原料
藍莓西梅早餐糕餅標準麵粉200g左右
牛奶100ml
優酪乳乳酪30g
雞蛋2個
西梅乾5個
藍莓醬3大匙
輔料
黃油一小塊
做法
1、麵粉，雞蛋，牛奶，乳酪末，小塊西梅乾，手動或用蛋糕機打勻，一定要只用一個方向2、小火熱鍋（平底鍋），鍋熱之後，用黃油薄薄抹一層，過一分鐘左右，把調好的糕餅下鍋
3、用小火燜到可以看到周邊有淡淡的乾裂，用大鏟翻一個面，繼續小火4-5分鐘，之間不停的翻去另一面
4、待兩面都略有金黃色，即可出鍋
5、出鍋用大盤接著，然後均勻的撲上藍莓醬，等一分鐘，讓藍莓熱一熱，然後，切成三份，三個人一起吃
營養早餐大全
| 俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。 |
