陽池穴:陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱 -百科知識中文網

名稱釋義

(1)陽池。陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生髮之池，故名。

(2)別陽。別，離別也。陽，陽氣也。別陽名意指三焦經的陽氣由此別走厥陰心包經。本穴物質為吸熱脹散的陽熱之氣，因其強盛飽滿，而與之相表里的手厥陰心包經相對部位天之上部的陽氣虛弱，因此三焦經的陽氣有本穴別走厥陰心包經，故名別陽。

(3)發陽。發，生髮也。陽，陽氣也。發陽名意指三焦經在此生髮陽氣。理同陽池名解。

三焦經源。原，本源也。本穴物質為陽熱之氣，性乾燥，表現出三焦經氣血的本源特性，故為三焦經原穴。

治法

寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

取穴方法

在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。

解剖

下為腕背側韌帶，在指伸肌腱（橈側）與小指伸肌腱之間；布有腕背靜脈網、尺動脈腕背支的分支；有尺神經手背支、前臂後皮神經分布。

簡易取法:腕關節背面,由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處,或簡單地說腕背橫紋中點即是本穴!

位置：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，也就是腕背橫紋的中點處。

在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護著腕關節。關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕

位置

陽池穴在前臂一窩風穴上2寸凹陷中，屬於點型穴位。

主治疾病

①頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患。

②腕痛。

③消渴、瘧疾。

④女性手腳冰涼。

臨床運用

現代常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。

配伍

配外關、曲池主治前臂麻木疼痛；

配少商、廉泉主治咽喉腫痛；

配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

日常保健

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體，從而達到取暖的目的。經常進行陽池穴位按摩，在冬季無疑對身體是有好處的。

將手背往上蹺，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。它是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢進行，時間要長，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。

這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。消除發冷症除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果。

覺得手腳發冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。手背上有個穴位叫陽池，是三焦經上的主要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

做完運動或吃完飯後，體溫就會升高，這是因為上焦和中焦發揮了功能。排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴不僅可以治懼冷症，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。

穴位配伍

配合谷穴、尺澤穴、曲池穴、中渚，治手臂拘攣。

備註

經常按揉此穴，能夠治療“滑鼠手”-肩肘腕綜合徵。

人體穴位

頭部穴位（正面）	頭維穴 \| 髮際穴 \| 陽白穴 \| 印堂穴 \| 攢竹穴 \| 睛明穴 \| 承泣穴 \| 四白穴 \| 迎香穴 \| 水溝穴 \| 瞳子髎穴
頭部穴位（背面）	百會穴 \| 後頂穴 \| 風府穴 \| 啞門穴 \| 完骨穴 \| 風池穴 \| 天柱穴
頭部穴位（側面）	太陽穴 \| 下關穴 \| 客主穴 \| 耳門穴 \| 聽宮穴 \| 翳風穴 \| 頰車穴 \| 大迎穴 \| 人迎穴
腹部胸部穴位	天突穴 \| 膻中穴 \| 鳩尾穴 \| 巨闕穴 \| 中脘穴 \| 水分穴 \| 氣海穴 \| 關元穴 \| 中極穴 \| 氣舍穴 \| 俞府穴 \| 或中穴 \| 期門穴 \| 日月穴 \| 天樞穴 \| 氣穴 \| 大巨穴 \| 大赫穴
人體背部穴位	大椎穴 \| 陶道穴 \| 身柱穴 \| 神道穴 \| 至陽穴 \| 脊中穴 \| 治喘穴 \| 肩井穴 \| 曲垣穴 \| 天宗穴 \| 命門穴 \| 腰俞穴 \| 腰陽關穴 \| 上仙點穴 \| 六華灸穴 \| 風門穴 \| 肺俞穴 \| 心俞穴 \| 膈俞穴 \| 肝俞穴 \| 膏肓穴 \| 志室穴 \| 肩外俞穴 \| 厥陰俞穴 \| 三焦俞穴 \| 大腸俞穴 \| 關元俞穴 \| 小腸俞穴 \| 膀胱俞穴
人體上肢穴位	內關穴 \| 外關穴 \| 曲池穴 \| 尺澤穴 \| 治癢穴 \| 孔最穴 \| 列缺穴 \| 陽池穴 \| 神門穴 \| 合谷穴 \| 中渚穴 \| 少沖穴 \| 落枕穴 \| 指間穴 \| 太淵穴 \| 口內穴 \| 胃腸穴 \| 手三里穴
人體下肢穴位	膝眼穴 \| 梁丘穴 \| 復溜穴 \| 陰谷穴 \| 血海穴 \| 承山穴 \| 解溪穴 \| 委中穴 \| 足三里穴 \| 陽陵泉穴 \| 陰陵泉穴 \| 三陰交穴 \| 百里穴
人體足部穴位	湧泉穴 \| 大敦穴 \| 太沖穴 \| 太白穴 \| 太溪穴 \| 申脈穴 \| 丘墟穴 \| 崑崙穴 \| 足臨穴 \| 行間穴 \| 里內庭穴 \| 下痢穴 \| 高血壓點穴 \| 第二厲兌穴 \| 第三厲兌穴 \| 阿基里斯腱穴

陽池穴

基本信息