![皮膚[10]](/img/0/daa/nBnauM3XxYDO1MTNyYDM4UTO1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL2AzL3AzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "皮膚[10]")
概述
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| 皮膚 | |
釋義：
1、身體表面包在肌肉外面的組織，人和高等動物的皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成，有保護身體、調節體溫、排泄廢物等作用。
2、<書> 比喻膚淺：皮膚之見。
皮膚是人體的最外面的一層結構，是人體最大的一個器官。既是神經系統的感覺器，又是效應器，冷、熱、疼、情緒變化等機械和化學性刺激都反射性地引起皮膚血管收縮和舒張、立毛肌收縮、汗腺分泌、皮膚毛細血管通透性的改變。人們常說皮膚疾病反映內臟和血液系統的變化不無道理。鈣參與全身所有組織器官的細胞代謝，同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用。
皮膚是人體最大的器官，總重量占體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米， 厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；另一方面阻止外界有害物質的侵入。保持著人體內環境的穩定上，在生理上起著重要的保護功能，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色(白、黃、紅、棕、黑色等)，主要因人種、年齡及部位不同而異。
功能
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| 皮膚 | |
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經和肌肉等皮膚被覆於體表。
皮膚除了可以保護機體，抵禦外界侵害外，還有感受刺激、吸收、分泌、調節體溫、維持水鹽代謝、修復及排泄廢物等功能。對保障人體的健康起著重要作用。
結構
表皮
表皮表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外向內可分為5層。
1、角質層：由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10％，以維持皮膚的柔潤，如低於此值，皮膚則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。
2、透明層 ：由2-3層核已消失的扁平透明細胞組成，含有角母蛋白。能防止水分，電解質和化學物質的透過，故又稱屏障帶。此層於掌、跖部位最明顯。
3、顆粒層 ：由2-4層扁平梭形細胞組成，含有大量嗜鹼性透明角質顆粒。顆粒層扁平梭形細胞層數增多時，稱為粒層肥厚，並常伴有角化過度；顆粒層消失，常伴有角化不全。
4、棘細胞層 ：由4-8層多角形的棘細胞組成，由下向上漸趨扁平，細胞間借橋粒互相連線，形成所謂細胞間橋。
5、基底層：由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂（經常有3％～5％的細胞進行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最后角化脫落。基底細胞分裂後至脫落的時間，一般認為是28日，稱為更替時間，其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日，形成角質層到最後脫落為14日。基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞（又稱樹枝狀細胞），占整個基底細胞的4％～10％，能產生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。
真皮
真皮來源於中胚葉，由纖維、基質和細胞構成。接近於表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴格界限。
1、纖維：有膠原纖維、彈力纖維和網狀纖維三種。
(1) 膠原纖維：為真皮的主要成分，約占95
％，集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。在網狀層纖維束較粗，排列較疏鬆，交織成網狀，與皮膚表面平行者較多。由於纖維束呈螺旋狀，故有一定伸縮性。
(2) 彈力纖維：在網狀層下部較多，多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構成皮膚及其附屬器的支架。
(3) 網狀纖維：被認為是未成熟的膠原纖維，它環繞於皮膚附屬器及血管周圍。
2、基質：是一種無定形的、均勻的膠樣物質，充塞於纖維束間及細胞間，為皮膚各種成分提供物質支持，並為物質代謝提供場所。
3、細胞：主要有以下幾種：
(1) 成纖維細胞：能產生膠原纖維，彈力纖維和基質。
(2) 組織細胞：是網狀內皮系統的一個組成部分，具有吞噬微生物、代謝產物、色素顆粒和異物的能力，起著有效的清除作用。
(3) 肥大細胞 存在於真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。
皮下組織
來源於中胚葉，在真皮的下部，由疏鬆結締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養狀態而異。有防止散熱、儲備能量和抵禦外來機械性衝擊的功能。
附屬器官
皮膚汗腺
(1) 小汗腺：即一般所說的汗腺。位於皮下組織的真皮網狀層。除唇部、龜頭、包皮內面和陰蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，調節體溫。
(2) 大汗腺：主要位於腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期後分泌旺盛，其分泌物經細菌分解後產生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。
皮脂腺
位於真皮內，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口於皮膚表面，其餘開口於毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤滑皮膚和毛髮，防止皮膚乾燥，青春期以後分泌旺盛。
毛髮
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分長毛，短毛和毫毛三種。毛髮在皮膚表面以上的部分稱為毛乾，在毛囊內部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經，以維持毛髮的營養和生成，如發生萎縮，則發生毛髮脫落。毛髮呈周期性地生長與休止，但全部毛髮並不處在同一周期，故人體的頭髮是隨時脫落和生長的。不同類型毛髮的周期長短不一，頭髮的生長期約為5～7年，接著進入退行期，約為2～4周，再進入休止期，約為數個月，最後毛髮脫落。此後再過度到新的生長期，長出新發。故平時洗頭或梳發時，發現有少量頭髮脫落，乃是正常的生理現象。
血管，淋巴管
血管
表皮無血管。動脈進入皮下組織後分支，上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網，給毛乳頭、汗腺、神經和肌肉供給營養。
淋巴管
起於真皮乳頭層內的毛細淋巴管盲端，沿血管走行，在淺部和深部血管網處形成淋巴管網，逐漸匯合成較粗的淋巴管，流入所屬的淋巴結。淋巴管是輔助循環系統，可阻止微生物和異物的入侵。
心情影響
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眾所周知，皮膚是人體的第一道防線，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由於在胚胎髮育上，皮膚與神經系統“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。人在高興時，可以“喜形於色”；恐懼時，可以“面如土色”；焦慮時可以“愁眉苦臉”；羞愧時，可以“面紅耳赤”；盛怒時，可以“怒髮衝冠”，這些都是心理狀態在皮膚上的表現。緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調，促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組胺等介質，後者作用於靶組織引起一系列反應：如皮膚血管收縮、擴張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等，誘發或加重原有皮膚病。此外，爭強好勝、欲望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。
“心病還須心藥治”，因此，不少皮膚病患者，除了接受藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置，保持良好的心態，學會調控自己的情緒。其次，受到不良刺激時，應儘快解脫出來，採用適當的方法來宣洩。
要學會放鬆自我：
1、打盹法：在緊張工作之餘抓住點滴時間小憩一會；
2、想像法：想像一個你所喜愛的地方並逐漸入境；
3、按摩法：緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規律地向同一方向旋轉。此外，深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助於放鬆身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉，應及時看心理醫生。
顏色與病變
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1、黃色 中國最早的醫書《黃帝內經》曾這樣描述“濕熱相交，民病疸也”。即今天所謂的肝炎及膽囊炎。傳統中醫學還將黃疸分為陽黃和陰黃。 陽黃指黃色鮮明如桔子色，病程較短，屬於熱證、實證； 陰黃則指黃色晦暗，病程較長者，屬於寒證、虛證。 不同的黃色揭示了疾病的不同階段並採用不同的治療法則。從未患過肝炎的人，在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚發黃，表明患了急性黃疸型肝炎。慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重，肝炎處於活動期，這時肝功能和轉氨酶一般都會不正常，肝細胞損害嚴重。病人這時一定要積極治療、充分休息和注意營養。
2、紅色 主要是人體產生的雌激素主要由肝臟滅活，導致體內雌激素積蓄，可使皮膚上出現一個形狀像蜘蛛的紅色血管痣。 雌激素有擴張血管的作用，部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、頸、肩、上胸和背部會出現成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。還有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和腳掌出現紅色的斑點和斑塊，醫學上稱為肝掌，也是體內雌激素積蓄的結果。肝炎患者膚色變紅，表明肝臟功能受到長期嚴重損害。
3、黑色 皮膚顏色黝黑，面部眼睛周圍發黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能嚴重損害的一個重要特徵。
張仲景在《金匱要略》又將黃疸分為黃疸、谷疸、女勞疸、酒疸和黑疸五類，黑疸最為嚴重，晉代名醫葛洪說：“療黃疸，變成黑疸者多死”。意思是黃疸尚可治療，但若變成黑疸，就只有等死，當然這只是在當時的醫術條件下決定的。因此，若出現皮膚發黑，切不可等閒視之，應立即檢查，弄清病情，並積極治療。
護膚方法
乾性肌膚
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如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是乾性的。進入秋季，乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，乾性肌膚更需要加倍小心呵護。特別護理要點：
過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。進入秋季，你一定要遵循如下的護理方法：
1、用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。
2、頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。儘量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛！
3、用乳液狀的潔面產品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。
4、用冷水洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。
5、保濕霜--這是乾性皮膚最重要的一步，最好使用質地厚重，鎖住水分功效較強的乳霜產品。抹完以後，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。
6、使用含UV指數的日霜。不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。
7、每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。
8、謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等，帶給皮膚柔軟滋潤。
油性皮膚
雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為，低氣溫和低濕度會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節里是最重要的。
特別護理要點：
1、就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。
2、用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。
3、不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。
4、油性皮膚這個時候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分已足夠。
5、待保濕乳在面部停留幾分鐘以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，改善油光現象。
6、深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補充水分。
過敏性皮膚
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| 皮膚 | |
秋天到了，乾燥和季節的變換對過敏性皮膚來說是大敵當前。另外，一些平時不太容易過敏的女性，也開始出現了敏感的症狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護你的肌膚。
特別護理要點：
1、注意那些氣味太芳香的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
2、在保濕，高水分的範圍內挑選護膚品和彩妝品，乾燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭後，再用棉簽去除細微殘留物。
3、一般的潔面產品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
4、潔面後立即用毛巾按乾臉上的水分，防止蒸發。
5、選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6、選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設計的精華素。
中性皮膚
這是最理想的皮膚狀態。如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。在換季的時候，也需要比平時多一份小心呵護。
特別護理要點：
1.仗著膚質好就不卸妝可不是一個好習慣！好在你選用的範圍很廣，眼部的卸妝品可以根據睫毛膏是否防水而選擇。
2.借著潔面的時機按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強血液的循環，讓膚色更亮麗。
3.用清水潔膚後，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，尤其是眼部，以免給皺紋的產生打下伏筆。
4.用爽膚水，注意避開眼部周圍。
5.將保濕液點在面上各個部位，然後用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保濕品防止水分蒸發，又能幫助上妝。
曬傷皮膚護理
蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透。
功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。
方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上即可。
功效：曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
薰衣草香薰油減熱材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。
方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。
功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。
此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
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| 皮膚 | |
黃瓜具有美膚功效，將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顏光滑美麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。蛋白含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。
用西瓜皮煮湯，具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。
番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷後，可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。期間再合適自己的化妝品都不要用，小心皮膚感染。
每日習慣
補充水分
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| 皮膚 | |
秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲 6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。
均衡營養
營養不良會使人的皮膚乾、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面乳仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面乳(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。
睡前
護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天干燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
作息時刻
最佳護膚作息時刻表
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
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晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特彆強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜
上午8點至12點
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點至11點
此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
皮膚趣聞：成人身體皮膚重6磅。每平方英寸皮膚包含1900萬個細胞，19000個感覺細胞。
老化原理
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生理作用
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皮膚做為人體的第一道防線和最大的器官，參與全身的機能活動，以維持機體和外界自然環境的對立統一，同時機體的異常情況也可在皮膚上反映出來，皮膚能接受外界的各種刺激並通過反射調節使機體更好地適應外界環境的各種變化，所以具有十分重要的生理作用，具體表現在以下幾方面：
1、屏障作用 皮膚一方面保護機體內各種器官和組織免受外界環境中機械的、物理的、化學的和生物的等有害因素的損傷，另一方面防止組織內的各種營養物質、電解質和水分的喪失。
2、感覺作用 皮膚內分布有感覺神經及運動神經，它們的神經末梢和特殊感受器廣泛地分布在表皮、真皮及皮下組織內，以感知觸、冷、溫、痛、壓、癢等各種感覺，引起相應的神經反射，維護機體的健康。
3、調節體溫作用 體溫是機體內物質代謝過程中產生熱量的表現，也是機體細胞進行各種生化反應和生理活動必不可少的條件之一。皮膚是體內熱量散發的重要組成部位，可以通過皮膚血管收縮、立毛、排汗減少等形式來調節體溫，也可以通過輻射、對流、傳導、蒸發等物理方式來散發熱量。
4、吸收作用 皮膚具有通過角質層、毛囊、皮脂腺和汗管吸收外界物質的能力，稱為經皮吸收、滲透或透入，它對維護身體健康是不可缺少的，同時也是現代皮膚科外用藥物治療皮膚病的理論基礎。
5、分泌和排泄作用 皮膚具有一定的分泌和排泄功能，這主要是通過汗腺分泌汗液，皮脂腺排泄皮脂進行的。排汗具有散熱降溫、保護皮膚、排泄藥物、代替腎臟部分功能等作用；皮脂具有形成皮表脂質膜、潤澤毛髮及皮膚的作用。
皮膚再生
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| 皮膚 | |
皮膚受損傷後，其再生過程和修復時間，因受損的面積和深度而有很大的差別。小而淺的損傷，由於表皮細胞的遷移和增殖，數天就能癒合，也不形成瘢痕。較大而深的損傷，其再生過程則較長。創傷後首先是凝血和止血，並出現炎症反應，眾多的中性粒細胞進入局部，清除細菌。
隨後出現許多巨噬細胞，清除損壞的組織，並釋放幾種生物活性物質促進成纖維細胞增殖和毛細血管生長，生成肉芽組織。肉芽組織是細嫩的結締組織，其中有較多的成纖維細胞和巨噬細胞，纖維少，毛細血管豐富。創傷後不久，傷口周圍的表皮細胞增殖並遷移到傷面。傷面殘留的汗腺和毛囊的上皮也能增殖，形成覆蓋傷面的上皮小島，參與表皮再生。最後傷面全由新生的表皮覆蓋，並漸形成正常的表皮。肉芽組織也漸由纖維緻密的結締組織替代。如創傷面積大，常需在傷面移植皮膚，以協助修復。
其他解釋
有時會在網上看到很多QQ皮膚，千千靜聽皮膚等等之類的講法，實際上是指軟體的界面，有很多軟體支持皮膚可換，例如QQ，千千靜聽，搜狗拼音輸入法等等，基本上支持皮膚可換的話就可以DIY自己的軟體界面，打造自己的個性化軟體界面。
溫度
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由於人類是恆溫動物，體溫恆定在36℃～37℃之間，所以有些人會認為皮膚的溫度象體溫一樣恆定，其實這是錯誤的。人體組織器官和皮膚隨部位不同會有很大的差別。人體肝臟的溫度最高，其次是血管和肌肉，最後才是皮膚。皮膚的溫度一般都低於37℃，它受皮膚內血循環和外界氣溫的影響，一般規律是軀幹比四肢高，四肢近心端比遠心端高，血循環較豐富的頭、面及掌跖處皮溫也較高，最低的是耳殼、鼻尖及指端，外界氣溫的變化對皮膚溫度的影響也是明顯的，例如夏季時胸部皮膚溫度為36.6℃，大腿處為33.6℃；到冬季時胸部為36.4℃，手部溫度僅有10℃左右，相差很顯著，保溫不得當，很容易發生凍瘡。
皮膚的微循環對體溫的調節有重要作用。當體內外溫度升高時，皮膚微循環血流增加，流速加快，血管擴張，出汗增加，以散發熱量；反之，體內熱產生低下，外界溫度較低時，皮膚血流量降低，流速變慢，血管收縮，防止從皮膚散失熱量。許多人認為飲酒可以祛寒，這也是不完全正確的。飲酒後可以使皮膚微循環血管擴張、血流量增加，可以暫時起到溫暖皮膚祛寒的作用，但同時也更加快了體內熱量從皮膚散失，一旦酒精作用消失，便更覺寒冷，而且過量飲酒大醉時，皮膚微循環血管調節功能麻痹，對寒冷的抵抗力大大減弱，很容易發生凍瘡、凍傷，所以在冬季不提倡飲酒取暖，更要禁止喝得酩酊大醉時外出。
類型
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| 皮膚 | |
人類的皮膚大體可以分為三類，即中性皮膚、油性皮膚與乾性皮膚。
中性皮膚：系較理想的健康型皮膚。這類皮膚既不油膩又不乾燥，皮膚組織緊密、厚薄適中、柔軟潤澤又富有彈性。這種類型的皮膚對護膚品的選擇面較寬。
油性皮膚：這類人的毛孔較別人粗糙、明顯，且油脂分泌旺盛，特別在青年時期，用紙擦拭頭額亦會沾有一層油。這類人易患痤瘡，因皮脂分泌過旺及皮脂腺開口受阻所致。不過這類人皮膚常有光澤、顯得年輕，應注意潔面、去除污垢，少吃油膩食品，慎選護膚品。
乾性皮膚：皮膚乾燥、粗糙，易起皺與細小裂痕，常有皮屑。這類人不宜多用肥皂，尤不能用鹼性過重的肥皂，否則皮脂失去太多，更易發生皮膚乾裂並有發癢或出現皸裂，宜選用油質性護膚品。
預防
皮膚癌的預防
講究衛生，常洗澡，對從事放射工作或野外作業時，要防護日光及射線的照射。
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皮膚變黑最常見的原因
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
三、自然環境傷皮膚。罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致皮膚老化。在夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。其實，潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
四、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。
幾種不良習慣損害皮膚
1、愛吃辣惹出一臉痘痘
辛辣食品和海鮮的食用，痛快之後的結果是出現很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因為長滿了痘痘而變紅，皮膚也沒有光澤，小痘痘越來越嚴重。過多的辛辣燥性食物會導致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內產生毒素。為了排除體內的毒素，臉上會出小皰，從而達到人體的排毒。
解決的方法首要是少吃辛辣食物，然後對於經常化妝的女性，注意卸妝，並且徹底清潔皮膚，然後用一些補水的護膚品。不要擠壓小皰，長了一到兩個丘疹，但並不一定就是粉刺，可用75％的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最後要抹上抗生素軟膏。
2、熬夜導致黑眼圈
經常熬夜的人，會出現黑眼圈，眼黛，長期就導致了眼角皺紋。
首要的是要養成良好的作息習慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗淨，選擇一些有舒緩作用的護眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布里，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來，用隔夜茶清洗眼部周圍的皮膚，可以有效地祛除黑眼圈。
3、太陽曬傷形成紅斑
陽光中的過量紫外線對皮膚的傷害很大，皮膚容易產生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。
大部分人會在皮膚發生炎症後，自行使用皮炎平、膚輕鬆軟膏之類的強效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時緩解，久後就會形成耐藥性，使得難以治癒。
正確的方法是在醫生指導下塗搽單純無刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎症減輕，同時要避免過度疲勞和精神緊張。
4、長期使用空調加速皮膚老化
由於室內外的溫差較大，從來使皮膚缺水發生老化，產生乾裂。
因此平時要注意多喝水，選擇一些保水性強的護膚品使用，使用空調時，應該保持室內的濕度。
5、長期電磁輻射環境使皮膚發生惡變
長期在電腦、電視等家用電器環境下，皮膚將發生生理變化。
因此，適度的注意和這些電器的接觸時間，十分有必要，可以做一些防禦措施，比如，給電腦加上防護罩等等。
受年齡改變的5大證據
皮膚皮膚是您身上面積最大的器官，也是保護您不受外界環境傷害的至關重要的屏障。作為您最重要的盾牌，皮膚承受了大量的傷害。它保護您的內臟器官不受太陽輻射、酷熱、嚴寒、還有水的傷害，更別提數量龐大而充滿侵略性的細菌和病毒，所有的這些都會使您生病。
受到了上面這些傷害後，您的皮膚必須進行自我修復。它持續不斷地治療著劃痕、刮傷和擦傷。具有諷刺意味的是，它還得為自己的體積太大而承擔所有這些受傷的罪責——許多人都是這樣來怪罪自己的皮膚的。
因此，儘管每個人在出生時都擁有著潔淨、光滑的嬰兒皮膚，但所有人在行將就木時，皮膚都像是葡萄乾一樣乾癟和粗糙，這一點都不奇怪。當然您的行為僅僅在皮膚衰老這件事上起一部分作用，不管您多么細心地呵護它，衰老才是最關鍵的因素。鬆弛、褶皺、黯淡以及斑點，這些儘管人類希望永遠不要出現的特徵，依然會隨著年齡而逐漸的顯露在皮膚上。
一些皮膚專家將皮膚年齡分為兩個類別：內在年齡和外在年齡。內在年齡是指您的基因組成對老化過程的影響。一些人在20多歲就有了白頭髮，一些人則很早便出現皮膚老化的徵兆。
外在年齡是指一些外在環境因素對皮膚的影響，如日曬、吸菸和肌肉運動（臉部最為明顯）。在某些情況下，您可以通過改變行為來減緩這種類型的老化。
當然沒有任何的保護措施可以阻止衰老在您光鮮亮麗的外表刻下痕跡。當您的皮膚慢慢地衰退，一些注定的外在特徵將會愈來愈明顯。
皮膚變乾
皮膚當您老了以後，您會發現皮屑增加，並從皮膚脫落。這種乾燥的皮膚可能會引起很不舒適的瘙癢感。
皮膚的乾燥是由於隨著年齡的增加，皮膚自身分泌的天然保濕油脂變少——部分是由荷爾蒙分泌量減少造成的。加之季節的改變也加劇了身體的改變——嚴寒和颳風的天氣會帶走皮膚的水分，也使原本嬌嫩的皮膚變得皴裂和粗糙。
不過值得慶幸的是，儘管皮膚乾燥是老年人的普遍問題，但有許多方法可以對抗乾燥。一種質量優質的保濕霜就可以緩減乾燥，在洗澡後塗抹一層保濕乳液，您就可以坐擁濕潤啦。
您可能需要試驗大量不同品牌的保濕霜，才能找到最適合自己皮膚的那種。專家推介使用含有凡士林和羊毛脂的保濕霜，那些含有乳酸、尿素、果酸和乳酸銨的產品可能會刺激敏感皮膚。
如果您在洗澡的時候用的方法不當，再好的保濕霜也沒用。溫度較高的水會比溫和的水從皮膚奪走的油脂更多，許多香皂也會造成皮膚油脂流失。因此，使用溫和的水和清潔劑可以極大地緩減皮膚乾燥。
比簡單的保濕霜效果更好的，要屬一種高質量的含有維他命A的乳脂，這種乳脂可以顯著地改善皮膚的狀況。維他命A減少了膠原蛋白的流失，這種纖維狀蛋白幫助皮膚保持彈性。一些富含維他命A的飲食（包括：柑橘、胡蘿蔔、蛋類等）也可以起到同樣的作用，醫生也認為多吃含有抗氧化劑、脂肪酸Omega-3和脂肪酸 Omega-6的食品，可以起到皮膚的保濕作用。
某些時候，皮膚會變得乾燥以至於開裂，如果您的皮膚正經歷著這樣嚴重的乾燥，那就需要去尋求皮膚科醫生進行專業治療了。
皮膚變薄
皮膚您也許曾注意到一些老人的皮膚非常薄，甚至呈半透明狀，這並不是您的幻覺。隨著年齡的增長，您的皮膚真地會變得很薄，一些在年輕時被較厚的皮膚遮住的毛細血管和其他內在組織也會變得很明顯。
在一些群體中，很容易看到非常薄的皮膚。如果您曾經去過療養院，您可能會注意到許多人身上都纏著繃帶，這是為了治療傷口。許多老年人的皮膚看起來像紙一樣薄，而且它實際上就如同看起來的那般脆弱，一點小小的刮擦就有可能造成一處傷口，而這點小摩擦對年輕的皮膚則不會有什麼影響。
皮膚的變薄是因為表皮下面脂肪層的流失（脂肪層如同軟墊為皮膚起著緩衝作用），脂肪變少意味著皮膚緩衝作用也相應減弱了，因此，您的皮膚更容易被擦傷。皮膚細胞再生變緩也是皮膚變薄的另一個主要原因。
一些人的皮膚天生就比一般人薄，還有一些人由於健康問題而造成皮膚比正常人薄。另外，一些藥物，特別是皮質類激素的長期使用，也會造成皮膚脆弱、易受傷害。
日曬可以引起許多皮膚問題，陽光會破壞皮膚內的膠原蛋白和彈性蛋白纖維。彈性蛋白纖維作用於結締組織，使其可以幫助皮膚和肌肉在運動後恢復原有的形狀。如果沒有這些成分，您的皮膚就會變得既薄又缺乏彈性。日常使用SPF值至少為15的防曬霜，可以幫助保持皮膚維持內在健康。定期使用保濕液，也可以幫助您的皮膚減緩變薄的速度。
皮膚變得鬆弛
皮膚當我們從孩子變成成年人後，我們長得高大強壯。但是，一點點地，萬有引力終於占了上風，開始將我們往下拉。也許除了我們的皮膚變得鬆弛外，還有更明顯的例子：贅肉和下垂的鼻尖。
皮膚的鬆弛部分是由於前面提到的老化過程中皮膚變薄引起的，加之皮膚脂肪、膠原蛋白和彈性纖維的減少，使得鬆弛的皮膚看起來更明顯。而且，這種改變在臉上最為顯著，許多年輕時沒有的皺紋會漸漸爬滿臉頰。
有許多原因可以導致皮膚鬆弛，比如，假如您的體重曾經大幅下降，那么您的皮膚也會失去彈性，腹紋和鬆弛也會出現。
隨著年齡的增長，淋巴排污（可以幫助身體清除毒素）能力也開始下降，導致支撐皮膚的堅韌組織衰退。對女人來說，雌性激素的減少也會造成皮膚鬆弛——荷爾蒙也是保持肌膚緊緻的重要因素。當然，吸菸這種對全身健康都不利的習慣，也會造成膠原蛋白的減少，並造成皮膚深層脫水。
防止皮膚鬆弛最好的方法是，在年輕時愛惜自己的皮膚。如果您真的非常擔心自己臉部肌膚變鬆弛，您可以去尋求整形醫生的幫助。美容醫生通過向您的臉上注射一種惰性物質來修復您的面部皮膚。一些整形醫生強調這種治療愈早愈好，以提早阻止一些部位的皮膚在老年時過度鬆弛。不過這種治療一般都相當昂貴，也不包括在醫療保險里。
而且，這些填充物質也不能一直起作用，因為臉部骨骼結構的退化也會造成皮膚的鬆弛。您的眼眶、下巴和顴骨會隨著年齡老化，這是填充物質不能克服的。一些病人採用骨骼移植手術，這種手術更加複雜，相應地也有更嚴重的副作用。另一些病人採用“拉皮”手術，經過這種手術後，病人需要幾周的時間進行恢復。
皮膚出現老年斑
老年斑當您進入40多歲或50多歲的時候，您會發現自己皮膚上出現了許多新的斑點。這些斑點通常被稱為“老年斑”，也被稱為“雀斑”或“曬斑”。不過，稱它們為“日斑”或許更合適。
這是因為皮膚色素大多是由於皮膚裸露在太陽下引起的。“老年斑”是由具有殺傷力的紫外線造成的，紫外線加速了黑色素的產生。“老年斑”實際上是皮膚用於保護內部組織不被傷害的應急反應。曬黑床的使用也可以加速老年斑的產生。
老年斑很平坦，並不突起，呈現為棕色、褐色和灰色，它們一般是橢圓形的，看起來像是一塊塊多餘的色素。大多數老年斑出現在手背、腳上、後背和肩膀上，大小像雀斑一樣，不過常常是一叢叢地出現，顯得很大。
老年斑對身體沒有害處。而且，一些老年斑在外表上和皮膚癌初期的症狀相同，因此，如果您發現皮膚上出現一個形狀不規則、而且非常黑的老年斑（或者有許多雜色），並且在明顯增大，請馬上去尋找醫生的幫助。就像許多皮膚問題一樣，一些人出現老年斑是由於遺傳作用。如果您的皮膚白皙、透亮或者有過曬傷史，那么您的皮膚有極大的幾率出現大量明顯的老年斑。
如果老年斑出現了，您有許多方法可以對付它們。去色面霜可以起到淡化色斑的作用，雷射治療、化學換膚、擦皮法以及冷凍療法也可以讓皮膚煥然一新。
皮膚出現皺紋
皮膚每個老化階段都會給皮膚帶來新的問題，我們所有人都會出現一種最為明顯的老化證據——皺紋。
直到您20多歲的時候，您的臉上還沒有皺紋。然而，您將開始注意到醫生所說的運動皺紋的出現，這是由您的肌肉和皮膚運動引起的。運動皺紋最明顯的地方是在眼部，特別是如果您長期暴露在陽光下，或者長時間的面對電腦顯示器，這一部位的皺紋會更明顯。
30歲之後，您將注意到眼部周圍開始出現比較深的皺紋。這是由於眼皮和臉部肌肉高頻率的運動，以及長期的暴露在日光下，眼部的運動紋變成了真正的皺紋。
當您到了40歲後，上嘴唇部將會出現皺紋，在吸菸者和常暴露於日光下的人身上，這些皺紋更多也更明顯。特別是吸菸者，在吸菸時會呈現更多皺紋。
50歲後，皺紋變得愈來愈明顯，皮膚也開始鬆弛。這時您將發現年輕時注意防曬和保濕的好處。如果您沒有保護好皮膚，您的皮膚會老化得很快，皺紋也會迅速增多。
使用保濕乳液，並逐漸增加保濕乳液的使用量，以及使用營養成分更高的保濕產品，可以使您的皮膚富含水分，當您年老的時候，皮膚的皺紋也會增加得很慢。惰性填料和肉毒桿菌也可以防止皮膚起皺。愈早使用這些方法，您老年時需要的皮膚治療就愈少。您可以使用富含維生素A的面霜，它們可以加速皮膚細胞再生，並且增加膠原蛋白。
當然，一些人面對皮膚衰老並不感到大驚小怪，甚至對皺紋也能坦然接受。他們會說皺紋能夠使自己的外表看上去更富魅力，當然能夠接受皮膚的退化是最好的了，也可以讓自己老的更優雅。
不論您是否接受上面的那種哲學，皮膚狀況的確是您整體身體狀況的反映，好的皮膚意味著更長壽、更快樂的生命——讓皺紋更晚出現，也許是一筆不錯的額外收入。
皮膚的四種類型[2]
皮膚分為四種類型——乾性、中性、油性和混合性，沒中都各有特色和優點。中性皮膚相對而言沒什麼問題，但也不能掉以輕心。中性皮膚會隨著年齡增長逐漸變乾，所以在第一條皺紋出現之前，就應該多關注皺紋容易出現的部位，如眼睛周圍和嘴角。油性皮膚有毛孔阻塞的問題，但是不容易起皺紋。穿衣打扮中人們個護化妝中人們普遍存在的錯誤是油性皮膚的人用鹼性較大的香皂洗臉，那樣就破壞了皮膚表面的酸性保護層（如果把臉擦乾的話，你就會覺得不舒服或臉部缺少油性）。結果表明，皮膚如果吸收了過多的鹼，就會受損。正確的方法是選擇弱酸性的洗面乳，用手指或乾淨的洗臉毛巾清洗面部。
對於大多數30歲以上的女性來講，乾性皮膚開始老化是一個普遍問題，這在穿衣打扮中是非常不利的。皮膚逐漸缺乏水分和光澤，護膚用品的保濕成分可以吸收空氣中的水分，保存到皮膚上，使皮膚柔軟、有彈性。
混合性皮膚的有些部分比較乾，有的地方比較敏感，而且局部較油，如兩個眉毛之間和鼻子以下的T字不為。現在大多數的護膚品都適用於混合性皮膚，但最好選擇共敏感皮膚使用的護膚品，因為這類產品香味比較淡，幾乎沒有添加劑。
皮膚創傷概述
最輕度的創傷僅限於皮膚表皮層，可通過上皮再生癒合。稍重者有皮膚和皮下組織斷裂，並出現傷口；嚴重的創傷可有肌肉、肌鍵、神經的斷裂及骨折。皮膚附屬器（毛囊、汗腺及皮脂腺）如遭完全破壞，則不能完全再生，而出現瘢痕修復。肌腱斷裂後，初期也是瘢痕修復，但隨著功能鍛鍊而不斷改建，膠原纖維可按原來肌腱纖維方向排列，達到完全再生。皮膚創傷癒合過程：
1．傷口的早期變化傷口局部有不同程度的組織壞死和血管斷裂出血，數小時內便出現炎症反應，表現為充血、漿液滲出及白細胞游出，故局部紅腫。傷口中的血液和滲出液中的纖維蛋白原很快凝固形成凝塊，有的凝塊表面乾燥形成痂皮，凝塊及痂皮起著保護傷口的作用。
2．傷口收縮2～3日後邊緣的整層皮膚及皮下組織向中心移動，於是傷口迅速縮小，直到14天左右停止。傷口收縮的意義在於縮小創面。
3．肉芽組織增生和瘢痕形成大約從第3天開始從傷口底部及邊緣長出肉芽組織填平傷口。第5～6天起纖維母細胞產生膠原纖維，其後一周膠原纖維形成甚為活躍，以後逐漸緩慢下來。隨著膠原纖維越來越多，出現瘢痕形成過程，大約在傷後一個月瘢痕完全形成。
4．表皮及其它組織再生創傷發生24小時內，傷口邊緣的基底細胞即開始增生，並在凝塊下面向傷口中心遷移，形成單層上皮，覆蓋於肉芽組織的表面。當這些細胞彼此相遇時，則停止遷移，並增生、分化成為鱗狀上皮。健康的肉芽組織對表皮再生十分重要，因為它可提供上皮再生所需的營養及生長因子。如果肉芽組織長時間不能將傷口填平並形成瘢痕，則上皮再生將延緩；在另一種情況下，由於異物及感染等刺激而過度生長的肉芽組織（Exuberantgranulation），高出於皮膚表面，也會阻止表皮再生，因此臨床常需將其切除。若傷口過大（一般認為直徑超過20cm時），則再生表皮很難將傷口完全覆蓋，往往需要植皮。
幾種不良習慣損害皮膚
愛吃辣惹出一臉痘痘辛辣食品和海鮮的食用，痛快之後的結果是出現很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因為長滿了痘痘而變紅，皮膚也沒有光澤，小痘痘越來越嚴重。過多的辛辣燥性食物會導致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內產生毒素。為了排除體內的毒素，臉上會出小皰，從而達到人體的排毒。解決的方法首要是少吃辛辣食物，然後對於經常化妝的女性，注意卸妝，並且徹底清潔皮膚，然後用一些補水的護膚品。不要擠壓小皰，長了一到兩個丘疹，但並不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最後要抹上抗生素軟膏。熬夜導致黑眼圈經常熬夜的人，會出現黑眼圈，眼袋，長期就導致了眼角皺紋。首要的是要養成良好的作息習慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗淨，選擇一些有舒緩作用的護眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布里，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來，用隔夜茶清洗眼部周圍的皮膚，可以有效地祛除黑眼圈。太陽曬傷形成紅斑臉部皮膚陽光中的過量紫外線對皮膚的傷害很大，皮膚容易產生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。大部分人會在皮膚發生炎症後，自行使用強效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時緩解，久後就會形成耐藥性，使得難以治癒。正確的方法是在醫生指導下塗搽單純無刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎症減輕，同時要避免過度疲勞和精神緊張。長期使用空調加速皮膚老化：由於室內外的溫差較大，從來使皮膚缺水發生老化，產生乾裂。因此平時要注意多喝水，選擇一些保水性強的護膚品使用，使用空調時，應該保持室內的濕度。長期電磁輻射環境使皮膚發生惡變：長期在電腦、電視等家用電器環境下，皮膚將發生生理變化。因此，適度的注意和這些電器的接觸時間，十分有必要，可以做一些防禦措施，比如，給電腦加上防護罩等等。皮膚癌的預防：講究衛生，常洗澡，對從事放射工作或野外作業時，要防護日光及射線的照射。
