圖書信息
出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 159頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787538437195, 7538437193
條形碼: 9787538437195
尺寸: 23 x 16.6 x 1.6 cm
重量: 358 g
內容簡介
《肉類水產安全吃:日常食物安全營養寶典》在對食物營養與食物安全的敘述中穿插進精心設計的貼士，不僅可以讓讀者在了解食物營養的同時獲悉一些實用的妙方，還可以幫助讀者掌握食物的挑選儲存方法與飲食的禁忌。在科學營養的指導下配備200多道實用、簡單易學的營養食譜，為所有關注健康的不同年齡段、不同文化程度的人群提供了一本健康養生的寶典。
食物營養肩負著營養補給與健康食療的雙重作用。肉類、水產作為人們日常膳食不可或缺的食物，其營養價值極高，對人類健康的影像極大。肉類、水產是人體所需營養的“礦山”，無論是碳水化合物、蛋白質、脂肪，還是礦物質、維生素，都可以從肉類。水產中得到補充。美味可口的肉類、水產作為餐桌上的下飯食物，它們配合著主食為人們提供充足的能量，同時其味道各異的繁多品種更為人們提供了健康的營養元素。如果說五穀雜糧是人類營養的“良藥”，那么肉類、水產就是餐桌上的“藥引子”。
目錄
第一部分·肉類
牛肉——力量的源泉
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
川貝羅漢果煲腱
番茄牛尾
咖喱牛肉干
孜然牛肉蔬菜湯
芥末拌牛肉
西式牛尾
慈菇燜牛肉
風味牛肉煲
羊肉——冬天的美食
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
羊肉木耳湯
湯泡羊肉
羊肉熏醬茄
鍋燒羊裡脊
蔥爆胡瓜羊肉
腐竹羊肉煲
紫蘇百合炒羊肉
冬瓜燉羊肉
雞肉——瘦身的美味
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
桂圓燉雞肉
紅燒狼山雞
蒜茸雞豆梗
香蒜燜雞肉
雙花燜雞肉
酒香大盤雞
鹽焗雞
雞肉燒花菇
豬肉——消除疲勞
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
粉蒸肉
芸豆冬筍燜仔排
時菜紫金骨
乾菜燜腩肉
橙汁豬柳卷
醬豬頭糕
真不同風味小肚
回鍋肉
兔肉——美容保健
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
辦湯兔肉塊
淮杞兔肉湯
田野一絕
口蘑菇燉兔肉
五香熏兔
兔肉鬆
兔肉香芋湯
紅棗馬蹄燉兔肉
狗肉——補腎壯陽第一品
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
天天冬狗肉粥
胡椒狗肉粥
乾炸狗肉
酸辣狗肉
動物肝臟——以肝補肝
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
椒麻豬肝
茭筍蜜豆炒豬肝
菠菜桃仁伴羊肝
茭白蜜豆炒豬肝
熘三樣
鹵豬肝
熘肝尖
滑炒鴨肝
豬血——中老年人的最佳食品
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
紅白豆腐
菜膽蚝油扒豬血
竹筍炒血豆腐
鶉蛋豬血湯
豬腰——補腎壯陽的食品
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
蕎麥爽豬腰
益補腰花
白灼豬腰
麻醬腰花
豬腰伴生菜
鹵豬腰
熗伴豬腰
田七杜仲豬腰湯
豬蹄——通乳的佳品
連線營養專家
連線安全專家
營養保健安全食譜
鼠尾燒豬蹄
百合燉豬蹄
紅棗蓮藕豬蹄湯
筍乾蹄
筍乾蜜棗燜蹄髈
鹵豬蹄
廣味白鹵豬手
豬蹄筋黃豆湯
豬蹄粥
豬蹄花生湯
第二部分·水產類
魚——健腦益智的“好朋友”
帶魚——癌症剋星
鰱魚——老百姓的“宴席魚”
青魚——老少皆宜的妙食
草魚——平凡的美味
黃魚——肥美的“石首魚”
鮭魚——西餐中的珍品“泥鰍——水中人參
鱔魚——食物中的“眼藥”
鱈魚——餐桌上的“營養師”
鯰魚——肌膚的防護衣
鯉魚——送給準媽媽的魚
鯽魚——諸魚中最可食
鱸魚——秋冬時節的美味
海帶——名不虛傳的長壽菜
紫菜——豐富的碘
蝦——增強免疫力
海參——海味八珍之一
螃蟹——高蛋白將軍
鱉——動物中的“金元寶”
