豐胸食療湯
原料
羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
製法
⑴羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。
⑵將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
特點
肉爛湯甜，可飲湯食肉。
功效
羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。
懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。
此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹乾者多食此菜有益。
飲食禁忌（羊肉）
呼吸系統疾病忌羊肉。“助濕生痰類發物”指有腥膻味的肉類，如羊肉、牛肉等，上呼吸道感染等呼吸系統疾病患者均不宜多食。
豐胸食譜
在眾多食物中，素頤堂葛根木瓜魔芋粉深受大家的喜愛，具有豐富的木瓜酵素、胡籮卜素、等抗氧化物質，特別是大量的木瓜蛋白酶，讓女人挺出自信。
山藥燉豬蹄
主料：山藥100克，豬蹄250克
山藥燉豬蹄輔料：花生仁（生）30克
調料：鹽2克
教您山藥燉豬蹄怎么做，如何做山藥燉豬蹄才好吃
⒈ 將山藥洗淨，去皮切塊；
⒉ 豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出；
⒊ 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
豐胸提示：
此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
木瓜粥
主料：粳米100克，木瓜200克
調料：白砂糖50克
教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃
⒈ 將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
⒉ 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。
⒊ 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
黨參黃羊肉湯
主料：羊肉（瘦）250克 輔料：黨參10克，洋蔥（白皮）15克 調料：姜3克，黃酒5克，豬油（煉製）15克，鹽2克，味素1克
黨參黃羊肉湯教您黨參黃羊肉湯怎么做，如何做黨參黃羊肉湯才好吃 1.羊肉洗淨，切片； 2.黨參浸透，切片； 3.洋蔥、姜切片； 4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開後，加羊肉、黨參； 5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛； 6.鹽、味素調味食之。
豐胸提示：益氣養血，健壯體質。適用於形體消瘦型的胸部過小。
雪梨鮮奶燉木瓜
主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克 調料：蜂蜜5克
雪梨鮮奶燉木瓜1.雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。
豐胸提示：滋潤、滋陰，促進乳房再次發育。
清燉豬蹄
主料：豬蹄750克 輔料：棗（乾）20克，胡蘿蔔100克 調料：鹽7克，味素2克，料酒10克，胡椒粉3克
清燉豬蹄1. 先將豬蹄用火燒去皮上的毛根，放溫水中浸泡，再用小刀刮乾淨，用刀將豬蹄從中間劈開；
⒉ 將炒鍋置火上，放入水，將水燒開，放入豬蹄燙透，撈出後，用小刀刮洗乾淨，再將豬碲斬塊洗淨備用；
⒊ 胡蘿蔔洗淨切成塊，紅棗用溫水洗淨備用；
⒋ 將砂鍋置火上，放入清水燒開，放入豬蹄、紅棗，改用小火燉至八成熟，放入胡蘿蔔；
⒌ 待豬蹄軟爛，湯濃時，下入鹽，味素，料酒，胡椒麵，調好口味，連砂鍋一起上桌，即可食用。
豐胸提示：延緩衰老，通乳，豐胸功效。
萵筍炒牛肉絲
主料：萵筍500克，牛肉（瘦）200克 調料：醬油10克，料酒15克
萵筍炒牛肉絲1. 將萵筍去皮切成絲狀；
2. 然後將牛肉絲放在醬油與料酒中浸泡約半小時；
3. 鍋內倒油燒熱後放入牛肉絲入鍋，用大火快炒約1分鐘；
4. 將牛肉絲從油鍋中撈起備用；
5. 再將萵筍絲倒入鍋內，用大火快炒約2分鐘；
6. 將炒好的萵筍盛入盤中鋪底，將牛肉絲放在萵筍上面即可。
豐胸提示：萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與含B族維生素的牛肉合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應。
黃精鱔片
主料：黃精10克，鱔魚600克 輔料：萵筍150克 調料：姜10克，黃酒30克，澱粉（豌豆）20克，鹽5克，白砂糖6克，味素2克，胡椒粉3克，香油10克，植物油75克
黃精鱔片1.黃精用溫水洗淨，剁成細蓉； 2.鱔魚，宰殺洗淨，片成薄片； 3.生薑洗淨，剁成薑末； 4.萵筍剝去皮，切片； 5.將黃精蓉、鹽、味素、胡椒粉、白糖、料酒、濕澱粉、肉湯調成汁。6.淨鍋置火上，放油燒至七成熱，下鱔魚片爆炒； 7.快速滑散，隨即下薑末、萵筍片炒幾下； 8.倒入調好的汁勾芡，淋上香油裝盤。
豐胸提示：補虛損，強筋骨，可使皮膚光滑、肌肉豐滿。
豬尾花生木瓜湯
主料：豬尾750克，木瓜800克，花生仁（生）120克 輔料：棗（乾）20克 調料：鹽3克，醬油5克
豬尾花生木瓜湯1.燒刮淨豬尾上的余毛，斬件。木瓜去皮，切開兩邊，去掉瓜內之核，洗過，亦切件。紅棗去核。2.待煲內水沸時，放下全部材料煲約2小時半，火路已夠，用鹽，生抽調味。
豐胸提示：補氣血，美容，豐胸的功效。
三仙禽參湯
主料：母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克 輔料：人參5克 調料：鹽5克，姜5克,大蔥10克，黃酒10克 教您三仙禽參湯怎么做，如何做三仙禽參湯才好吃 1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內臟，清洗乾淨； 2.人參放入麻雀腹內，麻雀置入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內； 3.加鹽、薑片、蔥段、黃酒燉熟。
豐胸提示：補血，補氣，補虛，促進乳房發育。
核仁芝麻豆漿
核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200毫升
方法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿 一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。
桂圓紅棗粥
桂圓肉3兩、紅棗10粒。
方法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，對於豐胸有非常好的效果。
女性豐胸食療湯
一、豆漿燉羊肉
材料：淮山藥150克、羊肉500克、豆漿1000克，蔥、鹽、姜適量。
做法：1.將羊肉洗淨、切片、備用。2.淮山藥洗淨，切厚片，與羊肉、豆漿放入鍋中，用文火慢燉至羊肉熟時，加蔥、鹽、姜調味，即可食用。
說明：羊肉含脂肪量高，會使乳房中的脂肪積蓄而變得豐滿有彈性，只要每天早晚堅持熱服此藥膳，相信能令你收到一份驚喜。
二、木瓜燉魚
材料：青木瓜半個，鮮魚1尾（隨個人喜好選擇適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。
做法：1.先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。2.將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
說明：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，你也可依自己的喜好搭配肉類等。
三、花生豬蹄
材料：花生200克，豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。
做法：1.將花生洗淨備用。2.豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。4.加入適量的鹽即可。
說明：花生的脂肪含量高，而豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨3天吃1次試試看。
四、豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生薑、蔥、味素各適量。
做法：1.扁豆、枸杞子分別洗淨，備用。2.瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。3.最後加入食鹽、生薑、蔥、味素調味服食。
說明：扁豆、枸杞子是屬於富含維生素B、E和有利於激素分泌的食物，因為內分泌激素在乳房發育和維持的過程中起著相當重要的作用。
五、歸芪雞肉湯
做法：1.先將雞腿洗淨並切片。2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。3.接著放入黃芪和雞腿一起燉至7成熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
說明：當歸補血，黃芪補氣，女人只要氣血通暢，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
六、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2.豬尾切塊並汆燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮沸再轉小火，約熬1小時，再加入水，以大火煮開，再轉小火加少許鹽即可。
說明：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果只喝湯，效果也很不錯噢！
七.對蝦通草絲瓜湯
原料：對蝦2隻，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
製法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
特點：鮮香有海鮮味。
八、紅酒木瓜湯
功效：對蝦含蛋白質達20．6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，鹹，有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。
通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，並有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起乳房癰腫症。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。 對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
九、隆胸食療湯
原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
製法： ⑴羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。
⑵將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。 特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。
十、紅酒木瓜湯
功效：羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。
懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。
此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹乾者多食此菜有益。
十一、 牛奶麥片
材料：
1、牛奶、麥片各適量
2、將兩種材料以小火煮約15分鐘，待麥片膨賬即可熄火。
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
十二、豆腐燉鯽魚
豆腐燉鯽魚的做法如下：
主料：鯽魚、豆腐
輔料：生薑
做法：
1、先把鯽魚準備好，把鯽魚除掉魚鱗和魚的內臟，為了魚的味道更顯以及魚肉不散，把魚上切一字刀，到不能太深，太深了魚肉容易散
2、把豆腐切成篩子大小的方塊
3、為了不讓豆腐容易燉碎了，所以這點有個小竅門把豆腐處理下
4、小竅門就是在鍋里準備加入一些水，然後加入鹽，然後把切好的豆腐塊放進去，燉個5分鐘左右即可
5、把豆腐燉5分鐘撈出來，然後在鍋里加入水，倒入一勺白酒
6、把魚放入倒有白酒的水裡綽一下，綽到八成熟就可以了
7、為了讓湯顯得奶白，那就要用涼水把綽好的魚清洗下採集必究
8、在鍋里加入足量的清水，然後依次加入鹽、蔥、姜、白酒.
9、開大火燒，燒開之後，就可以把豆腐下鍋了，豆腐燉3到4分鐘，然後再下魚燉個15分鐘到20分鐘就可以出鍋了！
常見豐胸食療湯
1、祖傳豐胸湯方
材料：雞大腿肉4支、雞爪6支
作法：材料及藥材洗乾淨後，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約60分鐘後即可食用。
這道豐胸食療可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在於雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪！如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱。
不過，這個豐胸食療絕對不可添加鹽或味素等調味料，但可依各人喜好加入米酒。
2、山藥蛤仔排骨湯
藥材：山藥、枸杞子、薑絲
作法：將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。
這道豐胸食療喝起來跟蛤仔排骨湯差不多！但是山藥的天然荷爾蒙能刺激胸部的發育，而且煮起來的湯汁甜美；沒有什麼藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了！
3、木瓜養樂多
材料：木瓜、養樂多4瓶
作法：將木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。
木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，許多中醫師及營養師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。
4、蚵仔粥
材料：蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜
作法：將大骨熬成湯後加米煮成粥，再加入蚵仔及調味料即可。
具有豐胸的食品
木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
牛奶燉雞__將嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
酒釀蛋—－把熟蛋、糖加進酒釀中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
蜂皇漿—－連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素
