簡介
菜品口味:鹹鮮
主要工藝:燜
所需時間:三刻鐘
製作難度:普通
所用廚具:炒鍋
芋頭為鹼性食物,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。
食材
芋頭400克
雞300克
蒜頭3粒
生薑一塊
蒜 兩瓣
蔥花小許
生抽2勺
胡椒粉1茶勺
白糖一小勺
鹽1茶勺
雞精一茶勺
油鹽適量
製作方法
做法一
1、芋頭半個(約400克),雞300克,蒜頭3粒配料:油鹽,生抽。
2、芋頭橫豎切成塊,蒜頭拍碎。
3、熱油鍋放些鹽爆香蒜頭。
4、放雞塊翻炒至變色。
5、放芋頭塊翻炒片刻。
6、放適量生抽添色加適量水,和芋頭持平差不多了。
7、蓋上鍋蓋燒開改中小火燜煮。無需翻動。
8、燜煮至收汁,或時用筷子戳下芋頭塊夠軟面就可以了。
9、別煮的太乾,多留些汁更好吃
小貼士1.芋頭略煎,燜時不易碎。
2.雞皮含太多油脂,割下來扔掉了。
做法二
做法:雞腿有350克就足夠做這份美味了。先切成適合夾取的塊,一是為了好熟,二是免得吃的時候引起麻煩。現在超市中的雞腿都很乾淨,只需要用水沖洗就可以了,不必再飛水。千萬記得用廚巾將洗過的雞腿表面的水分搌乾,不然廚房裡就會上演爆竹聲聲除舊歲了。用80克的蔥段和30克的薑片將油爆香後,用小火將雞腿塊翻炒至表面變色,然後取出備用。4隻番茄要細細地切碎,然後用油炒出紅油,火不要太大,免得湯汁損失過多,然後倒進約400毫升的米酒,用大火燒開。芋頭切成滾刀塊,這樣可以保證不至於在雞腿熟透的時候芋頭已經爛得一塌糊塗,然後和翻炒過的雞腿塊一起放進湯液中,將火改為小火,慢慢燜至芋頭可以用筷子輕易扎透,加鹽調味後就可以出鍋了。
提示:米酒和番茄,可以模擬出酸湯的效果,米酒有一定甜度,所以炒番茄時不必放糖。
讓“雞肉”美味你的餐桌
雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。 |