紫菜蛋餅

紫菜蛋餅，是一道營養早餐。原料有紫菜、雞蛋、油、鹽、雞精。

原料

紫菜蛋餅.

紫菜100g
雞蛋2個
配料油適量
鹽適量
雞精適量

做法

1、一包紫菜，撕下大約三分之一就可以了，用水洗乾淨泡開。
2、準備兩個雞蛋。
3、把洗淨的紫菜和雞蛋放在一起，攪拌均勻。
4、鍋裡面放上油，輕輕地倒放紫菜和蛋，等一面成型之後再翻過炒另外一面。
5、來回翻轉，避免一直炒一個面容易糊！
6、炒至這個顏色就可以出鍋了。

注意事項

火不能過旺，要不容易焦！

營養早餐大全

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

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