采勁

在太極拳中，將採制對方的勁力稱為“采勁”，它的主要作用在於出隅制隅和牽動對方。

簡介

采勁

在太極拳中，將採制對方的勁力稱為“采勁”。采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分或單分，它的形式猶如一手抓住樹枝、一手采果一樣。采勁為擒拿的基礎，它的主要作用在於出隅制隅和牽動對方。

功法

先向下蓄勢，隨即朝上用力，最後往下使勁。另一手起固定輔助配合作用，猶如摘果時一手抓握樹枝。太極之采勁雙手纏法明顯突出。右手采敵時，運動路線近似書法中行書“勒”，即“橫”畫寫法。
按照一般的理解，采勁應是一松即緊、一落即拔、先沉後提或先順後逆。和採花摘Ⅱ卜的勁力相同。突出表現是輕靈鬆柔，以技巧為上，在太極拳中的作用是抓握住對方的手或臂，採制其勁路以鉗制或牽引對方，在對方被我沉采引拽、身體重心不穩時，便順勢發勁采發，或先向對方施以下沉勁，引其向上反抗，隨即順勢提帶，在對方足跟離地和全身不穩時，便趁勢發放對方。

與捋勁區別

采勁與捋勁外形明顯區別為：向上為采，向下為捋。二者同一時間裡一般不會同時出現，即每次用勁只能施以采或捋，無法同時施用。
采和捋一樣常與挒勁配合使用。
拳式中含采勁者較多，如“攔插擠”“白鶴亮翅”“閃同背”“雲手”“金雞獨立”“沒羽箭”等。

歌訣

采者高處引，摘花先下按。
狀同點畫勒，合力向上掀。
采捋最相近，分辨亦不難。

注意事項

采勁

使用采勁時要注意：一是采發前的動作要輕，若重就會被對方感知而化脫。那就徒勞而無功了；采發時要有力而迅速，否則就達不到發放、鉗制或牽引對方的目的。所謂輕是輕靈，不是輕浮；所謂實是落實，小是呆實。因為輕浮必無粘性，呆實脫手必遲。二是采時發勁不但要用手上的勁，還套用腰腿的勁，以腰帶動手，而不要手動腰不動。若採得得勢，能使對方重心上浮，身體抬起。當對方被採得重心上浮、腳下尤根時，即可發勁將對方擊出。二是發放采勁時，不可采兩邊，因為只一邊可使對方重心偏於一側，容易把對方“采”倒。如果采兩邊，對方不僅重心不易偏離，而且還可順勢借勁穩定重心，化解我方的采勁。四足要保持身體中正，沉腰坐胯，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。太極拳中海底針一勢就是采的運用。海底針後連以閃通背，是采後隨發之意。

太極拳運動相關知識

太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

陳氏太極拳 八卦太極拳 太極推手 和氏太極拳 武氏太極拳 董氏太極拳 孫氏太極拳 傅氏太極拳 忽雷太極拳 吳氏太極拳 太極劍 楊氏太極拳 侯氏太極拳 進步栽捶 披身捶 雙撞捶

白鶴亮翅 左右摟膝拗步 雲手 掤勁 捋勁 24式太極拳 42式太極拳 手揮琵琶 左右倒卷肱 左攬雀尾 右攬雀尾 單鞭 肘勁 高探馬 右蹬腳 轉身左蹬腳

左右穿梭 海底針 閃通臂 轉身搬攔捶 如封似閉 十字手 收勢 靠勁 太極扇 起勢 太極樁 按勁 太極拳譜 無極樁 左右野馬分鬃

擠勁 采勁 列勁 搬攔捶 48式太極拳 張三豐原式太極拳 雙峰貫耳 右下獨立式 撇身捶 宋氏太極拳 擊地捶肘底捶 掩手肱捶 庇身捶指襠捶 趙氏太極拳 左下獨立式