內容簡介
中國傳統的觀念告訴大家“藥補不如食補”，可是聽很多人平日總是一個便當或三明治草草解決三餐，哪有親蹲在廚房看火候呢！本書特別以窕窈瘦身、養顏美容、除痘排毒、安神助眠為出發點，運用養生藥材搭配多種食物，設計了30道健康美容湯及6道茶品，做法簡單又可口，完全沒有中藥的濃重藥味和苦澀口感，藥材的出現反而為食物帶來新鮮美味，有畫龍點晴的效果，重點是食譜里出現的材料都很容易購買，花少少時間就能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素，你不心動嗎？
本書目錄
導讀
構築窈窈美麗的幸福元素
湯方的中藥材圖鑑
1～10天 窈窕瘦身的美麗湯方
豬腳黃豆湯
山藥雄蹄豐胸湯
窈窕蟲草烏雞湯
青木瓜美容湯
豐胸美容湯
養顏瘦身湯
洛神山楂瘦身湯
冬瓜蓮葉湯
仙楂烏梅減肥茶
玫瑰烏梅去脂茶
11～20天 養顏解毒的青春湯方
蘆薈解毒湯
山藥美白湯
薏仁決明美白湯
薏仁綠豆美膚除痘湯
鳳梨芝麻棗糊
清毒除痘湯
荷葉薏仁粥
去斑美容湯
歸耆鯉魚湯
棗耆美顏湯
丹參潤膚湯
調經補血湯
補氣長壽湯
去濕美白湯
決明檸檬茶
枸菊參須茶
21-30天 安神抗壓的助眠湯方
百合蓮子湯
抗壓舒眠蛤蜊湯
安神補血湯
蓮心甘草茶
天麻豆腐湯
清熱排毒烏骨雞湯
山藥安神粥
益腦舒眠粥
桂園紅棗茶
黃耆枸杞茶
作者簡介
陳富春，畢業於台灣景文技術學院餐飲管理科，擁有中餐烹調乙級證書。曾獲得2000年台北國際美食展烹飪比賽團體組亞軍，曾擔任中華餐飲交流協會中餐教師及法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師，並於楊桃烹飪學校開班授課。著作有《30種美容瘦身湯》、《金黃滷味50種》。
