名稱釋義
四白穴所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，它是一個明目穴，位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等症。
名解
四白。四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名。
解剖
在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動、靜脈分支，眶下動、靜脈有面神經分支，當眶下神經處。
人體穴位配伍
配陽白穴，地倉穴，頰車穴，合谷穴治口眼歪斜；配攢竹穴治眼瞼（目閏）動。
刺灸法
直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。
氣血特徵
氣血物質為霧狀之氣，所在為不太高的天部層次。
運行規律
散熱後聚集並向巨髎穴下行。
治法
寒則補而灸之，熱則瀉之。
取穴方法
取穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。
功能作用
散發脾熱，向天部提供水濕。
保護視力
隨著電腦、網路等辦公自動化系統的普及，工作的緊張、休息不足，容易導致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺疲勞的時候，除了給於適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等症。按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時間：早、中、晚，各一組。眼保健操第三節按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指併攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。動作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側處，再以兩手大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指使之與其餘手指一併收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。鏇轉按揉一圈為一拍，如做八個八拍即六十四拍，則每過一個八拍就改變一次鏇轉方向。動作要領：穴位不需要移動，按揉面不要太大。
面癱治療
（1）定位：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。(2)操作方法：直刺0.2～0.3寸，此穴正對眶下孔，不可深刺；或朝直下沿經刺約1寸。
(3)進針層次：
①皮膚：較薄，有來自三叉神經第2支──上頜神經的分支眶下神經分布。
②皮下組織：內有上述神經和面神經顴支的分支，血液供應主要來自眶下動脈的分支。也有面動脈的分支。靜脈則與同名動脈伴行。
③眼輪匝肌與提上唇肌：穴位區為眼輪匝肌下部纖維與提上唇肌起始部纖維交錯之處。眼輪匝肌受面神經的顳支及顴支支配，提上唇肌則受面神經頰支支配。
④提口角肌：位於提上唇肌的深面，其起始部在取穴點略下方，當沿經向下斜刺時可刺中此肌。
⑤眶下孔或上頜骨。
上述三肌均屬表情肌，因此，針刺此肌可以輔助治療面部表情肌癱瘓。
（4)注意：此穴深面正對眶下孔，為眶下動脈主幹穿出眶下管處，若針刺過深即直入眶下管。動、靜脈在管內不易移動，極易刺傷，造成出血。
(5)主治：面神經癱瘓、面部表情肌痙攣、三叉神經痛、結膜炎、近視，為眼科手術針麻之常用穴。
主治病症
四白穴的主治病症為：目赤痛癢，目翳，眼瞼（目閏）動，口眼歪斜，頭痛眩暈。指壓該穴道，能提高眼睛機能，對於近視 、色盲 等眼部疾病很有療效。保護視力
四白穴位置眼部疲勞，視力疲勞的時候，除了給於適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，是舒緩疲勞的好方法（眼保健操第三節即按揉四白穴）。
定位：先把左、右食指和中指併攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。
按壓方法：閉上眼睛，使用雙手的食指，略微用力進行按壓。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
動作要領：穴位不需要移動，按揉面不要太大。
時間與次數：鏇轉按揉一圈為一拍，如做八個八拍即六十四拍，則每過一個八拍就改變一次鏇轉方向。
最佳刺激時間：早、中、晚，各一組。
醫學效應
四白穴四白穴可謂胃經的循經的上口，點揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預防黑眼圈；對於上學的孩子，拿它來治療近視；對於中年人可防止黑眼圈；對於老年人，還可以防止老花眼。此外，如果有人經常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有時也是三叉神經痛的位置，所以它還對三叉神經痛有一定療效。
預防感冒
首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼兩旁，按住後力量稍輕，兩個手指相對向中間用力，鼻子有一定地酸脹感。然後按揉四白穴，四白穴在眼眶下，橫一個大拇指的距離，操作方法和迎香穴一樣。第三按揉風池穴，頂住風池穴位以後向上頂。
美容效果
四白穴也叫“美白穴”、“養顏穴”。每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉3分鐘左右，會使面部皮膚變得細膩，美白。這個穴也可用於治療色斑。再加上指壓“人迎”，可促進臉部血液循環順暢，消除面部皺紋，令皮膚更有光澤。
醫學研究
目的：觀察電針足陽明經四白穴誘導大鼠孤束核(nucleusofsolitarytract，NTS)的原癌原因c-fos表達及四白穴與胃的延髓初級中樞聯繫。
方法：採用抗FOS蛋白的免疫組織化學方法。
結果：電針刺激四白穴組，在延髓的孤束核(NTS)、迷走神經背核(DMNX)、三叉神經脊束核尾側亞核(nSpVc)、最後區(AP)、延髓腹外側區(VLM)及網狀結構(RF)中可發現FOS樣免疫反應(Fos-like-immunoreactivity,，FLI)陽性神經元，為雙側分布，無明顯側別差異.。在NTS內有廣泛的FLI神經元，且在孤束內側亞核(mnTS)內FLI神經元數目電針四白組與非經非穴組比較，差異有非常顯著性意義(P<0.01)。
結論：提示電針足陽明經四白穴，通過激活延髓內與內臟信息相關的中樞核團神經元來調節胃功能；足陽明經四白穴與胃具有相關性。
人體穴位
| 頭部穴位（正面） | 頭維穴 | 髮際穴 | 陽白穴 | 印堂穴 | 攢竹穴 | 睛明穴 | 承泣穴 | 四白穴 | 迎香穴 | 水溝穴 | 瞳子髎穴 |
| 頭部穴位（背面） | 百會穴 | 後頂穴 | 風府穴 | 啞門穴 | 完骨穴 | 風池穴 | 天柱穴 |
| 頭部穴位（側面） | 太陽穴 | 下關穴 | 客主穴 | 耳門穴 | 聽宮穴 | 翳風穴 | 頰車穴 | 大迎穴 | 人迎穴 |
| 腹部胸部穴位 | 天突穴 | 膻中穴 | 鳩尾穴 | 巨闕穴 | 中脘穴 | 水分穴 | 氣海穴 | 關元穴 | 中極穴 | 氣舍穴 | 俞府穴 | 或中穴 | 期門穴 | 日月穴 | 天樞穴 | 氣穴 | 大巨穴 | 大赫穴 |
| 人體背部穴位 | 大椎穴 | 陶道穴 | 身柱穴 | 神道穴 | 至陽穴 | 脊中穴 | 治喘穴 | 肩井穴 | 曲垣穴 | 天宗穴 | 命門穴 | 腰俞穴 | 腰陽關穴 | 上仙點穴 | 六華灸穴 | 風門穴 | 肺俞穴 | 心俞穴 | 膈俞穴 | 肝俞穴 | 膏肓穴 | 志室穴 | 肩外俞穴 | 厥陰俞穴 | 三焦俞穴 | 大腸俞穴 | 關元俞穴 | 小腸俞穴 | 膀胱俞穴 |
| 人體上肢穴位 | 內關穴 | 外關穴 | 曲池穴 | 尺澤穴 | 治癢穴 | 孔最穴 | 列缺穴 | 陽池穴 | 神門穴 | 合谷穴 | 中渚穴 | 少沖穴 | 落枕穴 | 指間穴 | 太淵穴 | 口內穴 | 胃腸穴 | 手三里穴 |
| 人體下肢穴位 | 膝眼穴 | 梁丘穴 | 復溜穴 | 陰谷穴 | 血海穴 | 承山穴 | 解溪穴 | 委中穴 | 足三里穴 | 陽陵泉穴 | 陰陵泉穴 | 三陰交穴 | 百里穴 |
| 人體足部穴位 | 湧泉穴 | 大敦穴 | 太沖穴 | 太白穴 | 太溪穴 | 申脈穴 | 丘墟穴 | 崑崙穴 | 足臨穴 | 行間穴 | 里內庭穴 | 下痢穴 | 高血壓點穴 | 第二厲兌穴 | 第三厲兌穴 | 阿基里斯腱穴 |
