昌都地區位於西藏東部。東與四川省隔江相望，東南面與緬甸及雲南接壤，西南面與西藏林芝地區毗鄰，西北面與西藏那曲地區相連，北面與青海省交界。南北長約445千米，東西寬約527千米，總面積10.86萬平方千米。總人口57萬人（2003年）。
地區行政公署駐昌都縣，郵編：854000。代碼：542100。區號：0895。拼音：Changdu Diqu。
地處橫斷山脈，三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域。平均海拔3500米以上。屬高原大陸性氣候。西北部、北部嚴寒乾燥，東南部溫和濕潤；日照時間長，輻射強、晝夜溫差大；乾濕分明，夏季多夜雨，冬春多風年平均氣溫7.6攝氏度，年降雨量400－600毫米，無霜期80－127天。
概況
昌都地區昌都氣候多樣，西北部、北部嚴寒乾燥，東南部溫和濕潤；日照時間長，輻射強、晝夜溫差大；乾濕分明，夏季多夜雨，冬春多風。昌都地區年平均氣溫7.6攝氏度、年降雨量400－600毫米，無霜期80－127天。由於山高谷深，地形複雜，屬於立體性氣候；"一山有四季，十里不同天"是昌都地區氣候的突出特徵。是全國空氣污染最小的城市，也是理想的避暑勝地。
在這片遼闊的土地上，自然資源極其豐富。農、牧、林、副、魚五業俱全，瓜、果、桃、梨品種繁多；水能資源達三千多瓦；樹類達一千五百多種；六百餘種飛禽異獸；上千種野生藥用植物資源；近百種金屬和非金屬礦產，開採前景十分可觀。
昌都人民在個族兄弟民族的幫助下，用勤勞的雙手，聰明的智慧，繪畫了昌都的大好河山，開發利用當地豐富的資源，建立起電力、建材、建築、印刷、皮革、煤炭、機械、化工、礦業、自來水等多種行業為一體的綜合性工業。隨之而飛速發展的商業、糧食、金融、氣象、郵電、醫藥衛生、文化、廣播、電視、飯店、舞廳、等現代化建築和服務設施，遍布整個市區。
舉世聞名的川藏公路跨經昌都。以昌都為樞紐的公路交通四通八達。這裡有世界上海拔最高跑道最長的邦達機場。儲量居全國之首的玉龍銅礦，具有四千多年的卡若遺址，達瑪拉山的恐龍化石等等。
行政區劃
昌都地區轄11個縣。
昌都地區 面積110154平方千米，人口57萬人（2003年）。
昌都縣面積10652平方千米，人口9萬人。郵編854000。縣人民政府駐城關鎮。
江達縣面積13200平方千米，人口7萬人。郵編854100。縣人民政府駐江達鎮。
貢覺縣面積 6256平方千米，人口4萬人。郵編854200。縣人民政府駐莫洛鎮。
類烏齊縣 面積 5879平方千米，人口4萬人。郵編855600。縣人民政府駐桑多鎮。
丁青縣面積12955平方千米，人口6萬人。郵編855700。縣人民政府駐丁青鎮。
察雅縣面積 8413平方千米，人口5萬人。郵編854300。縣人民政府駐煙多鎮。
八宿縣面積12564平方千米，人口4萬人。郵編854600。縣人民政府駐白瑪鎮。
左貢縣面積11726平方千米，人口4萬人。郵編854400。縣人民政府駐旺達鎮。
芒康縣面積11431平方千米，人口7萬人。郵編854500。縣人民政府駐嘎托鎮。
洛隆縣面積 8184平方千米，人口4萬人。郵編855400。縣人民政府駐孜托鎮。
邊壩縣面積 8894平方千米，人口3萬人。郵編855500。縣人民政府駐草卡鎮。
* 此處區劃地名資料截至2005年12月；面積、人口數據根據《中華人民共和國行政區劃簡冊（2005）》，人口截至2003年底。 *
昌都地區歷史沿革
1950年10月23日昌都地區解放後，同年底召開昌都地區第一屆人民代表會，設立昌都地區人民解放委員會。人民解放委員會駐昌都宗，轄昌都、察雅、江卡、鹽井、三岩、貢覺、左貢、八宿、桑昂曲（察隅）、邊壩、洛隆、碩督、類烏齊、江達、鄧柯、丁青、色扎、尺牘、博德、博翟、博麥、街頓、拉多等23宗。
1954年將博德宗改為傾多宗，博翟宗改為曲宗，博麥宗改為易貢宗，街頓宗改為沙丁宗。昌都地區直轄昌都、察雅、左貢、八宿、江卡、拉多、貢覺、江達、類烏齊、西鄧柯（鄧柯）、碩督、洛隆、三岩、鹽井、桑昂曲等15宗；並設立2辦事處：第一辦事處轄三十九族地區，包括丁青、色扎、尺牘、巴慶（巴青）、聶榮、比如、邊壩、索宗、沙丁、嘉黎等10宗；第二辦事處轄波密地區傾多、易貢、曲宗3宗。
1956年昌都地區劃歸西藏自治區。昌都地區直轄昌都宗、察雅宗、左貢宗、八宿宗、江卡宗、拉多宗、貢覺宗、江達宗、類烏齊宗、西鄧柯宗（鄧柯）、碩督宗、洛隆宗、三岩宗、鹽井宗、桑昂曲宗。第一辦事處轄三十九族地區，包括丁青宗、色扎宗、尺牘宗、巴慶宗（巴青）、聶榮宗、比如宗、邊壩宗、索宗、沙丁宗、嘉黎宗等10宗。第二辦事處轄波密地區傾多、易貢、曲宗3宗。
1960年設昌都專區，專署駐昌都縣。以昌都宗與拉多宗合併設昌都縣；以江達宗與西鄧柯宗合併設江達縣（駐江達）；以貢覺宗與三岩宗合併設貢覺縣（駐莫洛）；以察雅宗設察雅縣（駐煙多）；以左貢宗設左貢縣（駐亞中）；以江卡宗（芒康宗）與鹽井宗合併設寧靜縣（駐嘎托）；以桑昂曲宗設桑昂曲縣（駐吉公）；以八宿宗設八宿縣（駐同卡）；以洛隆宗與碩督宗合併設洛隆縣（駐洛隆）；以邊壩宗與沙丁宗合併設邊壩縣（駐邊壩）；以丁青宗與色扎宗、尺牘宗合併設丁青縣（駐甲木塘）；以類烏齊宗設類烏齊縣（駐類烏齊）。將嘉黎宗及傾多宗、易貢宗、曲宗劃歸林芝專區；巴慶宗（巴青）、比如宗、聶榮宗、索宗劃歸那曲專區。撤銷第一辦事處與第二辦事處。昌都地區轄昌都、江達、貢覺、寧靜、洛隆、丁青、邊壩、察雅、桑昂曲、八宿、類烏齊、左貢等12縣。
1961年八宿縣由同卡遷駐白馬。1962年9月，昌都專員公署辦公會議對各縣行政區劃作了調整，全地區12個縣劃為94個區、1個鎮（昌都縣城關填），472個鄉。
1964年原林芝專區所屬波密縣（駐紮木）劃入昌都專區。轄13縣。
1965年11月經國務院批准將寧靜縣改名為芒康縣（為尊重民眾原有的習慣稱呼）。1966年2月經國務院批准將桑昂曲縣改名為察隅縣（駐吉公）。
1970年昌都專區改為昌都地區，地區駐昌都縣。洛隆縣由洛隆遷孜托；邊壩縣由邊壩遷駐草卡區的東馬司（距草卡區6千米）。昌都地區轄昌都、貢覺（駐莫洛）、左貢（駐亞中）、察隅（駐吉公）、洛隆（駐孜托）、丁青、波密（駐紮木）、江達、察雅（駐煙多）、芒康（駐嘎托）、八宿（駐白馬）、邊壩（駐東馬司）、類烏齊等13縣。
1971年左貢縣由亞中遷駐汪達。
1975年類烏齊縣由類烏齊遷熱扎卡。昌都地區轄昌都、貢覺（駐莫洛）、左貢（駐汪達）、察隅（駐吉公）、洛隆（駐孜托）、丁青、波密（駐紮木）、江達、察雅（駐煙多）、芒康（駐嘎托）、八宿（駐白馬）、邊壩（駐東馬司）、類烏齊（駐熱扎卡）等13縣。
1986年1月，經國務院批准將昌都專區的波密、察隅兩縣劃歸林芝專區。昌都地區實際轄11個縣，90個區（鎮）。
1987年3月始，實行撤區並鄉，調整鄉鎮行政區劃，保留13個區，全地區轄159個鄉，9個鎮，1622個行政村。
1999年5月，昌都地區再次對部分鄉鎮的行政區劃作了調整：撤銷原保留的13個縣轄區，共設立24個鎮、118個鄉（含民族鄉1個）。
2000年，據第五次全國人口普查數據：昌都地區總人口586152人。其中： 昌都縣 94419人、江達縣 68993人、貢覺縣 43160人、類烏齊縣 40895人、丁青縣 60586人、察雅縣 53009人、八宿縣 38170人、左貢縣 41803人、芒康縣 73155人、洛隆縣 41144人、邊壩縣 30818人。
自然環境
昌都地區昌都地區距離幫達機場較近的地方一年四季均可旅遊，其它地方因處於高山峽谷區，11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季時土石流和塌方較多，因此5、6、9月是去昌都旅遊的黃金季節。
昌都是西藏東部橫斷山脈中的一個鎮，恰好是川藏公路的中心點。從川藏公路的西端拉薩或它的東端成都乘客車，都是五天左右便可抵達這裡。昌都氣候多樣，西北部、北部嚴寒乾燥，東南部溫和濕潤；日照時間長，輻射強、晝夜溫差大；乾濕分明，夏季多夜雨，冬春多風。昌都地區年平均氣溫7.6℃，年降雨量400—600毫米，無霜期80—127天。由於山高谷深，地形複雜，屬於立體性氣候；“一山有四季，十里不同天”是昌都地區氣候的突出特徵。面積10.86萬平方公里。
資源概況
那裡是最接近陽光的地方，空氣因而透明；那裡是最接近神明的地方，心靈因而寧靜；那裡是最後的世外桃源，憧憬因而嚮往……
昌都地區位於西藏自治區東部、瀾滄江上游，是西藏自治區的東大門，地理位置十分重要。昌都地處三河一江地區(昂曲、扎曲、色曲、瀾滄江)，藏語意為“水匯合口處”。
昌都是雪域高原的另一個世界，是鎖在橫斷山脈深處的一片淨土，孕育著神秘、孕育著恢弘、預支育著古老而獨特的高原文明。這裡湛藍的天空、蒼茫的草原、神山聖湖、亘古雪峰，無一不向世人昭示著永恆的魅力。而那獨特多姿的康巴風情、博大精深的藏傳佛教，也對人們充滿了無盡的誘惑。
昌都地處著名的橫斷山脈，這裡山高谷深，金沙江瀾滄江、怒江以及它們的60多條支流像條條玉帶般盤繞其中。俯瞰昌都，萬峰突起，氣勢磅礴，座座山脈猶如巨龍昂首。遙望遠方，群山崢嶸，江河縱橫，牛羊成群，真讓人仿佛置身於雄偉壯麗的畫卷之中。
昌都地區高山峽谷相間排列，特有的地形地貌造就了大面積的森林，林海茫茫，一望無垠，樹種多達1500餘種，珍稀樹種繁多。
廣闊的森林和草原為眾多野生動物提供了理想的棲息之地。在昌都，野生動物多達400多種，約占西藏的80%。珍稀動物有滇金絲猴、金錢豹、藏羚、白唇鹿、黑頸鶴、猞猁、盤羊、馬熊、錦雞等。在許多地方，人與動物和諧相處，呈現出一派最美麗的自然畫卷。
昌都地形複雜，許多地方從谷底到山頂相差2000多米。因此自然景色帶有明顯的垂直分布規律。山下是地毯似的草場，山腰是莽莽的森林，再上是五顏六色的杜鵑花叢，而山頂則是終年不化、重巒起伏的雪山。“一山有四季、十里不同天”是昌都地區的典型氣候特徵。
昌都不但風光秀美，人文景觀也獨具魅力。作為康巴文化的腹地，昌都人文景觀豐富獨特，多彩多姿，極具神秘色彩。茶馬古道的沿線囊括了西藏原始宗教到藏傳佛教各個教派的寺廟。
昌都地區山脈為南北走向，三條大江與三列山脈相間分布，平行駢走。從西向東依次是伯舒拉嶺、怒江；他念他翁山、瀾滄江；達瑪拉山－寧靜山、金沙江。山脈海拔多在４０００～５０００米左右，山脈之間有深邃的河谷，山嶺與河谷的高差達１０００～２０００米。獨特的自然地貌和地形結構，使雄美壯美的青藏高原愈加多姿多彩。
康巴文化是藏族文化最具性格、最具活力、最具特色的一部分。昌都地區是產生康巴文化的沃土。這裡有奔騰豪放的鍋莊，有輕歌曼舞的弦子，有金鈴銀鼓的熱巴，有神奇怪異的"羌姆"，有風馬飄飛的轉山會，有萬馬奔騰的賽馬節，還有畫師村、木刻村、紡織村、金銀器皿鎮，誰想了解康巴文化，了解康巴風情，了解康巴人，昌都是當之無愧的首選地區，最佳地域！不到這裡來，能到哪裡去？！
昌都縣城東南12公里的加卡鄉卡若村是西藏境內發掘的第一處新石器時代遺址，距今已有四五千年的歷史；離此地20公里的小恩達遺址也有3700多年了。這告訴我們古時昌都人類就在此生息繁衍，並已形成初級村落。發掘實物表明，當時的人已經開始了種植、養殖。遺址文物保存完整、文化積澱厚重，內涵豐富、地方特點強。二者同屬一個文化範疇，但小恩達遺址文化比前者已有了顯著進步，表現了先民們在瀾滄江流域創造的遠古文明。
位於昌都鎮南123公里的八宿縣，有著年代久遠的嘎學岩畫，畫面反映了遠古狩獵和早期部落戰爭場面。岩畫創作延續時間長，手法冼練，形象逼真，內容豐富。
有神山就有聖湖，昌都的水以八宿縣的然烏湖為最，湖面22平方公里，湖水碧綠清澈柔美，雪山青翠蒼茫剛勁，景色之秀麗，贏得了"西天瑤池"之美稱。湖北面是著名的拉古冰川，有冰舌伸延到湖邊，山里怒放著五顏六色的杜鵑，遠處是終年不化的雪山。山里和水面上都是美麗的傳說和動人的故事，真該去邊看邊聽，陶然一把。芒康縣東南的莽錯湖碧波蕩漾，湖邊綠草如茵，湖中兩個小島上棲息著白鸛、黃鶴、斑頭雁等多種珍稀鳥類，環境幽靜、地勢開闊。丁青大小布托卡湖似雪山中的兩姐妹，嬌嫩出眾，猶如草原上的兩滴露水，晶瑩純淨。邊壩縣有一池三色湖，湖水呈白、黑、黃三色，很是神奇，在那如畫的風景里，配著周圍美麗的神話故事，您會更加飄飄欲仙的。還有洛隆縣境內的猶散落於壩上的珍珠般的、人稱"二十一度姆"的群湖，沒有人數清過那裡究竟有多少湖，或許您能做到？
交通
航空： 昌都與西藏拉薩以及內地成都之間有航班來往，都為上午的航班，從昌都發往成都的航班是成都抵達昌都一小時後返航。成都購買飛往昌都的機票可以去成都市洗面橋成辦三所或高升橋昌都賓館。
公路： 昌都有長途汽車往來於成都和拉薩，昌都至成都全程一千二百多公里，車程大約為三天兩夜，每星期大約有兩至三班。成都至昌都可去成都的新南門汽車站和昌都賓館乘坐。昌都與拉薩相距一千公里，由於路況較差，行車約需四天三夜，班次不定期，主要根據人數和道路情況而定。如果有超過20人同行且道路狀況理想，可聯繫客運站安排發車。另外，昌都還有往返芒康、察隅等地的汽車班次。
除了長途班車之外，昌都當地的旅遊局也偶爾會開辦至拉薩的旅遊汽車，因為以遊客為主，所以夜間不行車，可以在過路的旅店休息或吃東西（這些店家也都是旅遊局的定點單位），所以路上需時較多，全程大約要5至6天，票價280元。
如果沒有合適的汽車班次，可以搭乘順路和過路車，主要以貨車為主，運氣好的話可以找到往來於拉薩、芒康及成都的，這些貨車大多停靠在客運站，你可以直接找到在招待所住宿的司機，與他面議，一般昌都至拉薩100至150元，往芒康60至80元，往成都100至150元。
市內交通 昌都市區內出租汽車每車可坐4人，一般在市內範圍內通常只收10元。 三輪車可坐2人，在市區範圍內收費3、4元。
住宿餐飲娛樂
昌都地區餐飲
昌都的飲食也是典型的藏族風格，在這裡可以品嘗到諸如酥油茶、糌粑、風乾肉等傳統藏族食品。
當你踏進藏族人家，主人首先會奉上香噴噴的酥油茶，等你喝上一杯之後再開始聊天。藏族民眾早上什麼都可以不吃，但茶不能不喝，甚至當人們送別親友、探視病人、去林卡遊玩也都離不開茶。而遍布大街小巷的茶館更是藏族人經常喜歡出沒的地方。
娛樂
康巴人性格豪爽，民間的婚喪、服飾、飲食、節日和民間文學等無不顯露出淳樸古老的康巴特色。每當春播和秋收時節，人們在田間地頭聚集，喝青稞酒、跳起鍋莊舞、唱起藏族歌謠，共慶豐收，享受收穫的喜悅，還會與過路人對歌，若對不上則罰以飲酒。
昌都作為康巴文化的腹地，有享有很高聲譽的丁青熱巴藝術、昌都卓舞藝術和芒康弦子藝術，還是藏族史詩《格薩爾王》產生和流傳的主要地區，有機會還不妨去見識一下《格薩爾王》說唱藝人的精彩表演，定會收穫不小。
相關網站
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http://www.tibetinfor.com.cn/zt/changdu/index.htm
