設立背景
世界衛生組織認為，精神衛生是指一種健康狀態，在這種狀態中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，並能夠為其居住的社區做出貢獻。
當前（2009年），精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活。世衛組織公布的最新數據顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者，其中四分之三生活在中低收入國家。而在大多數國家中，只有不到2%的衛生保健資金用於精神衛生，且每年有三分之一的精神分裂者、半數以上的抑鬱症患者和四分之三的濫用酒精導致精神障礙者無法獲得簡單、可負擔得起的治療或護理。此外，在世界範圍內，每40秒就有一人死於自殺。精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的全球性衛生問題，影響著不同年齡、不同文化、不同社會經濟地位的人群。
設立宗旨
關注世界精神病日10月10日是世界精神衛生日，由世界精神衛生聯盟提出。為了
提高政府部門、社會各界，廣大民眾對精神衛生重要性和迫切性的認識，普及精神衛生知識和對精神疾病的認識，計畫10月10日前後在全國開展“世界精神衛生日”宣傳活動。
1991年，尼泊爾提交了第一份關於“世界精神衛生日”活動的報告。隨後的十多年裡，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。
歷年主題
·1996年世界衛生日的主題是：積極的形象，積極的行動
·1997年世界衛生日的主題是：女性和精神衛生
·1999年世界衛生日的主題是：精神衛生和衰老
關注世界精神衛生日2·2000年世界衛生日的主題是：健康體魄+健康心理=美好人生
·2001年世界精神衛生日的主題是：行動起來，促進精神健康
·2002年世界精神衛生日的主題是：精神創傷和暴力對兒童的影響
·2003年世界精神衛生日的主題是：抑鬱影響每個人
·2004年世界精神衛生日的主題是：兒童、青少年精神健康：快樂心情，健康行為
·2005年世界精神衛生日的主題是：身心健康、幸福一生
·2006年世界精神衛生日的主題是：健身健心，你我同行
·2007年世界精神衛生日的主題是：健康睡眠與和諧社會
·2008年世界精神衛生日的主題是：同享奧運精神,共促身心健康
·2009年世界精神衛生日的主題是：行動起來，促進精神健康
·2010年世界精神衛生日的主題是：溝通理解關愛 心理和諧健康
·2011年世界精神衛生日的主題是：承擔共同責任，促進精神健康
·2012年世界精神衛生日的主題是：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年
·2013年世界精神衛生日主題：發展事業、規範服務、維護權益
·2014年世界精神衛生日主題：心理健康，社會和諧
·2015年世界精神衛生日主題：心理健康，社會和諧
·2016年世界精神衛生日主題：心理健康，社會和諧
·2017年世界精神衛生日主題：共享健康資源，共建和諧家庭
疾病治療
疾患統計
據專家介紹，隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑鬱症、孤獨症、焦慮症等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專家異常擔憂的是，我國精神疾病患者已達1600萬人，接受治療的人數卻只占全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經濟原因外，很多精神病患者和家屬沒有認識到抑鬱症等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫。專家特別提醒：精神疾病並不可怕。患上抑鬱症等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現在很痛苦，但只要治療一下就會好的。”
對症治療
抑鬱症是神經精神疾病中最常見的一種，國外抑鬱症的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，並且女性的患病率高於男性。但同時，抑鬱症又是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。精神衛生專家指出，有效的緩解壓力是預防抑鬱症的最有效措施。
抑鬱症的核心症狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動力缺乏、精力減退。抑鬱症患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統計顯示，在我國每年以自殺方式結束生命的20萬人中，有80%的自殺者患有抑鬱症。北京大學精神衛生研究所的專家今天就抑鬱症的誘病因素接受了我們的採訪。
北京大學精神衛生研究所臨床心理科主任李冰：“一個是平常的壓力不能及時緩解，再有急性的應激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災難性的事件都可能造成抑鬱。另外，抑鬱症在一些年齡段也容易發生。很多婦女在生完小孩以後特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個階段也容易發生抑鬱症。”
專家論症
如果不重視早期的抑鬱傾向並進行積極的干預，病人很可能會發展成為抑鬱症、精神分裂症等精神疾病。只有及時的緩解壓力，才能有效的避免抑鬱症的發生。
北京大學精神衛生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來講，我們建議大家在遇到一些壓力的時候儘量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說找朋友聊天，實在覺得壓力大，不妨找心理醫生傾訴，做一些戶外運動或者是做些體育活動，我們建議，遇到壓力及時緩解，在壓力中更好的適應，這樣不容易患精神疾病。”
平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發事件的能力，提高心理承受能力，並進行適度的放鬆訓練，穩定自己的情緒。一旦出現心理不適症狀，應及時找心理醫生諮詢求治。
心理測試
世界精神衛生日：測測你的心理健康嗎?
國家衛生計生委日前發出通知，明確今年10月10日世界精神衛生日宣傳活動的主題為“心理健康，社會和諧”，要求各地在10月10日前後組織開展宣傳活動，號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。
沒有精神障礙並不代表精神完全健康，事實上一個人一生中幾乎不可避免地會出現精神衛生問題，最普通的例子如自卑，最極端的例子如自殺。這些問題在一定程度上妨礙了個人的成長和發展。但是，出現精神衛生問題不一定等於有精神疾病。
據介紹，常見的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠症、抑鬱症等。還有一些稱為不良心理行為問題，主要有自殺、酗酒、吸毒、適應障礙和兒童少年期行為問題。
目前，隨著生活壓力的不斷增大，很多人都處在心理亞健康狀態，你的心理健康嗎?來測試下吧!
測試一
請回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易讓你不開心?
2.有人對不起你，你是否超過半年還耿耿於懷?
3.你是否一路上對那個在公共汽車上或捷運里碰了你卻不道歉的人很氣憤?
4.你是否經常不想跟人說話?
5.你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩?
6.你是否長時間地分析自己的心理感受和某一行為?
7.你是否經常覺得別人看不起你?
8.你是否常常情緒不好?
9.你與別人爭論時，是否常常無法控制自己的嗓門，導致聲音太響或太輕?
10.你是否習慣於自言自語?
11.別人不理解你，你是否會發火?
12.是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來?
13.是不是常覺得有人作弄你?
客觀的回答上述問題，如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假設答案多為“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已經出現問題，影響到心理健康。若通過上述問題，您已經發現問題所在，應及時改善。
測試二
問題:如果本世紀最壯觀的流星雨將會來臨，你會選擇在哪裡看這場流星呢?
A、海邊
B、山頂
C、草地
D、屋頂
心理解析:
選擇A的人:對你來說，當生活中出現挫折或者失敗的時候，最好的安慰是愛情。所以，找到真心相愛的人，是你追求成功的同時必須要考慮的。
選擇B的人:你是一個很樂觀的人，相信再大的問題都會過去。對你來說，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。
選擇C的人:你有些喜歡用幻想來排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時之需，但從長遠來看，你還需要自我成長、鍛鍊自己應對現實和挫折的力量。
選擇D的人:你通常喜歡把自己的生活安排得滿滿的，讓工作占據你大多數時間，這樣的你比較容易出現人際關係問題。所以，你最需要的，是擴大社交圈，融入群體之中。
國際日
| 國際日是在一段時間內舉辦活動來喚起國際社會對全球範圍某個問題的興趣或關注，從而推動相關問題的解決。多數這樣的國際活動是由聯合國大會或聯合國專門機構（包括聯合國教科文組織、世界衛生組織等）設立的。 | |||
| 1月 | 國際大屠殺紀念日 (1.27) | 國際麻風節 (最後一個周日) | |
| 2月 | 國際母語日 (2.21) | 反對殖民主義鬥爭日 (2.21) | 世界居住條件調查日 ( 最後一天) |
| 3月 | 國際海豹日 (3.1) 國際勞動婦女節 (3.8) 國際警察日 (3.14) 國際幸福日(3.20) 世界森林日(3.21) 世界兒歌日(3.21) 世界防治結核病日(3.24) | 全國愛耳日 (3.3) 保護母親河日 ( 3.9) 國際消費者權益日 (3.15) 世界睡眠日(3.21) 世界水日(3.22) 世界戲劇日(3.27) | 世界青光眼日 ( 3.6) 世界腎臟日 ( 第2個星期四) 國際航海日 ( 3.17) 國際消除種族歧視日(3.21) 世界氣象日(3.23) |
| 4月 | 國際兒童圖書日(4.2) 世界衛生日(4.7) 非洲環境保護日(4.10) 世界社會工作日(4.15) 國際古蹟遺址日(4.18) 世界防治瘧疾日(4.25) 化學戰受害者紀念日(4.29) | 世界自閉症日(4.2) 世界高血壓日(4.7) 世界帕金森病日(4.11) 全球青年服務日 世界地球日(4.22) 世界智慧財產權日(4.26) 全國交通安全反思日(4.30) | 巴勒斯坦兒童日(4.5) 反思盧安達大屠殺國際日(4.7) 非洲自由日(4.15) 世界血友病日(4.17) 世界讀書日(4.23) 世界安全生產與健康日(4.28) 世界兒童日(4月第4個周日) |
| 5月 | 五一國際勞動節(5.1) 五四青年節(5.4) 母親節(第2個周日) 世界電信日(5.17) 世界計量日(5.20) 非洲解放日(5.25) 世界無菸日(5.31) | 世界防治哮喘日(第1個周二) 戰勝德國法西斯紀念日(5.9) 國際家庭日(5.15) 國際博物館日(5.18) 世界文化發展日(5.21) 向人體條件挑戰日(5.26) | 世界新聞自由日(5.3) 碘缺乏病防治日(5.15) 全國學生營養日(5.20) 國際生物多樣性日(5.22) 國際維和人員日(5.29) |
| 6月 | 世界牛奶日(6.1) 世界環境日(6.5) 世界海洋日(6.8) 防治荒漠化和乾旱日(6.17) 聯合國憲章日(6.26) | 國際兒童節(6.1) 全國愛眼日(6.6) 世界無童工日(6.12) 世界難民日(6.20) 國際禁毒日(6.26) | 受侵略戕害的兒童國際日(6.4) 父親節(6月第3個周日) 世界獻血者日(6.14) 國際奧林匹克日(6.23) |
| 7月 | 國際建築日(7.1) 中國航海日(7.11) 人類月球日(7.20) | 國際體育記者日(7.2) 世界人口日(7.11） 世界肝炎日(7.28) | 國際合作節(第1個周六) 曼德拉國際日(7.18) |
| 8月 | 國際土著人日(8.9) 世界土著人民國際日(8.9) | 國際青年日(8.12) | 納米比亞日(8.26) |
| 9月 | 國際掃盲日(9.8) 清潔地球日(第3個周末) 全國愛牙日(9.20) 國際失智症日(9·21) 國際聾人日(第4個周日) | 世界預防自殺日(9.10) 國際民主日(9.15) 國際和平日(9.21) 世界無車日(9.22) 國際翻譯日(9.30) | 世界急救日(第2個周六） 國際臭氧層保護日(9.16) 世界停火日(9.21) 世界旅遊日(9.27) 世界海事日(最後1周中的一天) |
| 10月 | 國際老年人日(10.1) 世界動物日(10.4) 世界精神衛生日(10.10) 世界60億人口日(10.12) 世界標準日(10.14) 世界農村婦女日(10.15) 國際消除貧困日(10.17) 世界傳統醫藥日(10.22) 男性健康日(10.28) | 國際音樂日(10.1) 世界教師日(10.5) 世界鎮痛日(10.11) 世界保健日(10.13) 減輕自然災害日(第2個周三) 全球洗手日(10.15) 世界廚師日(10.20) 聯合國日(10.24) 世界勤儉日(10.31) | 世界住房日(第1個周一) 世界郵政日(10.9) 世界關節炎日(10.12) 國際標準時間日(10.13) 國際盲人節(10.15) 世界糧食日(10.16) 世界骨質疏鬆日(10.20) 世界發展信息日(10.24) 國際和平與民主自由鬥爭日(10.2) |
| 11月 | 十月社會主義革命日(11.7) 世界糖尿病日(11.14) 世界問候日(11.21) 世界電視日(11.21) | 金氏世界紀錄日(11.9) 國際大學生節(11.17) 消除對婦女的暴力日(11.25) 非洲工業化日(11.20) | 世界青年節(11.10) 世界廁所日(11.19) 國際寬容日(11.16) 國際聲援巴勒斯坦人民日(11.29) |
| 12月 | 世界愛滋病日(12.1) 國際殘疾人日(12.3) 國際民航日(12.7) 國際籃球日(12.21) 南南合作日(12.19) | 廢除奴隸制國際日(12.2) 全國法制宣傳日(12.4) 世界人權日(12.10) 世界足球日(12.9) | 世界強化免疫日(12.15) 國際志願人員日(12.5) 國際移徙者日(12.18) 國際兒童電視廣播日(第2個周日) |
