原料
主料:鴨蛋適量蔥花適量米飯適量輔料:鹽適量油適量
做法
1、鴨蛋打散,蔥切成蔥花2、鍋中放入適量油,將鴨蛋倒入
3、炒散
4、加入熱米飯
5、翻炒均勻
6、加入蔥花
7、翻炒,加入適量鹽
8、盛出,完成
營養早餐大全
俗話說:“一年之計在於春,一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮,再花上半個小時安排當天的日程,卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”:膽囊是儲存膽汁的場所,進食後,膽囊開始收縮,膽汁被排放到腸道中,幫助消化食物;如果不吃早飯,膽囊就不會收縮,膽汁一直儲存在膽囊中,時間長了會患膽結石。所以,早餐一定要吃,而且要吃得健康。 |