配 料
主料:新鮮龍脷魚1條、菠菜、蝦膠、
輔料:紫芯番薯、杏仁、雜菜
調料/醃料:檸檬牛油汁- ·特 色:一道傳統法國菜,考手工之餘,特點之處,是在薯菜裝飾上一改傳統,選用農家自種的紫心番薯,做成薯蓉,比傳統馬鈴薯做的更香甜,賣相更吸引,農家粗糧搭配在傳統的西餐上會有意想不到的效果。
操 作
1. 龍脷魚起肉,菠菜、蝦膠鋪面
2. 然後捲成卷狀,將魚骨、雜菜放於水中煮滾收火,魚卷於濃湯中浸約10分鐘,撈起切片,紫番薯燴熟去皮,混入杏仁片形成圓狀
3.再於爐中烘數分鐘,上碟造型,最後淋上檸檬牛油汁即成。
營養價值
菠菜 - 菠菜不僅含有大量的p胡蘿蔔素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡蘿蔔素,差不多是RDA的百分之70).
蝦仁 - 蝦仁蛋白質、鈣質豐富,開胃補腎.

法國料理
法國料理是世界三大美食之一,在法國,所有跟吃飯有關的事,都被當成聖禮一樣備受重視,因為它同 時提供了兩種最受讚賞的美學享受--美食與交談。 |