基本信息
出版社: 上海科學普及出版社; 第1版 (2009年7月1日)
營養師推薦的減肥食譜158例叢書名: 美食坊
平裝: 71頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787542742193
條形碼: 9787542742193
圖書尺寸: 16.4 x 13.6 x 0.5 cm
圖書重量: 100 g
內容簡介
《營養師推薦的減肥食譜158例》是美食坊系列之一。《營養師推薦的減肥食譜
營養師推薦的減肥食譜158例158例》是由《美食坊》編委會編寫的。
編輯推薦
《營養師推薦的減肥食譜158例》是由上海科學普及出版社出版的。
目錄
Chapter01 纖體涼拌菜
西芹泡菜
辣拌瓜條
西芹拌花生
醬芹菜葉
香油金針菇
涼拌菠菜
蔬菜沙拉
椒油白蘿蔔
麻辣萵筍絲
拌雙耳
涼拌生菜
涼拌韭菜
Chapter02 低熱量小炒
辣味冬筍
冬菜苦瓜
香菇燴山藥
炒鱈魚片
芹菜鱈魚
通菜炒牛肉
番茄牛肉
豌豆牛肉末
炒黃花菜
黃瓜花生肉丁
油燜茭白
海米炒黃瓜
糖醋藕片
清炒蒜薹
香菇日本豆腐
菊花炒雞絲
干貝冬瓜
枸杞炒免肉
蔥爆羊肉
孜然羊肉
木耳魚蓉
板栗炒白菜
醬爆青椒
素燜扁豆
絲瓜扒竹蓀
百合炒西藍花
酸辣羊肚絲
Chapter03 瘦身湯粥
什錦釀蘋果
銀耳蓮子湯
白菜板栗湯
蘑菇冬瓜湯
木刪}毒湯
豆腐番茄湯
冬瓜紅棗湯
百合蘆筍湯
蘿蔔絲鯽魚湯
西葫蘆湯
木耳豆腐湯
豉蔥豆腐湯
白菜蘿蔔豆腐湯
西施豆腐湯
鱸魚濃湯
冬瓜核桃薏米湯
海帶蘿蔔湯
玉米蔬菜湯
羊骨胡蘿蔔湯
白菜湯
番茄米粥
海帶綠豆粥
薑汁冬瓜粥
冬瓜糯米粥
紅薯粥
綠豆蓮子荷葉粥
香蕉葡萄粥
Chapter04 健康主食
彩蔬蒸飯
口蘑豆腐湯麵
番茄熗鍋面
素什錦炒麵
蔥爆羊肉炒麵
Chapter05 消脂果蔬汁
柳橙橘子汁
西柚汁
西瓜雪泥
蘋果飲
番茄汁
附錄 營養師推薦的特效瘦身食物
