檸檬精油:檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，萃取自果皮，采冷 -百科知識中文網

概述

檸檬精油是從檸檬植物（CitrusLimon）果皮中提取的，檸檬屬於芸香科。

基本信息

英文名稱：LEMON

芳香氣味：淡黃色液體，柑橘類的香氣，清爽而新鮮。

相配精油：安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、紅柑、伊蘭伊蘭、洋甘菊、芫荽

精油性質

檸檬精油氣味強烈、清新，淡綠黃色，水質粘性。如果用於芳香療法上，檸檬精油的保質期僅為8~10個月，但是過了保質期後，仍可以用於芳香治療，如蒸汽療法。

來源

原產於印度，這是一種常綠植物，可以長到6m高，葉片黑綠色、卵形、邊緣帶鋸齒，花色粉色或白色，香味濃郁。樹帶刺，果實成熟過程，由綠變黃。

檸檬的英文單詞“Lemon”，來源於阿拉伯文“laimun”或波斯人語“limun”，這種樹是由十字軍戰士在中世紀時期帶入歐洲的。它的果實含有豐富的維生素A、B、C，在皇家海軍中，每人每天喝1盎司的檸檬汁，以預防壞血病和其他維生素缺乏症。

提取方法

檸檬精油是以新鮮檸檬果皮為原料，採用冷榨法提取的。

化學成分

檸檬精油的主要化學成分為：松萜或蒎烯、莰烯、檜烯、月桂（香葉）烯、松油精、芳樟醇、紅沒藥烯、檸檬油精、橙花醇和橙花醛。

治療功效

檸檬精油能改善循環系統功能，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。改善靜脈曲張，它可以增強免疫系統，淨化身體，改善消化系統功能，分解脂肪團，治療消化不良和便秘。檸檬精油具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用，通過綜合身體內的酸性物質，對治療關節炎和風濕病也有幫助。還有助於清潔痤瘡，清潔油膩皮膚和頭髮，以及去掉死皮細胞。

主要功效

檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

皮膚保養
可去處老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的髮膚有淨化的功效，可軟化結疤組織；改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用；用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。保養皮膚溫和美白，防止皺紋產生，增加皮膚光澤，淡化雀斑，幫助油性肌膚減少皮脂分泌，除雞眼、疣瘤等。

生理療效
循環系統的絕佳補藥，使血液暢通，減輕靜脈曲張部位之壓力；可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象，同時刺激白血球，幫助身體抵抗傳染性的疾病；促進消化系統的功能。刺激白血球，對各類刀傷或創傷都適用，止血，幫助傷口癒合，調順整個消化系統，對胃病、胃潰瘍等有一定療效。調理循環系統，特別適合治療靜脈曲張，對高血壓也適用，預防感冒、退燒，減緩皮膚老化，幫助消化，防蚊蟲叮咬、牙齦發炎、口腔潰瘍。

心理療效
感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

用途

香爐和蒸發器薰香
在蒸汽療法中，檸檬精油可以用於治療感冒、失聲、流感、抑鬱、缺乏精力和疲勞。此外，它可以緩解刺激，也可以改善注意力，振奮精神，清新頭腦和幫助果斷地處理問題。

做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用
檸檬精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用於治療消化問題、缺乏精力、疲勞、感染、流感、肥胖、風濕病、抑鬱和作為常用的滋補品。

做面霜或潤膚乳的成分
當用於面霜或潤膚乳成分時，檸檬精油可以清潔皮膚。它的收斂性特別適合於油性皮膚。另外，它的防腐殺菌的功效可以用於治療割傷、燙傷和輕微的創傷。它的促進發紅的功效可以用於分解脂肪團和治療痤瘡。

做漱口水的成分
把檸檬精油稀釋在溫和的水中，可以作為非常好的漱口水，用於治療口腔潰瘍。

其他用法
這種清新氣味的柑橘屬精油的利用價值，不僅表現在做決定和促進精力集中的時候，在日本銀行，它被用於清新空氣，以緩解工作疲勞。它還是普遍受歡迎的食品和香水的用料。

適合與檸檬精油混用的精油

薰衣草、玫瑰、檀香、安息香、尤加利、天竺葵、茴香、橙花油和欖香精油。

精油特點

清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種，也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源,檸檬因為微酸的甘甜，很少有人直接吃，但它與生俱來的酸性，卻是很好的抗菌解毒劑，我們在吃海鮮燒烤類食物時，經常旁邊都會附上一片檸檬，而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢，原本肉質的腥味完全不見了。這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思,所以在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，萃取自果皮，采冷壓法壓榨，其氣味清香可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化，因富含維他命C、B，又具有天然果酸，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，可以是皮膚美容盛品。

實用配方

減肥瘦身：局部減肥按摩，可去除多餘積水，減肥瘦身，效果不錯。檸檬精油2滴＋肉桂精油3滴＋迷迭香精油3滴＋太陽花油6毫升

皮膚擦抹：打圈輕抹，去除死皮，明亮膚色，清潔毛孔，潔淨皮膚。蘆薈膠50毫升＋檸檬3滴＋橙花2滴＋熏衣草3滴　

舒緩情緒：薰香，帶來清新的感受。檸檬3滴＋佛手柑3滴＋回青橙2滴

關節按摩：減輕痛風、風濕和關節炎。甜杏仁油毫升＋檸檬5滴＋杜松子3滴＋洋甘菊2滴

腸胃按摩：消除便秘，改善糖尿病。甜杏仁油20毫升＋檸檬7滴＋芫荽2滴＋豆蔻3滴

呼吸道/薰香：可抗菌，治療呼吸道感染，如流行性感冒。檸檬2滴＋尤加利2滴＋乳香1滴

靜脈曲張：使血液暢通，減輕靜脈曲張部位壓力。甜杏仁油20毫升＋檸檬6滴＋伊蘭伊蘭2滴＋薰衣草2滴

漱口水：消除口中異味，及預防口腔黏膜的感染。檸檬精油2滴加入200毫升的清水中漱口

護髮柔發：浸泡頭髮，減少頭皮屑的發生，還有護髮、柔順髮絲的效果。檸檬精油2滴滴入洗臉盆中，洗好頭髮後，浸泡其中，約5 -10分鐘。

面膜敷面：適用於油性肌膚、毛孔粗大的調理。檸檬精油1滴＋茶樹精油1滴＋混合在水洗面膜中，敷面15分鐘。

使用方法與配方介紹

吸入法：
滴1-2滴在手帕或紙巾或盛滿開水的大碗中，用毛巾將碗邊沿及臉包住，慢慢深呼吸，可澄清思緒，對臉部的薰蒸還有助於美白，減緩老化抑制肺結核桿菌增強免疫力。
冷敷法：
在滴有1-2滴涼水或有加冰塊的涼水中，將毛巾浸泡後，擰乾敷於前額及太陽穴可退燒。如是刀傷或創傷可再加入1滴茶樹精油敷於患處，能幫助殺菌止血幫助傷口癒合。
沐浴法：
在攝氏35度的熱水裡滴入1-2滴檸檬或1-2滴檸檬+2滴天竺葵（用3ML牛奶稀釋）浸泡20-30分鐘，可使你的膚色亮澤淨化皮膚，防止皺紋產生。
按摩法：
身體調理：1滴檸檬+1滴天竺葵+5ml葡萄籽油按摩全身，遵守向心臟方向的原則，腹部順時針方向對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有療效，對靜脈曲張也非常適用。

適合的場所:

書房：如果你把書房當作另一個工作場所，檸檬就會是最佳的代表香氛了。
公司各處與公共場所：與柑橘不同的是，檸檬表達了對工作更熱誠的投入，如果您覺得貴公司總是少了些人際關係的互動或協調，柑橘最能補足這種味道，但是如果是缺了一點積極投入的態度，那種整個公司「動起來」的感覺，就非要檸檬來勾引出大家的情緒了！

注意事項

檸檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日曬到的肌膚上。白天使用後若受到陽光暴曬，會造成黑色素沉澱；

需低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚間使用。

檸檬是很強烈的精油，按摩時濃度需低於1%，混合其它精油可稀釋成3%,少量大比例稀釋後可服用（精油口服方面國家尚無標準和臨床制定，很多精油是不能口服的）。

精油為植物的“荷爾蒙”，天地之精華，分子非常細，活性強，容易穿透普通材質，故不能用普通容器飲用，特別是避免用金屬、塑膠製品；可選用特殊玻璃杯、瓷器等；選用水晶器具尤佳。

芳香療法是一門複雜的科學，如果沒有相關的知識基礎，請勿自行DIY用於治療複雜的生理疾病，以免引起意想不到的嚴重後果！

使用前推薦進行過敏測試。如有過敏請不要使用。

測試方法1：塗抹一點護膚品在耳後根測試。

測試方法2：少量捈在創口貼紗布上，貼在認為自己敏感的部位，12小時後拆下觀察是否有過敏現象。
精油分子細緻滲透力強，10ml基礎油里滴入精油時，請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從1滴起酌量增加滴數。

精油使用特別提示

懷孕期及小孩最好避免使用精油。
皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在陽光下曝曬。
精油不能取代藥物。
患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。
請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。避免用塑膠、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不鏽鋼或陶瓷器。
精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。