簡介
職場“匆忙症”職場“匆忙症”是一種可怕的工作傳染病，患者總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。
每一秒都在趕，每一刻都在加速，結果就是導致機體始終處於緊急狀態，腎上激素分泌加大，內分泌失調，容易焦慮、失眠、煩躁，情緒變得失控，身體和生活通通一團亂，以致於原來想做好的工作，也因此變得差錯頻頻，最終離成功越來越遠。
在這樣一個人人都喊“你有壓力，我有壓力”的年代，工作節奏、生活節奏都較快的都市職場白領最容易感染這種症狀。
測試
1、走在路上時，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什麼？
2、騎車或者開車時時，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什麼？
3、睡著前，仍想著明天第一件事要做什麼？還有什麼事情沒有完成？想著想著，在不知不覺中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了“職業匆忙症”患者。
改善
工作節奏、生活節奏都較快的職場白領最容易感染這種症狀。1、每天早起10分鐘，冥想、打坐、深呼吸、練太極……什麼都行，挑一個自己喜歡的，用清醒的頭腦開始一天高效率的工作。
2、走路或者坐車的時候試著放慢腳步，遇到堵車也不要著急，要求自己每天觀察到至少一個有趣的人或事物。
3、有效的時間管理。根據工作性質，制定每日、每周或者每月的工作進度表，明確deadline.並隨時提醒自己，按部就班就行，不著急。
4、跟同事交流的時候，試著放慢說話的速度，不要在別人說話時打斷人家。想要指責、否定、批評、抱怨他人的時候，立刻閉嘴，停頓一分鐘。然後換一個態度再說話。
5、告訴自己在每天的工作中也需要一些自由時間，開個小差、發個小呆都是可以的。收郵件、重啟電腦都是這樣的好機會。
6、十個工作計畫中能保證有一半是完全按照預定計畫完成的就很好了，要知道變化才是不變的真理。不要事事強求完美。
7、工作中，好勝心上來的時候，就分散一下思維的焦點――我的報告寫得沒有他漂亮，但是他比我遲交了。
8、對於上司的確不合理的要求，能夠委婉地說“不”，並且商討出合理的解決辦法。不要硬著頭皮接受下來，然後逼死自己。
9、如果你哪天不是處於standby的狀態，就關掉手機吧。放心，天塌不下來的。
10、改掉睡在床上想事的習慣，很困了才躺到床上，確保很快就能入睡。
