什錦雜糧飯

玉米100克，蕎麥100克，高興100克，粟米150克。 把玉米煮熟，加入粟米、蕎麥、高梁攪勻，加水、用旺火煮沸後，用小火燜熟。 主食，用量自願。

配料：

玉米100克，蕎麥100克，高興100克，粟米150克。

製法：

把玉米煮熟，加入粟米、蕎麥、高梁攪勻，加水、用旺火煮沸後，用小火燜熟。

藥用：

主食，用量自願。

說明：

健脾除濕、消積下氣、祛淤降濁；對糖尿病、高血脂病、脂肪肝、高血壓病、動脈硬化症、更年期綜合症、痔瘡出血有療效。