手揮琵琶

手揮琵琶簡介

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手揮琵琶為太極拳二十四式第五式。
動作要領：
重心漸漸全部移於右腿，隨著重心後移，使右腳踏實，坐實右腿；同時腰微右轉；左腳隨坐實右腿隨提起向前邁半步，以腳跟著地，腳尖微翹，膝微弓，成左虛步；左手隨轉腰臂外鏇隨向上抄，掌心向右，指尖向前側上，高與肩平；右手同時也隨轉腰臂外鏇隨向下采，掌心向左，指尖朝前側上，高與腹齊；眼神顧及兩掌向前平視。

注意事項

1、重心一前一後的虛實轉換，要求上體正直，不可前俯後仰。右手向下采時要以肩帶肘，以肘帶手。左手向上抄時，要以肩催肘，以肘催手。
2、兩掌一起一收，均要隨腰轉動，要松肩、墜肘、沉腕，不能聳肩。
3、兩手合抱時，要隨著松腰拔背，兩臂微向前送，有意氣下沉，勁往前發之勢

太極拳運動相關知識

太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

陳氏太極拳 八卦太極拳 太極推手 和氏太極拳 武氏太極拳 董氏太極拳 孫氏太極拳 傅氏太極拳 忽雷太極拳 吳氏太極拳 太極劍 楊氏太極拳 侯氏太極拳 進步栽捶 披身捶 雙撞捶

白鶴亮翅 左右摟膝拗步 雲手 掤勁 捋勁 24式太極拳 42式太極拳 手揮琵琶 左右倒卷肱 左攬雀尾 右攬雀尾 單鞭 肘勁 高探馬 右蹬腳 轉身左蹬腳

左右穿梭 海底針 閃通臂 轉身搬攔捶 如封似閉 十字手 收勢 靠勁 太極扇 起勢 太極樁 按勁 太極拳譜 無極樁 左右野馬分鬃

擠勁 采勁 列勁 搬攔捶 48式太極拳 張三豐原式太極拳 雙峰貫耳 右下獨立式 撇身捶 宋氏太極拳 擊地捶肘底捶 掩手肱捶 庇身捶指襠捶 趙氏太極拳 左下獨立式