菜品特色
菜譜功效
營養不良調理 補虛養身調理
菜品簡介
鼎湖上素鼎湖上素，嶺南風味菜餚。製作時將雪耳、桂花耳、榆耳、黃耳、香菇、草菇、竹蓀、蓮子、罐頭白菌、銀針、筍花、菜遠等，洗淨、浸發後，分別以油味料滾煨烹熟，按序取白菌、花菇、竹蓀、鮮菇、黃耳、蓮子、蘑菇、筍花，一部分沿著盆底拼砌成圓圈，餘下各料填滿其中，復扣於盤上，成層次分明的“山形”；以油、酒、素上湯、味素、鹽、糖、醬油、濕澱粉烹成芡汁勾芡，淋“山”上，雪耳、菜遠、銀針圍邊，桂花耳鋪放在上面即成。菜品呈用料精細、色調雅麗、層次分明、鮮嫩滑爽、清香溢口、風味各異之特點。
“鼎湖上素”，是廣州菜根香素菜館的拿手名菜。據傳，廣東肇慶市東北有座山，山頂有湖名“頂湖”，後人根據黃帝鑄鼎的神話，易名為“鼎湖”。
做法
主料
香菇（乾）(30克) 口蘑(30克) 草菇(75克) 銀耳(乾)(30克) 榆黃蘑(乾)(30克)黃耳(30克) 竹蓀(乾)(30克) 冬筍(120克) 胡蘿蔔(150克) 蓮子(150克)
輔料
油菜心(200克) 澱粉(蠶豆)(20克)
調料
鹽(5克) 味素(3克) 白砂糖(15克) 蚝油(25克) 生抽(20克) 花生油(50克) 香油(20克) 料酒(20克)
1. 水發香菇用清水洗淨，大片的用斜刀片成兩片，小的整用；
2. 鮮草菇在圓面上切成十字花刀；
3. 將水發口蘑、水發黃耳、水發榆蘑用清水洗淨，均切成片；
4. 淨冬筍、胡蘿蔔用花刀法刻成蝴蝶花形；
5. 然後再切成片，使每片都成蝴蝶狀；
6. 水發竹筍由中間剖開，切成5 厘米的長條；
7. 油菜洗淨，剝去老幫，並將油菜心每片改刀切成兩片；
8. 蓮子剝去外皮，挖去苦芯，以上備用；
9. 香菇、冬筍、口蘑、草菇、黃耳、榆耳、紅蘿蔔、竹筍分別用開水焯燙至熟，撈出後用涼水過涼備用；
10. 水發銀耳選擇外形豐滿整齊的，也用沸水焯燙；
11. 取鐵鍋一隻，用水洗淨，上火燒熱，下入花生油，加入鹽、白糖、味素、蚝油、湯，並將香菇、冬筍、口蘑、草菇、黃耳、榆耳、胡蘿蔔、竹和筍放入鍋內燒至入味，倒去余汁備用；
12. 另取鐵鍋一隻洗淨，採用以上相同技法將銀耳燒至入味，不要加入帶深顏色的調味品；
13. 取湯碗一隻，將燒至入味的香菇、冬筍、口蘑、草菇、黃耳、榆蘑、胡蘿蔔、竹筍依次排在碗內備用；
14. 鐵鍋刷淨上火，加入花生油，燒熱後加入素湯、生抽、白糖、味素，燒沸後調好口味，用水澱粉勾芡，澆在湯碗內，並上屜用大火蒸5 分鐘即可；
15. 在蒸菜的同時，將燒香菇、冬筍、口蘑剩下的余汁加熱，下油菜心燒至入味，撈出後整齊地碼放在菜盤的周圍；
16. 將蒸好的菜餚翻扣在碼入油菜心的盤子中央，並將銀耳擺放在上面，澆上燒銀耳餘下的汁即成。
特色
色彩典雅，層次分明，鮮嫩滑爽，清香適口
原料
香菇，蘑菇，草菇，銀耳，榆耳，黃耳，桂花耳，竹蓀、鮮蓮子，白菌，銀針，筍。
製作
先將焯過或處理熟的榆耳，黃耳，鮮草菇，竹蓀、鮮蓮子，筍，白菌等一起入鍋，用上素湯及調味品煨過，銀耳，桂花也煨過，再將燉過或焯過的香菇，蘑菇，草菇與榆耳，黃耳，竹蓀、鮮蓮子，筍花，白菌等一起入鍋加調味品燜透，取出用淨布吸去水分，取大湯碗一隻，按白菌、香菇，竹蓀，草菇，黃耳，鮮蓮子，蘑菇，筍花，榆耳的次序，各取一部分，從碗底部向上依次分層排好，把剩餘科料合部放入碗中填滿，把碗復在碟上，成層次分明的山形，用料酒，素上湯，芝麻油，白糖，醬油，味素，濕馬蹄澱粉等對成芡汁入鍋烹起，取多量芡汁淋在碟中，將桂花耳放在“山”的頂部中間，銀耳放在腰間，菜心，綠豆芽依次沒里向外鑲邊，再將剩餘芡汁澆在桂花耳，銀耳上即成。
1. 此菜用料較多，刀工處理時，要求大小一致，薄厚均勻，否則菜餚雜亂無章，影響外形美觀；
2. 銀耳用體形大而豐滿者為佳，剪修整齊。烹製時不應加入深色調料，免失銀耳潔白；
3. 本菜應勾“二流芡”，芡汁過稠則使菜餚失去清爽特點。
香菇（乾）做法指導
1. 發好的香菇要放在冰櫃里冷藏才不會損失營養；
2. 泡發香菇的水不要丟棄，很多營養物質都溶在水中；
3. 把香菇泡在水裡，用筷子輕輕敲打，泥沙就會掉入水中；
4. 如果香菇比較乾淨，則只要用清水沖淨即可，這樣可以保存香菇的鮮味。
草菇做法指導
1. 草菇可炒、熘、燴、燒、釀、蒸等，也可做湯，或作各種葷菜的配料；
2. 適於做湯或素炒，無論鮮品還是乾品都不宜浸泡時間過長。
銀耳(乾)做法指導
1. 銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西；
2. 銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；
3. 銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”；
4. 選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰櫃冰鎮後飲用，味道更佳；
5. 變質銀耳不可食用，以防中毒；
6. 熟銀耳忌久放。
榆黃蘑(乾)製作指導
食用方法：可炒、可爆、可燒、可扒、可燉湯，其味道鮮美，口感滑嫩。可與精肉、醃菜、筍、火腿肉、肚片合炒，也可放入肉類中煲湯。
冬筍做法指導
做菜時要注意炒冬筍的時候油溫不要太熱了，否則不能使筍里熟外白。
蓮子做法指導
巧手去蓮子皮：蓮子皮薄如紙，剝除很費時間。若將蓮子先洗一下，然後放入開水中，加入適量老鹼，攪拌均勻後稍悶片刻，在倒入淘米籮內，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。
油菜心做法指導
1. 油菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
2. 食用油菜時要現做現切，並用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養成分不被破壞。
3. 吃剩的熟油菜過夜後就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發癌症。
菜品口感
口味：清香味
食時鮮嫩滑爽，清香四溢，乃素菜上品。
營養價值
香菇（乾）
香菇香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。
口蘑
口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時後，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果；口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。中醫理論認為，其味甘性平，有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。
草菇
草菇草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。草菇蛋白質中，人體八種必需胺基酸整齊、含量高，占胺基酸總量的38.2%。草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。此外，中醫認為草菇性寒味甘。草菇還能消食祛熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進創傷癒合，護肝健胃，增強人體免疫力，是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
銀耳(乾)
銀耳銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
榆黃蘑(乾)
榆黃蘑榆黃蘑味道鮮美，營養豐富，含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分，其中胺基酸含量尤為豐富，且必需胺基酸含量高，屬高營養、低熱量食品。長期食用，有降低血壓、降低膽固醇含量的功能，具有滋補強壯功效，治虛弱萎症（肌萎）、痢疾等。是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。
黃耳
黃耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等營養成分。具有提高機體代謝機能，抑制腫瘤細胞的的生長。調節機體代謝技能，改善機體狀況，提高機體血紅蛋白和血獎的含量。提高機體抗衰老、抗缺氧能力，降血脂、降膽固醇。促進肝臟代謝，防止脂肪在肝臟積累，提高肝臟解毒功能。經常食用可有效地防病健身，延緩衰老的功效。
竹蓀(乾)
竹蓀含有豐富的多種胺基酸、維生素、無機鹽等。具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。
竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力。
竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。中醫認為竹蓀可補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕；主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病症。
冬筍
冬筍冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品，對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣，兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮髮油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
蓮子
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
油菜心
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。油菜還有促血液循環、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、強身健體等功效。另外最近國外科學家還在油菜中發現含有能促進眼睛視紫質合成的物質，能起到明目的作用，同時指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發病的危險。
澱粉(蠶豆)
蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經組織的重要組成成分，並含有豐富的膽鹼，有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有一定的作用。
冬筍
冬筍忌與羊肝同食。
胡蘿蔔
酒與胡蘿蔔不宜同食，會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病；
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。
澱粉(蠶豆)
蠶豆不宜與田螺同食。
1. “鼎湖上素”是廣州“菜根香素菜館”的名菜，距今已有百餘年的歷史。原為鼎湖山慶雲寺的傳統名菜，招來不少食客和香客，由此而名。“上素”是高級菜之意，是該寺一位老和尚特取以上鮮品烹製而成；
2. 本菜用料精細，色調雅麗，層次分明，富有營養。
民間盛傳，當年老佛爺慈禧太后品嘗“鼎湖上素”後大喜，下旨把“鼎湖上素”歸入滿漢全席，成為滿漢全席一道名菜，“鼎湖上素”也成了鼎湖山慶雲寺的招牌齋菜。
“上素”是高級菜之意。“鼎湖上素”是該寺一位老和尚創於明朝永曆年間，選取上好的冬菇、草菇、磨菇和雪耳，配上筍乾等，用鼎湖山的泉水烹製而成，色澤鮮艷，芳香撲鼻，吃起來甘香脆口、爽滑鮮甜。
齋菜以天然植物為主，30年前他從慶雲寺的廚房洗菜開始，“鼎湖上素”的烹飪手藝是寺內大師手把手調教出，並從過去的幾道齋菜，派生出今天的160多種齋菜系列，遇節假日，齋菜館內一位難求。李瑞生稱，趙朴初先生生前在鼎湖山品嘗“鼎湖上素”後，稱讚“鼎湖上素”名不虛傳。
鼎湖山是世界上離城市最近的原始森林，廣東四大佛山之一，有嶺南名剎之冠的美譽，至今已有300多年的歷史。寺內一位80高齡的方丈生前曾寫下《齋菜歌》流傳，其中唱到：我愛菜，你愛菜，人人愛菜，湖山有福寺，康寧上齋菜，福進時來，時進福，合家老少平安福。據稱，慶雲寺的《齋菜歌》已唱響了東南亞。
包括香港、澳門在內，每年都有各地寺院的廚師到慶雲寺學習烹飪齋菜的技藝。
營養專家稱，素食含有體所需維生物及礦物質，有助鐵質吸收，中和蛋白質和降低膽固醇，被當今科學家證實有抗癌、抗慢性病、預防骨質疏鬆及增強免疫機能等。
·熱量 (1737.74千卡)；
·蛋白質 (69.84克)；
·維生素B12 (0.42微克)；
·脂肪 (77.79克)；
·泛酸 (3.60毫克)；
·碳水化合物 (209.24克)；
·葉酸 (4.20微克)；
鼎湖上素·膳食纖維 (53.63克)
·維生素D (1.50微克)；
·維生素A (1260.50微克)；
·胡蘿蔔素 (7573.00微克)；
·硫胺素 (0.65毫克)；
·核黃素 (1.83毫克)；
·尼克酸 (36.09毫克)；
·維生素C (101.70毫克)；
·維生素E (45.23毫克)；
·鈣 (562.85毫克)；
·磷 (1885.42毫克)；
·鉀 (6884.12毫克)；
·鈉 (4068.76毫克)；
·碘 (12.94微克)；
·鎂 (613.41毫克)；
·鐵 (35.62毫克)；
·鋅 (14.26毫克)；
·硒 (17.83微克)；
·銅 (7.42毫克)；
·錳 (20.47毫克)；
香菇（乾）適合人群
一般人群均可食用。
1. 貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、腎炎患者食用；
2. 脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
草菇適合人群
一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品。
銀耳(乾)適合人群
一般人群均可食用
1. 尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用；
2. 外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
榆黃蘑(乾)適合人群
一般人群均可食用，尤其適合高血壓、高血脂、肌萎、痢疾、肥胖症患者食用。
冬筍適合人群
一般人群均可食用
1. 對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用；
2. 但兒童、尿路結石者、腎炎患者不宜多食。
蓮子適合人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用；
2. 平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。
油菜心適合人群
一般人群均可食用。
1. 特別適宜患口腔潰瘍，口角濕白，齒齦出血、牙齒鬆動的患者；同時適宜淤血腹痛者、癌症患者。
2. 痧痘、孕早期婦女、小兒麻疹後期、患有疥瘡、狐臭的人等慢性病患者要少食；麻疹後及疥瘡、目疾患者不宜食。
〔原料〕
水發銀耳...80克 菜遠....100克
桂花耳....75克 精鹽.....15克
乾榆耳....25克 味素.....20克
乾黃耳....10克 白糖.....5克
乾香菇....50克 芝麻油...1.5克
乾蘑菇....50克 深色醬油...5克
鮮草菇蕾..150克 淡色醬油...10克
水發竹蘇..1克 紹酒.....40克
鮮蓮子...100克 花生油...200克
罐頭白菌..100克 濕澱粉....20克
銀針....100克 素上湯...1250克
熟筍花...100克
〔製做方法〕
1.榆耳、黃耳用冷水浸約8小時，使內外發透，颳去榆耳細毛，涮去附於黃耳上的泥沙，分別漂洗乾淨。然後切成片，放入沸水鍋中焯約1分鐘撈起，和雪耳、桂花耳一道分別用清水浸泡待用。花菇、蘑菇用冷水浸約 20分鐘，去蒂洗淨，用油25克拌勻，加入清水100克、精鹽1.5克、味素1.5克，上籠蒸約10分鐘取出。
2.鮮草菇蕾削去蒂部泥污，用小刀在蒂部端垂直拉十字紋，用水反覆洗淨，然後入開水鍋中焯約半分鐘撈出，放入涼水中冷卻。鮮蓮去殼入鍋，加開水500克，鹼水2.5克，用中火煮約1～2分鐘撈起，擦去外衣，洗淨。再入鍋煮約1分鐘，撈起，用小竹籤捅去蓮芯後，用清水浸泡，筍花片切成厚約1毫米薄葉，經開水鍋中略焯，撈起侵入涼水中。
3.把黃耳、榆耳、鮮菇蕾、筍花、鮮蓮心、竹蓀、白菌均潷去水，一併放入開水鍋中略焯後，瀝乾。炒鍋燒熱下油25克酒15克，加素上湯750克、味素5克、精鹽5克，倒入上述黃耳等原料，煨煮1～2分鐘，倒入漏勺，用潔淨毛巾吸乾水分。
4.雪耳、桂花耳分別放入開水鍋內略焯，撈起瀝乾水。炒鍋燒熱，下油15克、酒5克，加素上湯250克、味素1克、精鹽1.5克；將雪耳、桂花耳分別下鍋各煨約1分鐘，撈起瀝乾水。
5.炒鍋燒熱下油10克，入菜遠，加精鹽1克、索上湯50克，再下油 15克，放入銀針，加開水100克，炒至七成熟取出瀝乾水。
6.炒鍋燒熱，下油15克、酒10克，放入花菇、蘑菇（連湯）加素上湯100克、精鹽2克、味素1克、淡醬油10克、白糖4克、麻油1.5克，倒入黃耳、榆耳、鮮菇蕾、筍花、鮮蓮子、竹蓀、白菌，燜約 3分鐘，再加油30克拌勻。倒入漏勺瀝乾水。
7.取大湯碗1隻，按白菌、花菇、竹蓀、鮮菇、黃耳、鮮蓮子、蘑菇、筍花、榆耳的次序，各取一部分，從碗底部向上，依次分層（每一層一種原料，擺一圓圈）排好，然後將剩餘各料全部放入碗中填滿，把碗復在大盤上，成層次分明的山形狀。炒鍋燒熱，下油20克、酒100克，加素上湯250克、味素5克、精鹽2克、糖1克和深色醬油10克，燒滾後，用濕澱粉10克調稀勾芡，加麻油1克、花生油35克調勻成芡汁。取200克澆在盤菜上；另取35克拌雪耳、15克拌桂花耳，將雪耳、菜遠、銀針依次內里至外鑲邊，桂花耳放在最上面便成。
〔工藝關鍵〕
投料眾多，工藝複雜，注意色調層次，要求造型優美，鮮嫩滑爽。
〔風味特點〕
1.“鼎湖上素”是廣州菜根香素菜館的拿手名菜。它始於清末，原是鼎湖山慶雲寺的素齋菜。傳說該寺一位老和尚，為了滿足一些上山遊覽貴客的需要，特取用“三菇”（北菇、鮮菇、蘑菇）、“六耳”（雪耳、黃耳、石耳、木耳、榆耳、桂耳）及髮菜、竹蓀、鮮筍、銀針、欖仁、白果、蓮子、生筋等珍貴原料，用芝麻油、紹酒、醬料等調味，逐樣煨熟，再排列成十二層，成山包型上碟。其層次分明、鮮嫩爽滑、富有營養，色香味俱佳，列入素齋中最高上素。
2.三十年代時，廣州六榕寺的“榕萌園”曾經營過此菜。開設在六榕寺附近的西園酒家老闆，曾往鼎湖山慶雲寺尋找善烹素菜的老和尚，並派人拜他為師，便把“鼎湖上索”變為菜館名菜。經老闆大肆宣傳，一時吸引了不少食客，聲譽大噪。後來，菜根香素菜館的“鼎湖上素”，因其用料與製法更加考究，四十多年來，一直名揚大下。日本銀座公司大酒家，澳門素菜館不少同行，都前往切磋技藝，各處佛教人士經穗必到此店。西歐、北美、日本二十多個國家和地區的賓客也慕名前往品嘗。
3.用料精細，色調雅麗，層次分明，食時鮮嫩滑爽，清香溢口。
營養成分
能量1737.54千卡 蛋白質69.78克 脂肪77.79克 碳水化合物242.9克 葉酸184.88微克 膳食纖維53.63克 維生素A1260.5微克 胡蘿蔔素7573微克 硫胺素0.65毫克 核黃素1.83毫克 煙酸36.09毫克 維生素C101.7毫克 維生素E45.48毫克 鈣558.25毫克 磷1884.62毫克 鉀7784.12毫克 鈉4014.6毫克 碘0.12微克 鎂612.81毫克鐵35.2毫克 鋅14.25毫克 硒13.08微克 銅5.41毫克 錳20.47毫克
粵菜菜譜
| 廣東菜簡稱粵菜，是中國著名八大菜系之一。由廣州、潮州、東江客家菜三種地方菜構成。而三支地方菜又有各自不同的特色。 |
