材料
大土豆一個,胡蘿蔔1/3根,尖椒2隻,乾紅辣椒2隻,花椒7、8粒,鹽1茶匙,白砂1茶匙,香醋1湯匙,雞精適量,油適量。
作法
方法一
1、土豆、胡蘿蔔洗淨切絲,之後用清水多衝洗幾次,以洗去土豆中的澱粉,接著放入盛有一小勺鹽水的容器中浸泡,炒前撈出瀝乾水分(用水沖洗,是為了洗去土豆里的澱粉,防止土豆發黑,泡在鹽水中是為了讓土豆不變色,炒制後更脆脆)。2、尖椒洗淨去籽,切成洗絲;乾紅辣椒切成小段。
3、大火加熱鍋中的油,放花椒、乾紅辣椒段炸出微煙,將瀝乾水分的土豆絲入鍋爆炒,
依次調入香醋、鹽及白砂糖。
4、1分鐘後入尖椒絲,不斷翻炒約2分鐘,調入雞精炒勻,即可裝盤。
方法二
土豆去皮切絲,放水中浸泡,時間不要太久,太久就沒土豆的味道了,用這段時間切薑絲,辣椒絲,配點大蒜以及曬乾的有子的紅辣椒,這樣炒出來比較香,切好就開火,最好用花生油,油熱狠一點後放入乾辣椒薑絲大蒜翻炒幾下再放土豆絲,土豆絲上的水要瀝乾一點,加調料,關火的時候放醋,能配點小蔥花最好!這個很家常的。
營養價值
土豆- 首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,辣椒- 辣椒營養價值很高,堪稱“蔬菜之冠”。據分析,它含有維生素B、C、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣,以及糖等成分。每公斤辣椒中含維生素C1050毫克。
特色
口感清爽、脆口,不油膩。
特色小吃集(二)
小吃是一類在口味上具有特定風格特色的食品的總稱,可以作為宴席間的點綴或者早點、夜宵的主要食品。世界各地都有各種各樣的風味小吃,特色鮮明,風味獨特。小吃就地取材,能夠突出反映當地的物質及社會生活風貌,是一個地區不可或缺的重要特色,更是離鄉遊子們對家鄉思念的主要對象。 |