發展演變
據傳心意拳為宋代名將民族英雄岳飛所創，
姬際可,字龍峰一、山西人姬龍峰創造了六合拳
姬龍峰生於明末。按明朝的征丁制度“三丁抽一”(即兄弟三人必須有一人去當兵)，姬家也不列外，姬龍峰年輕時即被抽去當兵，在明軍中當一名槍手，學習槍術。教官姓李名敬德。姬龍峰跟李敬德學習“六合大槍”。多年軍旅鍛鍊，姬龍峰練成一身好武藝，一手好槍法，被同行稱為神槍手。後清兵占領中原。各地抗清義士紛紛轉入地下，有的占山為王，有的組成義軍，有的隱入寺廟，秘密集會結社，暗下聯絡仁人志士，聚集抗清力量，欲推翻滿清，恢復大明。如當時的河南登封少林寺、福建南少林寺、湖北武當山、四川峨眉山萬國寺等等，都隱有反清復明的仁人志士。所以，姬龍峰曾兩次到少林寺尋找抗清力量。這就是後來人們杜撰
上海派心意拳二、河南派心意拳
姬龍峰除了將此拳傳給鄭師以外，還傳給了河南馬學禮。河南洛陽馬學禮原是習查拳的，學滿以後外出訪拳，繼續深造，過了黃河後聽講神槍姬龍峰獨創一套拳法，與常人拳法不同，馬學禮知斯術奧妙，恐不能得其真傳，乃喬裝苦役，為傭於姬龍峰家一年(舊說三年)，姬龍峰認為馬學禮是啞巴不會武功，早晚練功並不避馬，馬因查拳已學滿，本來造就就高，所以，姬龍峰所練六合拳被馬學禮遂得盡窺其密旨要義，偷偷學去。一次姬龍峰因事沒早起，馬學禮就在姬家後花園中偷練，因功深氣盈，內氣鼓盪，神靈透頂，收式時禁不住將雷聲發出，這是一種功深的表現。姬龍峰聽了大吃一驚，這是誰?內功這么好?(心意內功高低可以從雷聲中聽出)，到後園中一看，只有啞巴馬學禮，追問之下，馬學禮雙膝跪地，口喊師父，求老師饒恕弟子(舊社會偷拳是要被追回的，也就是將偷拳者打殘廢)，然後自陳來歷。姬龍峰老先生因嘉其志，悉以其所長而授之。故學六合心意拳得其神髓者，馬學禮先生而已。馬歸河南，舉其所知，以誨學者。稱其所學為心意拳。
馬學禮在河南授拳，一時贄者盈門。而最稱高足者，止河南洛陽馬興(馬三元)，南陽張志誠二人而已。自後張志誠傳魯山李政，李政傳魯山張聚，張聚傳買壯圖，買壯圖傳袁風儀，袁風儀傳周口尚學禮、盧嵩高、楊殿青、宋國賓。宋國賓傳褚衍玉。
三、上海派心意拳流傳情況
上海派心意拳盧嵩高，河南省周口人氏，回族。生於1873年，卒於1963年，享年90歲。譜傳是心意六合拳第八代傳人，師承袁鳳儀。盧自幼酷愛武術，曾習回教門拳術，後拜袁鳳儀為師（袁鳳儀，河南周口人，綽號袁氏猿，幼習少林派拳術，後在岔河口高台茶館巧遇往來於魯山、周口之間做生意的心意六合拳一代宗師買壯圖，而得拳術之真傳）專習心意六合拳。自得明師傳授後，盧深得心意六合拳之精義，十餘年如一日，晨昏苦練，終成一代承上啟下，繼往開來的拳家巨子。盧嵩高生性高傲暴燥，練拳悟性極高，對心意拳的打法研究最透。故在“三傑”中，以手法毒辣多變著稱。形意八卦大師張占魁嘗見過盧之與人較技，對他的單把絕技讚不絕口。他曾對人說，“盧嵩高的單把打人時變化無窮，根據不同的情況，進行不同的變化，但最後依然是那一個單把。令人難以招架。”
盧年輕時曾以保鏢為業，走遍大江南北，在綠林道上人頭極熟，大家因其功夫高超，很給他面子。還有一些人乾脆拜其為師，學習心意六合拳。盧曾經在湖北武漢附近與當地回族的鐵氏父子為解決綠林中的糾紛，與綠林團伙大打出手，對方數十人，用刀劍棍棒等。盧等三人用心意六合拳當中的獨門兵器“盤龍棍”(兩節棍)，以猛烈的攻勢將對方悉數打退，死傷多人。
盧中年時放棄保鏢來上海定居，為生計所迫，開場傳授心意六合拳。當時，上海灘流氓橫行，時常有人來踢場、搗蛋。盧以高超武功，一一將其制服，但因此也得罪了不少流氓團伙。有一次，一個被打的流氓向大流氓頭子黃金榮告狀，欲求其幫助報復。黃金榮在法租界的四馬路茶館設“鴻門宴”，邀請盧嵩高前往，當時在坐的有上海某警察局的一個局長，聽說盧嵩高的功夫後，出言諷刺，問道：“是你的拳快，還是我的槍快？”盧說：“可以試試。”於是相距五米，由黃金榮叫口令，相約以“三”字為準，同時動作。比試時，黃“三”字剛一出口，盧即以“過步箭穿”突然撲向對方。對方尚未摳動扳機，手槍已被盧繳下。黃金榮因此非常賞識盧的武功，非但不計前嫌，還邀盧參加青洪幫。盧不願參加任何組織，黃無奈之下，只得禮送盧回家，並規定凡其門下皆不準與盧為敵。
盧嵩高在上海傳拳時，有三不教原則：1、恃技尋斗者不教；2、恃技為歹者不教；3、炫技逞勇者不教。盧嵩高所傳心意六合拳十大正宗把：1、龍形格橫；2、虎蹲山；3、鷹捉；4、熊出洞；5、踩雞步；6、鷂子入林；7、猴縮蹲；8、夜馬奔槽；9、燕子抄水；10、蛇撥草。心意六合拳所采十形，內寓六合，故稱十大真形六合拳。
盧在上海灘曾經打敗了許多著名拳師，言其“威震海上”，絕非虛言。曾有一極負盛名的“大力士”在外灘吹噓他能臂掛千斤，任何人不能搬動其手臂。盧聽後，拈鬚微笑而上，突然一個“鷹捉”打在其手臂上，其人隨即前仆於地，撞得鼻口流血。因此，盧在上海樹敵很多，常有人想致其死地。一次，盧在家門口的井旁打水，忽有一壯漢撲來，欲將盧推入井中。盧當時雙手提桶，突遇襲擊，驚顫之間，一個轉身，該壯漢便被莫名其妙地彈飛！
盧嵩高之技藝以出手敏捷、狠毒見長。他在上海與人交手，對手常手足尚未施展便已敗北。盧嵩高在上海為擊敗不少名家巨子，刮地風腿及單把龍形格橫為其擅長之技。
盧嵩高留有練習虎形把的體會，他說：虎行風生，威在蹲山。威可以懾百獸，故虎為山中王，山為虎之勢，失其勢則威難發，即所謂虎落平陽被犬欺也。然虎之發威有三：一曰收縱以撲，二曰轉側以掀，三曰掉尾如鞭。此謂虎之三絕。而伏百獸，是虎威之所在。欲進先退是撲擊之式，撲而未中左右明撥謂之掀，掉尾如鞭是虎把尾的動作。習拳者有虎在眼前施威、栩栩如生之感。盧到晚年時，功夫已達化境，其內氣在皮肉間竄動，他手上的皮膚可以象皮筋一樣拉開一尺來長，放手便又彈了回去。這種被稱為“馬竄皮”的功夫是拳術達於化境的標誌。
盧在上海傳授了大量的心意拳門徒，開始他嚴守心意傳統，不肯傳授漢族人。後來由於生活所迫，更由於解興邦的誠摯所打動，於是破除積習，外傳漢族。不過得其真傳者，依然以回族居多。解興邦、於化龍是其在上海最具代表的嫡傳弟子。
內容特點
上海派心意拳：1、龍形：龍吊膀、小龍形、大龍形、龍形橫、大劈、刃勁等；2、虎形：虎撲把、虎抱頭、虎蹲山、雙把；3、雞形：踩雞步、閃膀、刮地風、捧拳等；4、蛇形：出洞、吐信、撥草、追風趕月等；5、馬形：夜馬奔槽、串道、闖槽等；6、猴形：猴豎蹲、小裹、掏心、掛印等；7、鷂形：束身、鑽天、入林；8、燕形：入巢、展翅、抄水；9、鷹形：鷹捉、雙縷；10、熊形：單把、雙把、出洞、小踏等；單練套路有四拳八式（頭拳、挑領、鷹捉、粘手）、龍虎鬥、上中下四把、十形合一。
踩雞步步法分：虎步、雞步、蛇行步、龍形步、車輪步、坐盤步、進退連環步、人字步、縱步、箭步、串步、快步等。
單式拳法分： 五行拳（劈拳-----起為掌，落為拳；崩拳-----拳法；鑽拳----掌法；炮拳-----先拳後掌；橫拳-----拳掌相合）、十大形拳（龍、虎、蛇、猴、馬、鷹、鷂、燕、雞、熊）、七小形（螳螂形、鶴形、貓形、鼉形、鳥台形、喜鵲蹬梅、蜻蜓點水）、戴家三拳（鑽、裹、剪）及點穴法。
套路練法的一趟“四把拳”，五趟“閘式捶”。所謂四把，即：一把橫拳、二把挑領，三把鷹捉，四把斬手炮。具體動作名稱是：一、起勢；二、六合勢；三、按頭式；四、頭手；五、箭步；六、橫拳；七、轉身鷂子入林；八、挑領；九、鷹抓；十、斬手炮；十一、單點；十二、通天炮。反覆兩遍。
訓練方法
河南派心意拳自河南洛陽人氏馬學禮先師得其真傳後，數百年來一直在回族中秘密流傳，外人很難得見，從而形成河南一支，有樁功、大擰中節、雞形步等功法。
1、樁：
劉霖2、大擰中節：左腳在前，右腳在後，身體下蹲，右膝與左腿彎相抵。兩腿不動上體向左擰轉，右手放於左膝外側，左手放於左臀外，使右肩與左膝、左腳尖上下相照。然後，上體向右轉180度，兩手同時由下向上掄，經頭上方掄下至右膝外側，兩腿隨上體擰轉，腳下擰出兩圓點。如此一反一正反覆練習。但要注意擰轉時的肩、膝，腳尖相照。
3、雞形步：(1)左腳在前，右腳在後，雙膝下屈，身向右轉，兩拇指相扣，置於腹前，十指自然分開。(2)進左步，雙掌由下向上、向前推出，與腹同高。上右步過左腳的同時雙掌收回放於右胯旁，身向右轉。(3)進左步，兩掌隨步落下向上推出，與腹同高。如此大步行走。雞形步乃心意門基本步法，應連續不斷行走，練時左右相同。習心意拳必須先練雞形步，它為心意拳下盤(意)功法的基礎，是一種獨特的功法訓練(一種內功盤意法)，對提高下盤技藝，增進功力，敏捷、穩健有顯著的效果。譜云：“誤(無)腿不打人”，一語道破了下盤(意)的重要性。雞形步盤練心意拳的踩勁，使腳如踩毒物(勁意法)，練出腳的穩、準、狠、起、隨、追之法。譜云：“前腿起則後腿隨，前腿不到後腿追。兩腿雖說有前後，不如兩腿並一腿”。只有在雞形步上苦下功夫才能在實戰中做到近身靠打，過步奪人的威猛氣勢。
四把錘法
自心意拳問世以來，
上海派心意拳第一階段只需要將手型身法做到位，就算完成了任務，先不要管內三合與外三合配合到位不到位，先按招法走。到了第二階段，自己會感覺內外銜接不上，也就是拳書上常提的內三合與外三合脫節，手腳身體配合不默契。第二階段較為重要，這就需要有老師在一旁指點，也就是“得人一張口”，其目的是由老師教你銜接內外動作的一體性。到了第三階段，就著手研究如何帶上中節、根節，身體三節在拳術上的套用，以及勁道的整壯，如何帶勁。第四階段，要理解招法的套用，總不能光練不會使喚，失去心意拳的價值。孫少甫老先生之心意秘抄本，對於每招每式，講解得十分詳細，演練起來上功較快，同時，該套拳法又是流行於河南的傳統拳路，上篇先將招法講解，下篇再敘勁意及破解使用方法。
一、輕步站盤法：側身站立，左肩領前，左足在前，右足在後，前虛後實，左足尖微蹺離地，足跟著地，全身重心在右腿上。同時，兩臂從容下垂，手指向下，兩肘微彎護肋，兩臂內扣，舌頂上齶，胸門含勁，心守氣沉，肛門上提，渾身自然，兩眼向前方平視(圖1)。二、虎撲盤法：承上勢，左足向前進一步，成左弓右箭步，同時兩手由小腹向前鑽出，有自下向前上撲之意，左肘靠住左肋腰際，左手置於膝蓋上方，手指張開前頂，掌心內含，右手在後垂於襠際，有向下捺水中之瓢意，頭向前頂，下頦內收，肩、膝、足尖要三尖照，兩眼珠上翻，注視前方(圖2)。三、猴縮蹲盤法：承上勢，身體向後下蹲，有後撞之意，坐於右腿之上，左腿屈膝懸提於右腿前，足尖上蹺，兩膝向里裹勁，兩大腿合住勁，兩肩下垂，兩肘裹收護肋，手指柔軟，左肩前領，下頦內收，目光前視(圖3)。
四、過步箭穿盤法：承上勢，右手回抽再向前撩掌，左腳向前墊步，右腿在後蹬直，左腳落實，右腳毫不停滯，急速越過左足竭力向前箭出一大步，屈膝下蹬，右手後縮至右胯旁貼住，左手前臂前伸，肘貼住腰肋際，手掌置於左膝上方，指如虎抓。過步箭穿時身手宜穩固，動作著實，腳步跳躍不能漂浮，以防身體搖擺而失過步箭穿之精神(圖4)。五、橫拳盤法：承上勢，左足向前一步成左弓右箭步，同時右手掌變拳，與肩胯合勁，從右胯處自下而上，循弧形向前提擊，高與胸齊。當右拳提前至小腹時，左掌與之會合抱住右拳，虎口扣住右臂腕彎，手指向上，掌根前頂和右拳一股勁兒向前抬去，兩肩里扣，兩肘下垂裹勁，伸拳不過肩，手臂似曲非曲，似直非直，頭向前頂(圖5)。六、鷂子入林盤法：承上勢，身體向後轉動，右拳變掌向身後劈去，右臂斜橫於胸前，手背靠於右胯際，左手屈肘上揚，手背朝著右前方，指尖上頂，兩臂相反交錯，兩肘裹勁，兩臂交向裹於胸前，如繩索捆住一般；同時，頭向右轉，用眼角射人，待身腰隨著右轉、右肩領前、左腳站與右腳齊、身子站定時，前胸與正前方成45°斜角，即胸前面對左前方(圖6)。
七、丹鳳朝陽盤法：
上海派心意拳十一、虎撲盤法：承上勢，左肩下塌前擰，右肩後抽微掀，雙手併力下捉，捉畢左手落於左膝上方，屈肘貼肋，右手後抽，落於襠際，掌根向下捺勁，兩掌張開，指尖前頂，形同虎爪；同時左足隨著兩手下捉，向前一步屈膝前弓，右足在後蹬直成右箭步，頭向前頂，下頦里收，整個上身順著捉勁朝前傾斜，目視前方，頭與足在一條線上。形成虎撲之式(同圖2)。十二、猴縮蹲同圖3，略。十三、過步箭穿同圖4，略。十五、橫拳同圖5，略。十六、迎門鐵臂盤法：承上勢，左腿後退一大步，轉身；右拳從右膝上起向前上方端去，高與眉齊；頭肩領前，左手隨右拳上提，虎口扶著右肘彎里側，垂肘貼肋；同時右足隨勢起立，全身重心在左腿上，右腿膝上提，以大腿面平為度，足尖上勾。接上勢，右拳向前下方擊磕，低與膝齊，拳之端面向下，手臂挺直，左手扶著右肘彎，隨同右手下落；同時身子下蹲，右足著地彎膝，向前稍帶挺伸之意，左腿蹬直，兩腿成夾馬之勢，身子棱直，不可前俯，不可左歪右斜，臂勿外突，目光注視前下方。
十八、懷抱頑石盤法：承上勢，左足插過右足前面進半步，全身重心移坐在右腿之上，身子依然蹲踞，仍以右肩領前形成夾馬步；同時，右拳變掌，雙手掌心向上，屈肘貼肋，手臂略成弧形，一同向左胯間落下，上身左轉擰動，目視雙手。接上勢，起身上右步，雙手平伸向左方抄，兩肘屈靠肋際，收腕如抄起千斤頑石，面向右方，全力向上推起。掌心向前，左掌自右掌虎口吐出，十指張開，左肩領前成鷹捉之勢，雙肘下垂，相同裹勁，兩手雙臂交叉，目視前方。十九、鷹捉，略。二十、虎撲同圖2，略。收勢、雷聲盤法：四把之收勢，為鷹捉下落而成虎撲之勢，盤練至此，趁鷹捉下落之勢，丹田後咬，橫膈膜上開，壓縮肺氣，全部外呼，發聲曰“噫”，如雷聲響動。發聲時，頭頂項豎，舌尖上頂，手指前頂，謂之三頂。拳經云：肺動震雷聲，須要聲隨手發、手隨聲落為要。
名家大師
吳秋亭
上海人。一九八五年大學畢業始涉武，拜解興邦親傳弟子周煥根為師，專習心意六合拳。吳先生體格矮小，常戴眼鏡，貌甚斯文。然練拳極刻苦，每一單式輒至萬遍；且待師長甚恭謹，謙虛好學，常得各位前輩指點拳藝奧妙。二十年如一日，不避寒暑，上下求索，遂武功大進。其拳理、實作，皆有可觀者。與人較技，身法如龍如蛇，出手狠絕，攖其鋒者無不披靡；然口中留德、心存善念，未嘗恃技凌人，故雖常與人交手切磋而知交滿天下。後奉師命，獨於眾弟子中代師授藝。從學諸人，上至長者，下至十餘歲妙齡少女，而以外企精英、青年學生為多。吳先生皆因其天資、性格、時間、精力而教之。其授徒課業，既嚴守本門傳統古訓，又於訓練方法上多所創新；其法簡、其理明、其效宏，務使眾弟子於心意六合一途勇猛精盡、學有所成。
章定榮
後排左起第4：章定榮1967年拜入解興榜門內。上世紀七、八十年代在上海灘頗負盛名。章武藝精湛，與人較技切磋無不勝出。八十年代初期，參加傳統武術比賽，取得第一名。1982年，第一屆武術散打在上海試點舉行，章定榮獲得最重量級冠軍。繼而又帶隊參加全國武術比賽，多次獲得傳統武術以及散打的冠軍，並且在九江、西安等地留下聲望，為上海武術界在全國留下良好形象和聲望。1983年，上海組織了工人武術散打隊，章定榮出任散打總教練。在其精心教授下，其多名弟子多次獲得上海以及全國的散打比賽第一名。章定榮的諸多事跡多次出現在各大報端以及專業武術雜誌。後又參加了電視連續劇《水滸傳-晁蓋》的拍攝，擔任動作指導職務，並且擔任劇中的梁山好漢-插翅虎雷橫一角。章定榮多才多藝，曾經獲得楊浦區蝶泳第一名，上海業餘書法大賽二等獎。
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