弓與傳統彈弓
彈弓有腕托的彈弓，雖然使用者腕部不受力，容易上手，但使彈弓的威力大為減弱，為什麼無腕托的威力大呢？手腕究竟起到了什麼作用？無腕托彈弓在拉弓時，因無腕托，手腕必然受到與彈弓皮筋拉力相反的對抗力，既若拉力是10公斤，腕部相反對抗力也是10公斤，這樣作用在彈弓上的力量就是20公斤，當擊發時鋼珠受到的彈力是皮筋的彈力和手腕的對抗力的合力。手腕的對抗力和拉弓時皮筋的彈力是同時存在的，這樣使兩個力量能夠很好的配合，自然比無腕托的彈弓更有威力。
而有腕托的彈弓，手腕不受對抗力，是通過腕托作用在小臂上了，小臂不是不能彎曲活動的，這樣擊發時作用在鋼珠上的力量就是皮筋的彈力。僅僅依靠單一皮筋的彈力，自然比無腕托的彈弓威力小。手腕的作用力究竟是否存在，可以簡單試一下，左手臂向前平伸，手掌立起，掌心向前，用右手指扳住左手除大拇指的四指，向身體方向用力，左手腕對抗向前壓，右手突然鬆開，左手手掌既迅速的向前壓去。這個力量和彈弓激發時的手腕作用力是一樣的。舉個例子，北京做弓箭的老藝人講，同樣50公斤的弓，一隻打50米遠，而另一隻在弓材中加了牛角材質，卻打100米遠．即便你把膠管換成無彈性的材制，照樣能用腕力把鋼珠彈出去，這也說明腕力的存在和作用。手腕在松彈的極短瞬間給皮筋一個向前力拉膠管，隨即這個向前力就不起作用了，被迅疾收縮的膠管速度所淹沒。以上說明同樣拉力情況下，有無另一外加力的作用，效果是截然不同的，所以在彈弓皮筋拉力一樣情況下，無腕托彈弓比有腕托彈弓威力大。
練習方法
打法：斜式直臂擺打（具體參考視頻前期可以直瞄打，後期轉入估瞄打、意瞄打。該種打法結合了腕托彈弓的穩定性（力量夠就可以），又延續了傳統弓擺的優勢，是一種易於掌握、準度穩定的打法。
要領：
彈弓錯誤的擺甩最明顯的結果，彈道弧度大，彈道不穩定，著彈點散布大（可練散布直徑為距離的1%。打進這個範圍，才可繼續練習準度），成績不穩定，鋼珠打中弓臂及皮筋皮兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決後，持弓手臂在擊發前後是否保持不動，是否拉滿弓，就是影響準度的最大因素。
站位（以左手持弓為例）：身體左側對標靶，兩腿分開約與肩寬，左腳前移一腳距離，這樣保證左臂和肩成一線對準標靶，拉弓儘量使皮筋與手臂平行，來保證擊發左右偏差小。
◆彈弓：傳統弓眼彈弓
◆皮兜：四眼皮兜
◆皮筋：輕弓：4股折回栓法2*4-—2*4.4—3*5膠管；重弓：8股折回栓法2*4膠管
◆布靶：買深色（深綠、藍、黑、紅）仿絲絨3米，一邊咋繩道，穿繩掛在兩樹之間，中間掛一靶瓶
◆撿彈器：橄欖型玩具磁鐵栓粘在小棍上，用於吸撿鋼珠。
第一階段初步感知彈弓，4次練習，每周兩次，每次1—2小時。使用輕弓2*4膠管，距離10米打布靶，鋼珠6毫米。目的：熟悉握法，體會彈弓擊發手感。
第二階段直瞄打，皮兜拉到眼下的顴骨初，通過上根皮筋的內策瞄看目標，實際就是兩眼之間看目標，呈三點一線瞄準。
1、輕弓2*4膠管5次練習，距離10米打布靶，鋼珠6毫米，掌握5米打可樂罐，10打8中。
2、輕弓2*4膠管10次練習，距離15—20米打布靶，鋼珠6毫米、8毫米，掌握10米打可樂罐，10打7中。
3、輕弓2*4膠管10次練習，距離25米打布靶，鋼珠6毫米、8毫米，掌握15米打可樂罐，2中1，10組能完成6組。
第三階段輕弓估瞄打，注意力重點在皮筋的方向和目標的關係。
1、輕弓2*4.4膠管10次練習，距離25—30米打布靶，鋼珠6毫米、8毫米，掌握20米打可樂罐，2中1。
2、輕弓2*4.4膠管10次練習，距離30—35米打布靶，鋼珠6毫米、8毫米，掌握25米打可樂罐，2中1。
3、輕弓3*5膠管10次練習，距離35—40米打布靶，鋼珠6毫米、8毫米，掌握30米打可樂罐，2中1。
第四階段重弓估瞄打、意瞄打
彈弓2、8次練習，距離35米打布靶，鋼珠８、10毫米，掌握25米打可樂罐，2中1。
3、8次練習，距離40米打布靶，鋼珠10、11毫米，掌握30米打可樂罐，2中1。
4、8次練習，距離45米打布靶，鋼珠10、11毫米，掌握35米打可樂罐，2中1。（注意力重點在目標物上，皮筋的方向完全自然感覺，已不象30米下注意力在皮筋和目標的關係）
5、8次練習，距離45米打布靶，鋼珠10、11毫米，掌握40米打可樂罐，3中1。
6、8次練習，距離50米打布靶，鋼珠10、11毫米，掌握45米打10厘米直徑目標，3中1。
7、8次練習，距離50—60米打布靶，鋼珠10、11毫米，掌握50米打15厘米直徑目標，3中1。
8、綜合練習，在30—50米之間遊走擊打靶瓶目標，各距離使用10、11、12毫米鋼珠混打，熟悉各距離各種鋼珠的墜落情況，來掌握彈道。
注意事項：
1、重弓拉力大，持弓手肘受擊發時突然的皮筋收縮瀉力，反關節的衝擊力，很容易造成損傷，處用重弓可採用皮筋稍長一些減小拉力、手臂不伸直、拉弓不拉滿等方法，避免損傷，逐步適應後，再恢復正常要求練習。
2、手腕吃力大把握不穩定，可採用沒彈性的帆布帶適當纏繞手腕加強力量。
3、練到一定程度，影響準度主要因素為：前擺手是否正確，持弓手臂的控制和是否滿弓。
4、是否能打出可練散布（直徑是距離的1%）是能否繼續練習準度的必要條件，作為掌握遠距離打，能否打出弧度小的彈道最為重要，本人在此下了相當大的功夫。
5、本文所標的目標大小，如打中有困難，可以先掛大些的靶瓶。
6、遠距離的瞄準是在拉滿弓前完成的，拉弓比較慢，拉到滿弓隨即擊發，拉弓時間約兩秒，當然前期練習可能時間還要長及拉到滿弓有停頓。
7、必須理解打布靶的意義，不要認為這么遠打不準，就是要打不準才是練彈弓，你不斷的向靶瓶打的過程就是練的彈弓的控制和彈道，力爭打進可練散步內，你能打進40米的可練散布，再試打30、35米的目標就容易的多，比你直接練打35米的靶瓶，進步快的多。
彈弓練習8、輕弓擺甩不正確，想打進30米以上的可練散布是不容易的。
9、40米以上要意瞄，意瞄把皮兜拉到嘴角，是在目標較遠情況下，彈道弧度大，已不能根據皮筋的指向來判斷瞄準了，是根據目標位置，完全憑感覺感知，根據經驗自動調準彈弓方向的瞄準方法。在40米以上、如50米打較小的目標，別說是彈弓，即便是槍也並非輕易打中，而彈弓是人為的擊發，更是難以把握。況且彈弓沒有瞄具，即便有，因為皮筋動力和人為的不穩定因素，相信照樣不準。所以說遠距離打彈弓，完全根據大量的練習對彈道所掌握的經驗，通過眼看目標位置、距離，來感覺感知，決定以什麼角度姿勢去擊發，是種自然的反應，所以遠距離打彈弓，是採用的意瞄方法去擊中目標的。這也是為什麼彈弓橫打不好的原因之一，橫打時彈弓阻擋了視線看目標，無法準確判斷瞄準。
簡易製作
彈弓泥丸的製作：
彈弓木質彈弓架的製作：一般用柳樹上的樹叉做，選那種叉正的，把手攔在叉上能看出是一個等腰三角形的，砍的時候注意多留出點量，免得砍廢了，把砍來的樹叉把皮撥了，自然晾乾，不要曬，因為暴曬會曬裂的．把型整好，上螺絲釘，就是那種帶圈的木螺釘，一個木頭彈弓架就弄好了。
鐵質彈弓架的製作：比較複雜。
皮筋：一般都用腳踏車輪胎氣門芯上的那種，買4根，每根截成同樣長度的兩段．有條件的可以用球膽。
保養方法
彈弓皮筋的保養非常重要。
彈弓平時在每用後，若較長時間不使用，應將其清洗淨、陰乾然後收起來。如果有條件的話在收起來前灑一些滑石粉，滑石粉可以防其粘連(新買的皮筋外面一般有層白色的東西。那就是滑石粉。能放潮還可以吸汗，對皮筋保養非常好)。存放時不要和一些帶尖刺、稜角的東西放在一起，以免扎壞。至於清洗裡面，當然可以，方法如上所說。。如果有條件的。可以嘗試汽車上用的橡膠保養劑。但是相對來說比滑石粉成本高太多。不適合推廣還有一點就是很多朋友在給彈弓柄套橡膠管時候喜歡用baby油。或者矽油。這樣也是十分不好的。油性物質很容易被密封在彈弓和膠皮之間。一般baby油是具有一定水分的。長期在密封的膠皮和金屬之間對彈弓金屬部分和膠皮之間都不是很好。正確的做法是用酒精在膠皮管內部塗抹然後在套到弓上。由於酒精有很強的揮發性。可以保證液體的充分揮發。揮發後橡膠管與金屬之間有較強的摩擦力。可以獲得更好的穩定性。以上這些方法是美系彈弓廠商提供的方法。
名家好手
鄧飛虎，
黃陂人。2008年5月12日，中央電視台大型農村訪談題材節目《鄉約》攜手中國“神彈弓”鄧飛虎走進武漢木蘭草原景區，並用神弓絕活讓現場300名嘉賓和觀眾大開眼界！鄧飛虎以直徑6毫米的鋼珠“子彈”，打擊4米外啤酒瓶蓋大小的靶心，在20分24秒內，連續中靶142次，從而刷新了141次的上海基尼斯紀錄，憑此成績獲得了上海大世界基尼斯之最的證書。鄧飛虎正是憑著這一絕活得到了央視《鄉約》欄目的邀請，在與央視“金話筒”主持人肖東坡的訪談過程中，鄧飛虎用平實的語言講述了他對彈弓的那份情節。但鄧飛虎說他是快樂的，從他對彈弓的那份執著，也可以感受得到他的這份快樂。在打破基尼斯紀錄之後他還在為刷新英國金氏世界紀錄而努力，在為創造一發雙射，一發三射的紀錄而努力神秘的格鬥世界
| 在這個火器所統治的世界，為什麼卻有成千上萬的格鬥運動愛好者樂此不疲、世代相傳？到底是“四兩撥千斤”還是“一力降十會”？讓我們一起走進神秘的格鬥世界，一覽那些古老或年輕的各種格鬥技法、器械。 |
