蝦仁豆腐

蝦仁豆腐

蝦仁豆腐是一道由蝦仁、豆腐等為主材料製作而成的家常菜,色香味俱全的名菜,屬於浙菜系。 以蝦仁,豆腐為主要食材的家常菜。把蝦仁去除沙線,洗淨,瀝乾水分;雞蛋打散,放入蝦仁攪拌均勻;豆腐放入沸水中煮3分鐘,撈起瀝乾水分,切小塊。油鍋燒熱,熗香蔥末,加白糖、醬油調味,倒入肉湯大火煮沸,再放豆腐、蝦仁煮熟,加鹽調味,用水澱粉勾芡即可。

基本信息

菜品特色

蝦仁豆腐是一道色香味俱全的名菜,屬於浙菜系。色澤鮮艷,口味辣鮮,促進食慾

做法

做法一

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將豆腐切成長3厘米,寬2厘米,厚1厘米的條;大蔥去皮,洗淨,切成2厘米長的段;生薑去皮,洗淨,切末,待用 2、炒鍋燒熱,放入豆油,待七成熱時,放入豆腐條,炸成兩面呀金黃色時,撈出,控油,倒去余油 3、炒鍋內放入25克豆油,旺火燒熱,放入蔥段、薑末、煸炒幾下,下入蝦仁,煸炒幾下,加醬油、料酒、糖少許,燒開後,放入豆腐,改小火燜3分鐘,加味素,用水澱粉勾芡,淋上辣椒油,即可

做法二

蝦的營養價值很高,蛋白質非常豐富,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸。另外,蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合兒童食用。

美食原料

主料:豆腐250克、蝦仁50克、雞蛋1個。

調料:白糖、醬油、水澱粉、肉湯、植物油、鹽、蔥末各適量。

製作方法:

1、蝦仁去除沙線,洗淨,瀝乾水分;

2、雞蛋打散,放入蝦仁攪拌均勻;

3、豆腐放入沸水中煮3分鐘,撈起瀝乾水分,切小塊。

4、油鍋燒熱,熗香蔥末,加白糖、醬油調味,倒入肉湯大火煮沸,再放豆腐、蝦仁煮熟,加鹽調味,用水澱粉勾芡即可。

做法三

食譜原料

豆腐,蝦仁或者鮮蝦,蛋清,蔥絲,薑片,鹽,料酒,水澱粉,香油,生抽

製作方法

1、將豆腐切成小方丁,放入開水鍋中焯一下,然後撈出瀝乾水分;

詳細說明做好的蝦仁豆腐圖例 詳細說明做好的蝦仁豆腐圖例

2、將鮮蝦處理乾淨,只保留蝦仁,拭乾水分,加入少許鹽,料酒,水澱粉,雞蛋清上漿;

3、將蔥絲,薑片,料酒,生抽,水澱粉和香油放入小碗中,調成芡汁。生抽也可以不放,可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道;

4、炒鍋燒熱,倒入油,燒熱後下入蝦仁炒熟,再加入豆腐丁同炒,受熱均勻後倒入調好的芡汁,迅速翻炒均勻,淋上香油即可出鍋裝盤。

營養價值

蝦的營養價值很高,蛋白質非常豐富,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸。蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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