所需食材
做法一原料
輔料:青辣椒、紅辣椒 調料:豆油、蔥、鹽、蒜瓣 、醬油。
做法二原料
茄子100克,土豆100克,彩椒20克,蔥花5克,豬油、鹽、雞精各適量,高湯400毫升
菜品做法
做法一
1、將土豆去皮切片,茄子切片,青、紅辣椒切丁,蔥切花,蒜切小塊;
2、坐鍋點火倒入豆油,油熱倒入蔥花煸炒出香味,加入土豆、茄子、醬油、翻炒,注意加水,大約10分鐘;
3、等土豆和茄子熟了,放紅辣椒,鹽,即可出鍋。
做法二
1、土豆、茄子洗淨後去皮,切成塊,彩椒洗淨後切小丁,蔥切花;
2、鍋上火,倒入豬油,油熱後入蔥花煸出香昧,再放入土豆、茄子塊翻炒,然後倒入高湯,大火煮30分鐘;
3、將土豆、茄子煮軟後加入彩椒,炒勻後加鹽和雞精調味即可。
做法三
主料土豆、茄子、五花肉、尖椒、香菜
輔料大醬、蔥、姜、蒜、胡椒
步驟
1. 準備茄子.土豆.五花肉.尖椒.香菜.大醬.蔥姜蒜.
2. 茄子洗淨用手掰成同等的塊.土豆切成同等塊.尖椒切絲.香菜切碎.蔥切段.蒜姜切片.五花肉切片.
3. 油加熱.蔥姜蒜炒香.加入五花肉翻炒.
4. 五花肉炒變色後加入茄子塊翻炒.再加入土豆塊翻炒.
5. 翻炒均勻後倒入適量的水.大火將湯煮開.
6. 加入兩大勺大醬,加入少許鹽,加入適量胡椒粉.慢火燉20分鐘後轉大火收湯.加入尖椒絲. 臨出鍋前撒入香菜碎.翻炒均勻即可出鍋.
營養價值
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生。
粵菜菜譜(二)
廣東菜簡稱粵菜,是中國著名八大菜系之一。由廣州、潮州、東江客家菜三種地方菜構成。而三支地方菜又有各自不同的特色。 |