來源
海格立斯效應海格立斯
海格立斯（Heracles）或譯為赫拉克勒斯、赫丘力士，是希臘神話中最偉大的英雄，相當於羅馬神話中的赫丘利（Hercules）。宙斯與阿爾克墨涅之子。他神勇無比，完成了十二項英雄偉績，被升為武仙座。此外他還參加了阿爾果斯遠征幫助伊阿宋覓取金羊毛，解救了普羅米修斯等。有關他英勇無畏，敢於鬥爭的神話故事，歷來都是文藝家們樂於表現的主題。
啟示
海格立斯效應理念：
人們受到惡性刺激時會產生不良的情緒，讓人陷入無休無止的煩惱之中。
要訣：
學會寬容，懂得忍耐
不管是對復仇者還是被報復的人，雙方都沒有勝利者
很好地解決人之間的衝突卻是人生的一種智慧與藝術
通過人的理性認識，即理智來解決衝突
以德報德，投桃報李，促使社會的再次良性循環
怨報怨則是一種社會效用最差的選擇，容易陷入冤冤相報無了時的泥潭
忍，不是消極，不是停頓，更不是退讓，而是力量，是承擔，是前進，是負責，是大仁大勇的動力
只有忘記仇恨，寬宏大量，才能與人和睦相處，才會贏得他人的友誼和信任，才會贏得他人的支持和幫助
很多時候，我們都需要寬容，寬容不僅是給別人機會，更是為自己創造機會
人生應該學會忘記，忘記傷害，忘記仇恨
忘記仇恨，才會使“仇”者感念其誠，改“仇”為善
人生在世，人際間或群體間的磨擦、誤解乃至糾葛、恩怨總是在所難免，如果肩上扛著“仇恨袋”，心中裝著“仇恨袋”，生活只會是如負重登山、舉步維艱了，最後，只會堵死自己的路。這就是海格立斯效應。海格立斯效應會使人陷入無休無止的煩惱之中，錯過人生中許多美麗的風景，再沒有真正的快樂，再沒有新的進步了。
相較於自己的目的，仇恨就是拿別人的錯誤懲罰自己。
