材料
微波雞蛋吐司做法
1、將兩個雞蛋打入碗中。（口輕的人無需加鹽，口重的可以適當加一些，個人傾向於不加鹽，這樣，口感中有淡淡的奶香和黃油香）2、切下一塊黃油放入裝雞蛋的碗中。（大約1.5厘米見方的一塊即可）
3、用叉子打雞蛋，把雞蛋打散（用叉子的好處是可以將黃油打成小塊，不過，如果未能打成小塊，也不用擔心）
4、倒入100-150毫升牛奶，將牛奶與蛋液攪勻。
5、將蛋液放入微波爐，高火轉5分鐘即可。（可以在轉了3分鐘左右的時候，打開微波爐，把已經成型的蛋稍微攪拌一下）
6、在微波爐轉雞蛋的同時，將麵包放入烤麵包機。
7、大約一分鐘，麵包烤好後，拿出，放在盤子上，抹上少許黃油。
8、將做好的微波蛋搗碎，放在麵包上，根據口味擠上適量的番茄醬即可。
營養早餐大全
| 俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。 |
