豆漿蔬菜煎餅

豆漿蔬菜煎餅是一道美食，製作原料是豆漿 、青菜、 蛋 、洋蔥 、火腿 。

材料

主料：

蔬菜粒 麵粉

輔料：

鹽 胡椒粉 椒鹽 味素

製作步驟

1.蔬菜粒事先用熱水燙好(這個是我在潮濕買的冷凍蔬菜粒)

2.洋蔥,火腿,青菜分別切末待用.將蛋打碎,加入麵粉混合

3.慢慢加入溫豆漿,(煎餅稀薄靠自己口味調整) ,然後加入鹽,胡椒粉,椒鹽和味素拌勻

4.平底鍋內小油,用小火煎至2面金黃即可.

營養早餐大全

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

紅薯烙 豬肉米餅 微波腊味雜蔬蛋餅 蝦皮苦苣餅 豆漿蔬菜煎餅 銀魚蛋羹 蔥香蛋炒飯 胡蘿蔔早餐餅

奶香核桃煎餅 饅頭培根漢堡包 紅糖豆渣餅 蔥香紅油煎餅 紫菜蛋餅 橙香雞蛋軟餅 蔬菜玉米麥片粥

質樸豬雜粥 黃瓜雞蛋糙米粥 南瓜紅米豆漿 雜豆米漿 鮮玉米漿 鮮奶玉米早餐包 藍莓西梅早餐糕餅 麥胚早餐薄餅

平菇土豆早餐酥 火腿生菜卷蛋餅 法式蛋皮吐司 微波雞蛋吐司 乾酪肉鬆梳打餅 豆沙卷餅 優酪乳玉米餅 西葫蘆煎餅