植物簡介
拉丁學名：(洋蘇草屬) Salvia officinalis 科名： 唇形科Labiatae
植物種類：藥草
萃取部位：葉與花
萃取方法：蒸餾
揮發性：快
主宰星球：木星
鼠尾草，草本小型灌木植物，葉子非常特殊，為淡紫綠色，花為藍色，屬於草本灌木型，高度平均50～70公分，主要產地為巴爾幹半島，精油蒸餾自其葉子與花朵，呈淺黃綠色，帶有些甜味及茴香、樟腦的香味，是男性香水很重要的原料。
相關套用
乾燥後的氣味濃厚，一般常被用於煮湯類或味道濃烈的肉類食物時，加入少許可緩和味道，摻入沙拉中享用，更能發揮養顏美容的功效 花可拿來泡茶，散發清香味道，可消靜體內油脂，幫助循環，具防腐、抗菌、止瀉的效果，含雌激素，孕婦應避免使用。
很多護膚品，比如祛痘功效性的產品，會添加純精油的成分，比如鼠尾草精油。
精油性質
鼠尾草精油是一種淡黃綠色近無色液體，具有強烈的香草氣味，有水質般的粘性。
化學結構
醇類：龍腦、洋蘇草醇
酮類：樟腦、側柏酮
氧化物：桉油醇
萜類：水茴香萜
化學成分
表鼠尾草精油主要化學成分：α-側柏酮、β-側柏酮、1，8-桉葉素、樟腦。
提取方法
鼠尾草精油是以乾燥的葉片為原料的，採用蒸汽蒸餾法提取的，出油率約1%。
相關神話
中國人很擅長套用鼠尾草，認為它可以治療不孕症。羅馬人認為它能治癒所有的疑難雜症，將它視為一種神奇的植物。鼠尾草其名之拉丁字根Salvare，即指『治療』或『拯救』。它和『智慧』、『長壽』常被聯想在一起，幾世紀以來，它都是極受推崇的藥草。
中世紀時，鼠尾草是神經系統的補藥成分之一，這種植物本身也被用來清潔牙齦、潔白牙齒。中國茶和印度茶被進口到英國以前，鼠尾草茶一直是最受歡迎的飲料。它的精油通常出現在男性香水中。
主要功效
心靈療效
用極少的劑量時，對神經有鎮靜效果，因為它能舒緩副交感神經，適用於疲憊、沮喪和哀傷狀態時。使反應較快，明顯增強記憶力。
身體療效
對女性生殖系統極有益處，因為它和雌激素十分類似，能調節月經周期，幫助受孕。對更年期的問題也極有幫助，尤其是頻汗。也能治陰道念珠菌感染。
消化系統的補藥，特別有益於改善胃口不佳狀況，或肉類攝取過多時。也能改善便秘，幫助尿液流動；對肝、腎有一定的好處。對水分滯留、肥胖症也能發揮效果。
淨化顎、喉、胃的黏膜，對口腔潰瘍和齒齦發炎也有療效。
促進淋巴液的流動，所以對腺體失常也應有幫助。對循環系統有淨化功能，能明顯提高過低的血壓。
對於一般性的感冒、黏膜發炎、支氣管炎和細菌感染，都能有所改善，有效抑制發汗現象，與月桂葉精油調和使用效果更佳，但這個處方的藥效極強勁，宜小心使用。
它止痛的作用，對運動過度或疲勞的肌肉都很有幫助。也可治療纖維組織炎(一種肌肉發炎)和斜頸(一般性的頸部僵硬)，改善顫抖與癱瘓的情形。
皮膚療效
有益割傷或其它傷口止血，促使形成結疤。對毛孔粗大也有幫助。皮膚問題，如瘡痛、濕疹、乾癬、與潰瘍均可獲得改善。鼠尾草植物本身，可給予黯沈的發色光亮，其精油也應有同樣的效果。
在泡腳的熱水中滴入幾滴鼠尾草精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
皮膚保養
1、改善毛孔粗大和皮膚乾濕疹
滴入2 滴快樂鼠尾草精油於適量的溫水，用白色毛巾浸濕，擰乾，敷於面部，並按壓面部穴位，吸入精油的分子。此法重複7—8次，可平衡油脂分泌，改善毛孔粗大，治療皮膚乾濕疹。
2、消除暗瘡愈後的血印和其他部位的淤血
將3滴迷迭香精油+6滴快樂鼠尾草精油+10毫升葡萄籽油，輕輕按摩於患處，一天2—3次次，可消除皮膚淤血和暗瘡血印。
主要用法
①香爐和蒸發器薰香
②做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用
③做面霜或潤膚乳的成分
調和精油
月桂、佛手柑、天竺葵、姜、薰衣草、香蜂草、綠花白乾層、橙、迷迭香。
注意事項
鼠尾草精油功效強大，應該小心使用。因為這種精油含有高濃度的側柏酮成分，當大劑量使用時，會產生抽搐反應，口服這種精油是有害的。在芳香療法中要小心使用，如果鼠尾草精油的毒性困擾著你，你應該考慮快樂鼠尾草精油，因為它與鼠尾草精油的功效較相似，且沒有負作用。 在孕期要避免使用，高血壓和癲癇症患者也要禁止使用。
用法：即使鼠尾草精油大劑量使用會有毒性，但是它仍可以提供一些好的治療功效，可以與它的負作用相抵消。
①香爐和蒸發器薰香在蒸汽療法中，鼠尾草精油可以用於鎮靜神經，幫助從悲痛和壓抑中恢復過來，可以增強記憶力。
②做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用 鼠尾草精油以很小的濃度做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，有助於治療女性不孕症和改善更年期症狀，能促進泌尿系統、肝臟、腎臟和淋巴系統的功能；它對肌肉僵硬和脖頸僵硬有效，能緩解肌肉發抖和癱瘓的症狀。
③做面霜或潤膚乳的成分 雖然過量使用鼠尾草精油會有危險，但是它還是有積極的使用效果的，可以用於治療牛皮癬、皮炎和潰瘍。
1、不宜長期使用快樂鼠尾草精油
2、有癲癇症者傾向者勿用快樂鼠尾草精油
3、快樂鼠尾草精油對部份人可能引起睡意，故且勿將快樂鼠尾草精油於酒類搭配調和，忌勿開車前使用快樂鼠尾草精油。
適合場所：公共場所、K書中心。強效的鎮靜作用與明亮的振奮氣息，使得快樂鼠尾草可以提供使人精神為之一振，但又不會太偏激得異常興奮，對於公眾場所、辦公室、K書中心...都會是很好的氣氛提供來源！
魔法配方
1、治療經前症侯群或更年期引起的精神焦慮
由於經前症侯群或更年期而引起焦慮，不妨以3滴快樂鼠尾草+5毫升的甜杏仁油，按摩腹部和太陽神經穴，一天倆次。
2、消除腫脹
每天久站數小時與雙腿腫脹不堪的人，使用此法療效最佳：以4滴快樂鼠尾草精油+5毫升葡萄籽油，晚上洗個溫水澡（注意：不是熱水。），然後用此調和油從腳踝往上按摩到膝蓋，直到油被吸收為止。然後躺在床上或地板上，將腳抬高於厚墊子上10分鐘。
3、頭髮保養
護髮將3滴廣霍香精油+8滴快樂鼠尾草精油+30毫升荷荷巴油（此量為一個月的分量）。用深色瓶子儲存，每次洗頭後用幾分鐘將此調和精油很快地揉搓在頭皮和髮根上。用毛巾包頭半小時以上，再用洗髮水完全洗淨（大概要洗2—3次才能洗淨）。此法能讓頭髮光滑烏黑，對頭髮稀疏和變白者尤其有。
精油種類集錦
| 精油是一種傳承自幾千年前古老埃及先民的生活智慧和藝術的現代科學，是萃取植物精華來治療身心疾病的一種護理方式。精油就如同植物的生命能量，蘊含了植物生命的原動力。 |
精油知識
| 精油，是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。 |
