變態減肥法變態減肥法，可以說不是通正常減肥的途徑或方式，對身體健康造成極大傷害的減肥的方法。比如面對美食的誘惑，一鼓作氣往肚裡塞，酒足飯飽後再用手指摳出來吐掉……這是娛樂圈里十分盛行的“變態減肥法”，如今，社會上不少年輕的愛美女士和學生都在紛紛效仿。
娛樂圈裡
變態減肥法第一式：一指神功。最不人道、但最省錢省事的減肥方法，只需手指一根，深得各路女星歡心。每頓飯，無論你吃得再油再膩，再山珍再海味，只要吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指，拚命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會吐得一乾二淨，脂肪也消光光。但胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。
第二式：回魂丹。說穿了就是減肥藥，圈內最常用的方法。只是正規的減肥藥效果太慢，加了違法成分的反而受青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月就可減十公斤，但怎么睡也睡不著。最快的叫利尿劑，發新專輯和開演唱會之前用最合適，瘦得快，尤其瘦臉，劉若英、張柏芝最愛。不過，吃多了，腎虧。
第三式：斷腸散。這招是新出現的，我也是最近才聽模特朋友說起，就是用棉花球在橙汁里浸過後吞下，據說這樣會使自己覺得非常飽，再也吃不下任何東西。還有故意患腸炎，俗稱拉肚子。許多國際超模在落後國家度假時，故意飲當地的自來水，好讓自己腹瀉。
第四式：蟲蠱。傳說十年前香港富婆、貴夫人間曾流行一種既噁心又恐怖的減肥法，就是在肚子養蛔蟲，不管吃了多少東西，熱量都被蟲蟲吸收，當然就胖不起來。外傳葉玉卿和葉倩文都曾用這種方法達到瘦身目標，難怪兩人怎么狂吃，還是保持苗條身材。
盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了，減肥的季節到了。要想瘦得快，無需太變態：邁開你的腿，管住你的嘴，健康又苗條，生活好滋味。
世界各國
下面這些減肥方法，都多少存在著一些安全隱患，對身體也有不同程度的危害，所以建議大家不要嘗試。
1、 嘔吐減肥法：頭號極刑減肥
傷身程度：★★★★★
日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。
方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。
效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。
副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。
變態減肥法2、 斷水減肥法：出現脫水危險的減肥
傷身程度：★★★★★
方法：日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果：有人試過7-10日內減掉3～4公斤，效果神速。
副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪!
3、吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮膚減肥
傷身程度：★★★★
日本女星宇多田就是用這樣的辣椒減肥法進行減肥的，她通常是在飯前食下大量的生椒辣，一方面刺激腸胃不想進食，二方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。不過，她雖然瘦了，但身體也受到影響，以致醫生都憂心忡忡得告誡她：辣椒減肥很不健康。
方法：有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有減肥效用。
效果：一個月約瘦2～3公斤。
副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失！
4、吸菸減肥法：傷害心肺功能的減肥
傷身程度：★★★★
方法：飯前或空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為菸草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退，還可抑制飢餓時腸胃的收縮。
效果：兩個月可減3公斤左右。
副作用：吸菸除危害心肺功能外，空腹吸菸更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸菸損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。
5、 “減肥油”：未經進一步證實的“第二代食用油”
傷身程度：不詳
方法：用減肥油代替日常食用油。日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個重要原因，韓國推出了一種減肥食用油，與傳統食用油的不同在於：後者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然後以脂肪的形態進入血液；而“減肥油”里所含的卻是甘油二酯，它不會被人體吸收並轉換為脂肪，而是隨著食物殘渣被排出體外。
效果：據在日本進行的臨床試驗顯示，如果肥胖者連續食用3個月，就會減掉2公斤左右的體重。
副作用：“減肥油”尚屬於一種新興產品，其功效作用等還有待於進一步的研究和試驗，畢竟“食用油”的位置不是那么容易就可以被取代的。
6、感冒減肥法：降低身體免疫力的減肥
傷身程度：★★★
方法：通過經常感冒讓胃口變差，從而達到減肥的目的。
效果：不詳
副作用：“身體是革命的本錢”，通過經常感冒來達到減肥的目的，會促使身體免疫力與抵抗力下降，讓身體變得更加糟糕，可以說是有百害而無一益。
7、注射二氧化碳減肥：安全性受到高度質疑的減肥
傷身程度：★★★
方法：通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體，達到分解脂肪的目的。
效果：非常明顯，讓很多女性趨之若鶩。
副作用：畢竟，隨便往身體裡注射氣體的安全性是值得高度質疑的。
8、胃部放鹽水球：傷害胃部的減肥
傷身程度：★★★
方法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達到變相“縮胃”的目的。韓國醫生指出，這種減肥法來自美國，其效果與切除一部分胃的減肥手術相似，但手術時不用全身麻醉，風險相對較小。
效果：不詳
副作用：所有用醫學方式（尤其是醫學手術）進行的變相減肥都具有一定的風險，更何況這種方法還沒有得到更多的醫學支撐。
