圖書信息
出版社: 內蒙古出版集團，內蒙古人民出版社; 第1版 (2010年1月1日)
叢書名: 萬象文畫·養生與保健
平裝: 166頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787204102822
條形碼: 9787204102822
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 322 g
內容簡介
《高血壓保健與調養》從治療高血壓的驗方與偏方、高血壓對人體的危害、高血壓患者的飲食方法、有益於高血壓患者的飲食及預防、高血壓患者的提示與治療高血壓等幾個方面系統介紹了高血壓病的日常保健與調養知識，重視飲食調濟、體育鍛鍊和心理調適，以便病人配合醫院治療，通過自我調養，儘早恢復健康。
全書內容豐富，條理分明，深入淺出，通俗易懂，簡明扼要，切合實用，可供高血壓病人及其親屬閱讀參考。
目錄
高血壓保健與調養
第一章 治療高血壓的驗方與偏方
高血壓的辨證論治
高血壓的病因病機
中醫對高血壓的研究
中醫驗方治療高血壓
中醫藥預防高血壓的展望
有關高血壓的專藥分類
高血壓常用的降壓中草藥
治療高血壓的驗方
第二章 高血壓對人體的危害
引發高血壓的因素
高血壓有哪些特點
正確認識與對待高血壓
影響血壓的基本因素
正確生活方式的重要性
治療高血壓有哪些誤區
高血壓自我推拿法
什麼是妊娠高血壓綜合症
妊高症的三個階段
妊高症後遺症
糖尿病高血壓
高血壓的危害
高血壓合併心血管病
高血壓性腦出血
腦溢血與高血壓的關係
患者的食物保健原則
第三章 高血壓患者的飲食方法
冬季高血壓患者宜吃梨
喝茶可預防高血壓
患者的夏季降壓飲料
菠菜有降壓作用
高血壓患者忌食的食物
患者的飲食原則
高血壓患者春天宜吃大蒜
高血壓患者的食療方
啤酒消暑不要過量
小偏方治高血壓
高血壓病人如何飲水
月餅不是人人都能吃
鈉過多對新生兒身體的傷害
妊高症患者的飲食
老年人怎樣預防高血壓
金秋食蟹要謹慎
患者要少吃鹽多喝醋
患者喝茶時的注意事項
葵花籽油可預防高血壓
高血壓患者的飲食
高血壓患者宜吃的食物
什錦雜糧飯
第四章 有益於高血壓患者的飲食
莜麥麵條
芝麻藕粉糊
燕麥麵條
豌豆炒蘑菇
天麻蒸全魚
綠豆芝麻糊
糖醋白藕片
槐花拌雞絲
芹菜煲紅棗
香椿拌豆腐
歸芪燉牛肉
涼拌胡蘿蔔絲
山楂肉片
西芹雞柳
山楂魷魚卷
蒜苗炒豆腐
木耳煲海參
洋蔥豆腐
筍乾絲燜黃豆
薏米燉雞
麻辣蔥片
洋蔥炒河蟹
清炒苦瓜
玉米面窩頭
糖醋番茄蛋
三鮮絲瓜
雞魚嫩玉米
韭菜炒大蝦
竹筍冬瓜|
芹菜拌乾絲
枸杞子拌豆腐
涼拌馬齒莧
芹菜燒豆腐
雙耳炒西芹
杞棗燜蝦仁
大蒜拌黃瓜
萵筍紅椒肉
枸杞炒豬肝
雙麻煨羊頭
爛肉燜芹菜
玉竹茄子煲
半夏天麻雞
白菜煮豆芽
山楂桃仁露
肉末燜豆腐
紅白燜野兔
銀耳百合粥
雙耳冰糖粥
海帶白米粥
桂圓薏米粥
三花粳米粥
海帶糯米粥
銀耳冰糖粥
菠菜芹菜粥
蘿蔔肉末粥
黑耳紅棗粥
蓮子芡實粥
麥麩天花粉粥
山楂粥
扁豆芝麻粥
南瓜燕麥粥
冬瓜玉米面粥
玉米須粥
枸杞紅棗粥
枸杞芹菜粥
豆腐蘆菜粟米粥
菠菜紅棗粥
荷葉粥
芹菜紅棗粥
白蘿蔔天花粉粥
香蕉羹
半夏天麻粥
茭白豬肉粥
番茄豆腐魚丸湯
兔肉湯
烏雞蟲草湯
香蕉西瓜皮湯
大蒜茄子煲
蠶豆冬瓜皮湯
洋蔥兔肉湯
乾豆腐皮冬筍湯
花生蠶豆湯
蘑菇豬肉湯
苦瓜豬肉湯
生薑綠豆湯
粳米綠豆湯
冬瓜草魚湯
冬筍豆腐湯
三寶茶
玫瑰茄茶
蜜醋健身茶
靈芝茶
薺菜茶
第五章 預防與治療高血壓
不要忽視預防高血壓
高血壓病的三級預防
中醫如何預防高血壓
預防高血壓的良好生活習慣
按摩預防高血壓
老年人如何預防高血壓
熱能平衡預防高血壓
如何使用中草藥治療
治療高血壓的中成藥
補鉀可有效治療高血壓
減肥治療高血壓
運動療法
怎樣選擇運動方法
練太極拳可治療高血壓
高血壓患者怎樣練太極拳
按摩治療高血壓
按摩的補瀉作用
按摩可治高血壓頭痛
按摩療法
手穴按摩療法
對症按摩
足部穴位按摩療法
足底按摩
足部壓迫療法
足浴療法
足部外敷療法
新針療法治療高血壓
糖尿病性高血壓
怎樣防治高血壓腦病
高血壓型血毒症
如何防治妊高症
高血壓患者自我保健
第六章 高血壓患者的提示
不要以為人參不能治病
藥枕療法
高血壓病人不宜懷孕
患者情緒要穩定
患者要戒菸和少飲酒
高血壓患者的“六忌”
高血壓影響思維等能力
高血壓性腦出血的護理
患者不能倒立治痔瘡
妊娠中毒症孕婦怎樣保胎
附錄：保鍵與調養
第一章 有關高血脂的知識
高脂血症及其臨床表現
血脂的概念及形成
甘油三酯的來源
血脂中膽固醇增高對人體有哪些危害
肝臟對食物的代謝作用
甘油三酯不利人體健康
精神因素影響膽固醇的升降
內外源性有什麼不同
脂蛋白和高脂血症有關
和高脂血症有關的因素
高脂血症的分類
血脂測定的內容
什麼是老年環
不食肥肉為什麼膽固醇還高
預防及治療動脈粥樣硬化
高脂血症和膽結石
高脂血症和糖尿病
高脂血症和腎病綜合症
高脂血症和肥胖症
高脂血症和甲狀腺機能減退症
脂肪有哪些作用
高脂血症和脂肪肝
怎樣預防高脂血症
如何預防與護理高脂血症
常用的降血脂藥物有哪些
高血脂食療的基本原則
如何用飲食療法治療高脂血症
高血脂患者適宜的食物
高血脂患者的蔬菜
高血脂患者的水果
第二章 日常生活指南
晨練不宜劇烈
堅持有氧運動
要注意季節變化
使用手穴治療高脂血症
科學的烹調方法
常食膳食纖維益處多
熱能攝入不宜過多
血脂較高的老年人能喝牛奶嗎
如何預防脂肪肝
忌喝咖啡
維生素C與E的重要性
第三章 循環、血液系統常見疾病
心肌梗塞
心絞痛
風濕病
風濕性心臟病
心肌炎
心包炎
亞急性細菌性心內膜炎
