簡介
豌豆尖為豆科一年生攀援草本植物,又名豌豆梢,常見於田埂、菜地,廣泛分布於全國各地。可食用部分為幼苗或嫩梢,一般於春、夏季採摘嫩梢。食用前先用開水燙一下,涼拌、炒食、做湯、做餡均可。豌豆尖性涼、味甘,具有清熱解毒、祛濕降壓的功效。用料
豌豆尖300克,豆腐乾、冬筍、胡蘿蔔各50克,熟芝麻10克,醋、芝麻油各10克,鹽8克,辣椒油5克,味素3克,蔥末、蒜末、香菜段各8克。製法
1、將豌豆尖去老莖、老葉,洗淨,放入沸水中燙至變色,撈出,放入清水過涼,控乾水分,切成細末。2、將胡蘿蔔去皮,洗淨,斜切成片。冬筍洗淨,切成大片。將胡蘿蔔與冬筍一同放入開水中煮熟,撈出,晾涼。
3、將熟胡蘿蔔、冬筍、豆腐乾均切成細末、把四種末擺放在大盤中,撒上熟芝麻。
4、將鹽、醋、芝麻油、辣椒油、味素、蔥末、蒜末、香菜段裝在一個碗裡拌勻,與大盤一起上桌、食用時放入味汁拌勻即可。
特點
酸辣可口,色澤鮮艷。野菜美味製作的美食
精選了以22種常見野菜為原料的美味佳肴30種,以簡潔的文字對每種美味的用料配比、製作方法、成品特點,以及採摘時機、食用方法、藥用功效等,均作了具體介紹。 |