自體脂肪
豐乳原理：吸取自身其它部位的脂肪，經特殊處理，精選優制脂肪顆粒注入乳房，達到豐胸目的。植入乳房內的脂肪細胞經過最初的血漿營養期，在體內生物因子的作用下重新血管化，與周圍組織重建血供聯繫，達到徹底成活的目的。在此過程中，部分失活的脂肪細胞會被周圍組吞噬、吸收。
優點：無切口，痛苦小，長期穩定，無異物恐懼，自然如同自身發育一樣，不遺留人工痕跡，醫療儀器無法發現，可同時改善身體曲線。一般自體脂肪隆胸有可能需要兩次，也有極少情況可能需要三次手術。這是因為脂肪移植到指定部位後，可能會產生吸收。但通過先進的手術技術，脂肪顆粒成活率高，適當提高脂肪植入總量的方式，可一次手術成型。但個別情況（因個人體質等情形）需要一次以上的手術。
缺點：技術條件要求高，術後吸收率比較高,術後自體脂肪有鈣化的風險，單次移植量有安全界限，需巨大胸圍要二次手術。
手術適應對象：乳房萎縮、輕度下垂、發育不良而導致的扁平等女性，女性對成型後的乳房要求不是很豐滿，同時身體具備能供移植多餘脂肪的部位。
生理反應
乳房是女性性成熟的重要標誌，是女性最重要的性敏感區之一，也是分泌乳汁、哺育後代的器官。乳房對孩子來說是母性的象徵；對男性來說是美與渴（欲）望的對象。所以在電影、電視、畫報、文學作品中的女性總是有著豐滿的乳房。乳房對女性來說則是重要的性器官，它在性活動中也起著重要作用，但人們往往忽視了這一點。乳房的神經分布和神經末梢的數量是很豐富的，乳房與其他性器官的關係是十分密切的。
有些人認為乳房豐滿的女性在性生活中能獲得更多的快感，這種說法是沒有科學依據的。乳房的大小取決於遺傳、後天鍛鍊，體重等諸多因素的影響。乳房的大小和性快感的程度、生育等沒有直接關係。
乳房在性興奮時有明顯改變。乳頭豎起是女性性興奮的一個特徵。在女性性興奮時，乳房充分豎起，乳房的淺表靜脈因充血而更加清晰可見，乳頭增大。未經哺乳的女性乳房增大可達原體積的20－25%。有哺乳經驗的女性乳房增大並不明顯，但可見乳房充血形成的紅暈。在性反應周期的興奮期中，乳房對性緊張反應增強的第一個證據就是乳頭的勃起反應，這是乳頭內豐富的平滑肌纖維在受到性刺激後發生不自主收縮的結果。兩個乳頭的反應常常不是同步出現的，一個可能已經達到完全勃起和腫脹，而另一個卻出現滯後現象。內陷的乳頭可能由它們的靜止期狀態反凸出來，好像處於半勃起位置，假如這種內陷是難以恢復的，那就見不到乳頭的反應指征了，充分的勃起反應可以使乳頭長度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1.0厘米，反應還可使乳頭基底直徑增加0.25-0.5厘米。平時乳頭大而向前突出者往往比大小正常者具有較小的腫大勃起的趨勢。乳頭特別小時也很難對性刺激作出很強的反應，但乳頭特別小的情況並不多見。興奮期的第二個生理變化是乳房靜脈樹模式的定界和擴張增加。假如乳房具有足夠的容積，就會出現下方的表淺靜脈充血，但很可能要到興奮後期才變得更為明確。較大的乳房通常表現出很明顯的靜脈樹模式的擴張。乳房靜脈樹的充血向中心擴張時通常並不達到乳暈區。在臨近平台期，乳房的實際體積會明顯增加，這是乳房深部靜脈充血反應的結果。處於性反應狀態的婦女在勃起反應發生時，懸垂乳房下部的充血則更易於觀察到，若女方取仰臥位時，乳房體積的全面增加將更為明顯。在興奮晚期可見到明顯的乳暈充血現象。興奮期反應的表現程度和發生時間的差異很大，往往因人因時而異。在平台期中緊鄰勃起乳頭的乳暈也會腫大，這時常常使人造成一種錯覺，好像勃起的乳頭已經部分消退了。直到乳暈腫脹在消退期消退之後，人們才可以重新看到消退較遲的尚保持勃起的乳頭，在女性經歷最終的高潮衝動之前，未哺乳過的女性乳房的大小可以比平時增加1/5-1/4，哺乳過的女性乳房通常不會出現乳房體積的明顯增加。這種解剖學上表現的差異可能是由於餵過奶的乳房在乳汁生成過程中靜脈分流有所增加。嬰兒吸吮會增加靜脈的分流，並趨於使性緊張時深層血管的充血反應減緩。很明顯，在性緊張影響下乳房大小的增加不僅與血管充血的生理反應有關，還與組成乳房小葉起支持作用的纖維組織成分的充實程度有關。在哺乳早期常見乳房過度擴張，這會損傷這些支持纖維組織的有效性。因此，可以理解哺乳後的女性乳房對性刺激難以作出應有的較明顯的性反應。
在性緊張進入平台期後，乳房前、側，甚至下方常常出現粉紅色的斑駁。實際上這種斑丘狀皮疹首先出現於上腹部，再蔓延到乳房表面，這種皮膚表面的血管充血反應稱為性紅暈。高潮期間乳房沒有什麼特異反應。乳頭勃起和乳暈腫脹已經確定，靜脈樹突起顯得十分醒目，未哺乳過的乳房比未受刺激前的基線有顯著擴張，性紅暈十分明確。乳房甚至可能出現顫抖現象。消退期的到來是以性紅暈的迅速消退和同步的乳暈腫脹的消失為信號的。但乳頭勃起消退較慢，當乳暈腫脹消退後乳頭勃起又變得醒目了，給人的印象是它們已經歷由新刺激的影響或既得刺激的作用而致的繼發性勃起反應，人們稱這種假象為“假勃起”。
一般來說，未被吸吮過的乳房深層血管充血的消退較慢，而哺乳過的乳房充血消退較快。常常可以見到的是，高潮結束後乳房腫脹仍將維持5-10分鐘，至於乳房表面的淺表靜脈樹走行甚至可以存留很久。在靜脈樹完全消退到它們正常不顯露狀態之前，勃起的乳頭已經完全恢復。這種既有表淺又有深層血管充血影響的持續存在，是未被吸吮過的乳房的特有現象，可能由於平台期乳暈靜脈叢的過度擴張所致。在消退期，這種靜脈叢過度擴張導致靜脈引流至更深層靜脈的血液流動減慢。
妊娠期間乳暈的腫脹發育是妊娠影響的一個早期特徵。妊娠1個月後將在乳房表面出現靜脈樹的清楚分布，它們將維持在整個妊娠期及產後階段。初次妊娠的婦女將出現乳房側面的敏感區，這一區域的範圍將隨妊娠的進展而擴大。妊娠3個月後乳房體積將迅速增大，這是乳房血管和腺體顯著增多的結果。當妊娠期接受性刺激後，初次妊娠的婦女會在性高潮階段出現乳房的嚴重觸痛，尤其以腫脹的乳頭和乳暈部分更明顯。到了妊娠的中及後3個月時，這種乳房觸痛將顯著減輕。由於妊娠中及後3個月時乳房已呈現圓錐形哺乳形狀特徵時，其體積已比非妊娠階段增大1/3左右，於是高水平的性緊張常常不能使乳房體積進一步明顯增大。但乳頭勃起和乳暈腫脹反應則存在於整個妊娠期間。在產後第2和第3個月時，乳房對性刺激的反應取決於哺乳與否。如果通過激素控制或束縛壓迫的方法來人工抑制乳汁的產生，那么除乳頭尚有勃起之外，乳房的其他性反應現象將明顯受抑，甚至在性緊張達到平台期時也是如此。直至產後6個月，這些婦女的乳房性反應才能得以恢復。雖然哺乳婦女的乳房體積在性反應中不會再有明顯增大，但她們常常會出現一種不尋常的反應方式。許多哺乳婦女在對性刺激作出反應時往往不能控制地噴射出乳汁。在高潮之際或之後，乳汁可從雙側乳頭溢出，這種現象不僅見於性交過程中，也可見於手淫過程中。
豐乳方法
中藥豐胸
中藥豐胸即用中藥打開胸部經絡，通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣鬱、調治內分泌等達到豐胸功效，胸部便自然隆起，還可以起到調養身體美膚作用。
具有豐胸功效的代表中藥有：黨叄、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮等等。
食療方法
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋湯中，加入點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。也是天然的荷爾蒙，營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助於胸部發育，兩種一起吃豐胸效果更加倍。另外，木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A：如花椰菜、甘藍、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以吃當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。
【來自清宮的御用豐胸妙方】
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！
避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。
豐胸食譜食用時機：
配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一）蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二）鹽水蝦
材料：斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味素少許。
做法：
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三）胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯勺。
做法：
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四）蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯勺、鹽、味素。
做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營
養。
（五）花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯勺、糖1茶匙、酒2湯勺。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、 酒。
作用成份：花生、豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細
胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
（六）豆豉蚵
材料：蚵3兩、豆豉1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質蛋白。
（七）玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。
調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。
做法：
可以豐胸，還能調理經期、疏肝解郁。
（八）慈禧太后的的豐胸聖品——豐胸茶點
這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為“玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。
a．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：1．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
2．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
b．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九）想前凸後翹
試試豬肚
通草豬蹄湯
產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：
1.豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。
2.滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3.通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾，裝入棉袋中。
4.將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
5.將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十）參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：
1.玉米洗淨，剁段。
2.小排骨洗淨，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一）五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材、美容養顏、調節身體有很大幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：
1.豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。
2.將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附註：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二）木瓜芝麻豐胸
木瓜牛肉片
木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：
1.牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2.木瓜去子切塊。
3.起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4.利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
（十三）木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：
1.黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。
2.麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3.木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
豐乳（十四）花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來髮乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：
1.豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2.花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。
3.花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。
（十五）豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿500C.C.、紅棗6粒、麥片2大匙、紅糖適量
做法：
紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮10分鐘，再加入麥片，待
麥片熟後，加入紅糖和勻即成。
（十六）四物豐胸湯：
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法：
這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七）六君子豐胸湯：
材料：人參15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。
做法：
第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八）蓮子豐胸湯：
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法：
車前子用小火乾炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。
（十九）大建中豐胸湯：
材料：飴糖60克、乾薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
做法：
後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十）人蔘養容豐胸湯：
材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生薑三片。
做法：
本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪製成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。
（二十一）八珍豐胸湯：
材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、茯苓20克、白沭15克、炙甘草10克。
做法：
此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁，即可。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二）少女豐胸湯：
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
做法：
此藥材一份也可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三）美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：
1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
※注意 1.一定要喝凍的；
2.早晚都要喝。
（二十四）燕麥與玉米一起吃可以豐乳，簡單又實惠。
燕麥片與玉米按照1:1的量配置，放入沸水中，煮熟即可。
煲湯豐乳
〖原料〗：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
豐乳〖製作〗：烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。
〖用法〗：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
〖功效〗：補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。
於哺乳動物軀幹的上腹部，在大多數情況下，它特指人類女性的乳房。對於大多數的哺乳動物來說，乳房是雌性哺乳動物哺育幼體的器官（甚至鯨魚）；對於人類而言，發育的乳房是女性的第二性徵之一。而雄性哺乳動物（包括人類男性）在幼體（嬰兒）時期就擁有乳腺等乳房組織，只是在成長過程中，並不發育。
女性的乳房位於胸大肌上，通常是從第二肋骨延伸到第六肋骨的範圍，內側到胸骨旁線，外側可達腋中線。乳房mamma或breast為哺乳動物特有的結構。人的乳房，男性不發達。女性於青春期後開始發育生長，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活動。
1、位置乳房位於胸前部，胸大肌和胸筋膜的表面，上起自第2～3肋，下至第6～7肋，內側至胸骨旁線，外側可達腋中線。乳頭平第4肋間隙或第5肋。
2、形態 成年女 性未產婦的乳房呈半球形，緊張 而有彈性。乳房中央有乳頭 Mammary Papilla，其頂端有輸乳管的開口。乳頭周圍有色素較多的皮膚區，稱為乳暈Areola of Breast，表面有許多小隆起，其深面為乳暈腺，可分泌脂性物質滑潤乳頭。乳頭和乳暈的皮膚較薄弱，易於損傷。 妊娠和哺乳期乳腺增生，乳房明顯增大。停止哺乳以後，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女乳房萎縮更加明顯。
3、結構 乳房由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構成。脂肪組織主要位於皮下。纖維組織主要包繞乳腺，但不形成完整的囊。有纖維組織隔嵌入於乳腺葉之間，將腺體分割成15—20個乳腺葉 Lobes of Mammary gland。 一個腺葉有一個排泄管，稱為輸乳管Lactiferous Ducts，走向乳頭，在近乳頭處輸乳管膨大成輸乳管竇 Lactiferous Sinuses，其末端變細，開口於乳頭。乳腺葉和輸乳管均以乳頭為中心呈放射狀排列。乳腺手術時應儘量作放射狀切口，以減少對乳腺葉和輸乳管的損傷。乳腺周圍的纖維組織向深面發出小的纖維束連於胸筋膜上。從乳腺的表面的纖維組織也發小的纖維束連於皮膚和乳頭，乳房上部的這些纖維束更為發達。這些纖維束稱為乳房懸韌帶Suspensory Ligaments of Breast 或Cooper Ligament，它們對乳腺起固定作用。乳癌早期，因乳房懸韌帶受侵，纖維組織增生，韌帶縮短，使表麵皮膚產生一些凹陷。至癌症晚期，由於淋巴回流受阻，組織發生水腫，而癌變處與皮膚粘連較緊，尤其是皮膚的毛囊處與深層的粘連更加緊密，使皮膚上出現許多小凹，皮膚呈橘皮樣。這些特徵有助於乳腺癌的診斷。成年未產的女性，乳房呈半球形，緊張有彈性。妊娠後期和哺乳器，因為乳腺增生，乳房明顯增大。當哺乳停止後，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女的乳房，因為彈性纖維的減少，乳房鬆弛下垂。
乳房表面正中為乳頭(Mammary Papilla)，其頂端有輸入管的開口，乳頭由緻密的結締組織和平滑肌組成，平滑肌呈環行或放射狀排列，起括約作用，當有機械刺激或是神經信號來臨時，平滑肌會收縮積壓導管，乳頭勃起挺直，乳汁能順著輸乳管，經過乳頭的小孔外流。乳頭周圍有色素沉著較多的皮膚區被稱為乳暈(Areola of Breast)，乳暈表面的有許多點狀小隆起是深部乳暈腺開口部位，其深面為乳暈腺，它們可分泌脂性物質滑潤乳頭，作用是潤滑和保護。乳頭和乳暈的皮膚薄弱，容易損傷。
1、乳房的內部結構乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。 乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。腺泡緊密地排列在小乳管周圍，它的開口與小乳管相連。許多小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管匯集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集於乳暈，開口處在乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較狹窄，後膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，能儲存乳汁。乳腺導管開口處為復層鱗狀上皮細胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮、終末導管近腺泡處是立方上皮，腺泡內襯立方上皮。乳房內的脂肪組織呈囊狀包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因導致個體差異很大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
2、乳房的外部結構乳頭由緻密的結締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環行或放射狀排列，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，並擠壓導管及輸乳竇排出其內容物。乳暈部皮膚有毛髮和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺、較大而表淺，分泌物具有保護皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層和深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成小葉間隔，一端連於胸肌筋膜。另一端連於皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結締組織稱為乳房懸韌帶。淺筋膜深層位於乳腺的深面，與胸大肌筋膜淺層之間有疏鬆組織相連，它可使乳房既相對固定，又能在胸壁上有一定的移動性。有時，部分乳腺腺體可穿過疏鬆組織深入到胸大肌淺層，因此，作乳腺癌根治手術時，應將胸大肌筋膜及肌肉一併切除。
1．位置和形態結構乳房在兒童和男性不發達，青春期未授乳女性的乳房呈半球形。位於第2～6肋高度，淺筋膜淺深二層之間，胸肌筋膜表面，自胸骨旁線向外可 達腋中線。乳房內含乳腺和脂肪。乳腺被結締組織分隔為15～20個腺葉，每個腺葉又分若干小葉。每一腺葉有一輸乳管，以乳頭為中心呈放射狀排列，末端開口 於乳頭。乳腺膿腫切開引流時，宜作放射狀切口，以免切斷輸乳管，並注意分離結締組織間隔，以利引流。腺葉間結締組織中有許多與皮膚垂直的纖維束，一端連於皮膚和淺筋膜淺 層，一端連於淺筋膜深層，稱乳房懸韌帶或Cooper韌帶。由於韌帶兩端固定，無伸展性，乳腺癌時，該處皮膚出現凹陷。淺筋膜深層與胸肌筋膜間有一間隙，稱乳房後隙， 內含疏鬆結統組織、脂肪和淋巴管，後者收納乳房深部的淋巴，乳腺癌時可自此向深部轉移。此隙炎症時容易向下擴展，宜作低位切開引流術。2．淋巴回流女性乳房淋巴管豐富，分為淺、深二組。淺組位於皮內和皮下，深組位於乳腺小葉周圍和輸乳管壁內，二組間廣泛吻合。乳房的淋巴主要注入腋淋巴結，部分至胸 骨旁淋巴結、胸肌問淋巴結和隔淋巴結等。（1）乳房外側部和中央部的淋巴管注入腋淋巴結的胸肌淋巴結，這是乳房淋巴回流的主要途徑。（2）乳房上部的淋巴管注入腋淋巴結的尖淋巴結和鎖骨上淋巴結。（3）乳房內側部的淋巴管注入胸骨旁淋巴結，並與對側乳房淋巴管相吻合。（4）乳房內下部的淋巴管注入隔上淋巴結，並與腹前壁上部及隔下的淋巴管相吻合，從而間接地與肝上面的淋巴管相聯繫。5）乳房深部的淋巴管經乳房後隙繼穿胸大肌注入胸肌間淋巴結或尖淋巴結。胸肌間淋巴結又稱Rotter結，位於胸大、小肌之間，乳腺癌時常受累。乳房淺淋巴管網廣泛吻合，兩側相互交通。當乳腺癌累及淺淋巴管時，可導致所收集範圍的淋巴回流受阻，發生淋巴水腫，使局部皮膚出現點狀凹陷，呈“桔皮樣”改變，是診斷乳腺癌的重要依據。
胸圍尺碼
胸圍尺碼以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。下面來看看女士胸圍尺碼錶：
| 罩杯尺寸 | ||||||||||||||
| 標 準 | 胸圍尺碼明細 | |||||||||||||
| 中國(cm) | A | B | C | D | E | |||||||||
| 美 國 | AA | A | B | C | D | DD | DDD/E | F | FF | G | GG | H | HH | J |
| 英 國 | AA | A | B | C | D | DD | E | F | FF | G | GG | H | HH | J |
| 歐 洲 | AA | A | B | C | D | E | F | |||||||
| 法 國 | AA | A | B | C | D | E | F | |||||||
| 義大利 | B | B或none | C | D | DD | E | F |
豐胸須知
營養運動
胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態。因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則會回復至與懷孕前相若的分量。另一類影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，後者會隨著身體肥瘦而有所改變。
激素滲透
現代女性希望身體纖瘦之餘，胸部的尺碼亦能增大，令體形更加優美。在這個大前提下，孕育了無數豐胸藥膏、豐胸丸等產品的誕生，這些產品聲稱只會局部將胸部增大而其他身體部分不變。這些物品的成分林林總總，一些打著全天然成分的旗號；一些以中草藥為賣點；另一些則是帶有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是難以經皮膚滲透入體內的；再者，現時科學上仍未發現任何物質，是只刺激乳房而又可令身體其他受激素影響的器官免疫的。換句話說，沒有一種外用藥品是可以只令乳房增大，而身體其他部分不受影響。
小結：在注意形態美的時候，往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅只是能夠觀賞，往往會帶來意想不到的後果，填充豐胸最大的問題也就在於此，在很多的醫學案例上面，都會發現由填充而引胸部的過敏，或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境。
保健按摩
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
食療法
豐乳酒釀蛋：酒釀加
入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
手術豐乳
隆胸簡介
隆胸術是通過套用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下，以增加乳房體積，改善乳房外形和對稱性而手感又良好的方法。
隆乳術的方法很多，常用的方法有：矽膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣游離移植、其中最常用的是矽膠囊假體植入。
手術特點
是用一種生物材料（又分為已經製作成型的乳房假體、膠凍樣的注射製劑和自體脂肪組織三大類）填充乳房使之增大的過程。
適應症
乳房發育不良或乳房在分娩後萎縮；體重驟減後體形消瘦、乳房萎縮；青春期前乳腺組織病變導致乳房發育不良；單純乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳房癌術後；乳房形態不良與身體整體形態不相稱者；兩側乳房大小不對稱、輕度下垂或乳頭凹陷等。
禁忌症
心理準備不足者；乳房組織有炎症或手術切口附近有皮膚炎症者；患有精神分裂症或精神異常者；心、肝、腎等重要臟器有病變者患有免疫系統或造血系統疾病者；乳房癌術後復發或有轉移傾向者。
假體豐胸
原理
是世界上開展時間最長、經驗最多的方法。將優質矽凝膠假體經腋下或乳暈切口植入胸大肌下，達到豐胸目的。
優點
適應面廣、選擇餘地大、假體有支撐作用，可矯正輕度乳房松垂。
缺點
手術時間稍長，手術後痛苦大，需要住院。一定切口及廣泛胸大肌下剝離，需幾天恢復期和強迫體位。
手術特點
有好多女性理解有誤，認為自體脂肪豐胸最佳，其實不然，自體脂肪隆胸只是在一定的基礎上不錯，可是如果說是從長久考慮的話，還是現在假體豐胸比較好，這也就是為什麼假體隆胸，國際通用了。用假體隆胸有以下四大特點：
第一，手觸柔軟，與自然乳房組織的柔軟度相一致，有逼真的手感。
第二，假體內的充填物不是以前的液態物，而是凍狀凝膠，膠體純潔透明。在展覽現場，廠家代表用刀切開假體，就象把蛋糕切開一樣，假體內容物並不流動，因此顧慮假體破裂，會在體內流動之慮完全可以打消。
第三，假體外表由光面轉變為毛面，也就是磨砂面。這是近幾年乳房假體最為革命性的變化。因為原來的光面假體植入人體後包膜增生攣縮硬化的發生率較高，而毛面假體則使硬化的發生率由原來的百分之幾變成萬分之幾。當然，這種毛面的製造技術也是相當複雜。麥格和曼托的乳房假體毛面象細金絲絨狀，顏色象毛玻璃狀。而法國的Es假體毛面則更象燈心絨，只是顏色雪白。而巴西由於採用的是法國技術，外觀與法國的Es差不多。國內廠家的乳房假體外觀接近美國假體。
第四，乳房假體堅韌無比，參觀者用手任意揉捏、拉伸，鬆手即恢復原樣。廠家曾試驗用轎車從乳房假體上壓過去，假體依然完好無損。
假體豐胸雖然技術成熟，但是一定要選擇正規醫院，在假體選擇上也要審重，醫生的技術也是非常重要的。
乳房假體類型較多，再臨床中常用的有：光面矽膠假體、外閥性毛面雙層假體、毛面矽凝膠假體、光面鹽水充注假體（已淘汰）及毛面鹽水充注假體（已淘汰）等。
豐乳食物
1、攝取低熱量食物&優良蛋白質，製造肌肉
魚肉是優良蛋白質的來源，是平衡胺基酸製造肌肉的最佳食物。肉類的話以大腿肉、肩夾肉、雞胸肉等含有豐富蛋白質。魚類則建議鰹魚、鮪魚。
2、大豆&石榴等含有與女性荷爾蒙類似的功能
大豆製品、石榴種子等與女性荷爾蒙的功能相似，對於胸部的發育很有幫助。納豆一天一盒，豆漿一天一杯，石榴的話選擇其種子的萃取物。
3、促進全身血液循環、對美肌也有貢獻的維他命E
血液循環佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻&堅果類，因為含不飽和脂肪酸，優質脂質也一併攝取，成為胸部脂肪的最佳材料。
4、維他命C&維生素B5能緩和壓力
壓力導致荷爾蒙分泌低下，這時就需要補給緩和壓力的營養素。水果、綠花椰菜、菠菜等含有維他命C；沙丁魚、豬肝、地瓜等則含有維生素B5。
豐乳茶
材料：木瓜、牛奶、茶包（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗淨後切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，兩者放再一起食用，效果加倍。
材料：木瓜、豆漿（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗淨後切成片狀，置入以裝有豆漿水壺中，細火慢煮3分鐘或放入冰櫃冰悶1小時，即食用。
功效：除了木瓜對胸部滋補，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，正是乳房發育基本材料。
豐乳秘方
吹氣球
深呼吸後用力吹氣球，再盡力呼氣，重複10遍左右。幫助產后豐胸女性的乳房堅挺。
游泳
水對胸廓的壓力使胸肌格外發達，每週遊泳1-2次，有助產后豐胸。
吃青木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到產后豐胸的目的。用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。
喝優酪乳
優酪乳中含有豐富的蛋白質，每天飲用250ml左右的優酪乳，對產后豐胸有一定的保健效果。
維生素E
每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸，利於激素分泌，有助乳房發育和維持其豐滿與彈性。
膠原蛋白
含有豐富膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等，營養乳房，不增肥。
手法按摩
每晚睡前，將外用豐胸產品塗抹在乳房周圍肌膚上，用熱毛巾熱敷兩側乳房幾分鐘，再由左至右按摩乳房周圍20次，堅持才能見效。
乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，預防產後乳房鬆弛、下垂。
注意事項
1、乳房部位患有皮膚病的患者禁止使用。
2、妊娠期、哺乳期禁止使用。
3、儘量避免將產品塗抹在乳頭上。
4、本產品僅限於乳房部位使用。
5、禁止未成年女性使用。
6、請勿和其他美乳類產品同時使用。
7、請勿使用過冷或過熱的水刺激乳房。
脹痛根源
做女人“挺好”，但是許多女性經常感到乳房脹痛。經過總結，女性主要有六種類型的乳房脹痛。
1、乳腺增生多年不愈乳腺增生是一種慢病，儘管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯繫，提示人們積極保健與治療。提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。鑒於乳腺增生有可能惡變，建議儘早調理改善，不可拖延大意。2、反覆做人工流產手術很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響3、常用激素類藥品或化妝品研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素我們每個人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個枝丫—— 主幹的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。5、未哺乳或哺乳過長6、肥胖或過多攝入脂肪7、精神抑鬱，經常生氣，心情不好8、反覆長期接觸各种放射線（多次放射線、電腦、手機等）9、獨身未育或婚後不育10、13歲前月經初潮或絕經晚當今女性新的生理現象，如月經初潮提前、絕經推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發病率。流行病學研究表明如今兒童營養豐富，濫用補品，月經普遍提前，一些女性為延長青春期人為延遲絕經，乳腺受雌激素作用時間過長。此外，獨身、婚姻持續時間短、性伴侶多以及初產年齡大於30歲，女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤，但如長期不愈就有可能轉變為乳腺癌。因此，乳腺癌病學專家告誡：了解乳腺健康知識，調整生活方式，治癒乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預防乳腺癌的最佳措施。女性乳房最易患哪種疾病？乳腺增生？乳腺炎？乳腺癌？患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。對此未能全身綜合標本兼治，久治未果就有轉為乳腺癌的危險。 乳腺炎
乳腺炎簡介:乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，為細菌（金黃色葡萄菌等）經乳頭皸裂處或乳管口侵入乳腺組織所引起。本病以初產婦為多見，好發於產後第3-4周。發病前常有乳頭皸裂，乳頭隱畸形，乳房受擠壓，乳汗淤積等誘因。本病初起乳房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發熱；如繼續發展，則症狀加重，乳房搏動性疼痛。
失敗元兇
概述
不良的生活習慣導致平胸的占絕大多數,以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識,但是看來好多女性都還不是特別清楚,所以還要整理說一說,好讓大家知道,其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。
不過,因遺傳原因的女性不在此列!
錯誤穿戴
很多女性都說自己胸小,不斷的試很多的豐胸方法,但是我發現,很多胸小的女性,很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷,內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數。
其實,合適的內衣是豐胸的第一步,如果沒有這個，一切都是空談。
最重要的一條必看:如何選擇適合自己的罩杯?
在豐胸期間,最好是選擇有調整作用的內衣,也就是說,背帶要比一般的內衣寬才行,一般是三個四個扣,只要你會穿,你會發現你的胸沒有你想像的那么小,很多女性調整後都能增加一兩個杯,穿內衣的時候,先把內衣扣好,然後把肩帶調整好,身體前屈,用手把背後、腋下、肚子上的多餘肉都塞進罩杯里。
很多A杯的女性,就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉,最後越來越小,豐胸的東東用了沒效,是因為脂肪都流到背後或肚肚上去了。
蛋白質
這個顯而易見,很多女性減肥時不吃肉,不吃油,還光吃去油的蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有女性說減肥不成功,胸卻變小了,其實,在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入,胸部才不會縮水喲!
每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入,千萬不要忽略喲。
運動傷害
這個我覺得是被相當多的人忽略的一條,其實很多運動都對胸部有很大傷害,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。
跑步,跳繩,其實都是減胸運動,大家要特別注意喲,運動時一定要穿上調整的內衣,保護你的胸部喲。
錯誤按摩
很多女性很注意按摩這一環,問我穴位在哪裡,等等.但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位,不知道手法所以造成越豐越失敗,比如說很多女性就是拍打.拍打不可以,會越拍越小,按摩要劃圈,而且向上,一定要配合美胸產品,對於含有激素的豐胸產品,短期內使用的效果是十分明顯的,而一但停用了就會出現反彈現象;我還想說的是,胸部的保養就好似臉部保養的道理一樣,要永保最佳狀態就要堅持不懈地維護,區別就在於胸部保養可以不用天天做,隔幾天做一次就足夠了,這樣可以激髮乳房組織成長,讓罩杯升級效果事半功倍。
月經不調
月經不調,100%會使你胸部松垮下垂,所以月經不調的女性一定要先調理好自己的身體,才能豐胸成功喲!很多女性都是拚命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本,所以很多時候我都是建議你們先調整好自己的月經才能豐胸成功喲！
標準
批文
“進字”意味著：這個產品在生產國合法存在，生產國FDA（食品藥品監督管理局）的自由銷售許可證，是中國衛生部審批的前提條件。
人工激素產品無法獲得中國衛生部批文。衛生部會對雌三醇、雌酮等項指標進行檢測。由於全球每年有35萬人死於誤用和濫用人工激素，人工激素檢測是對女性健康的最大保障。
刺激性產品均無法獲得中國衛生部批文。嚴格的醫院條件下的人體臨床是衛生部審批的前提條件，“不良反應”是一項重要指標。
歷史功效
對於功效型產品，歷史=功效。沒有任何一個功效型產品可以依靠廣告和商業炒作而獲得經久不衰的市常選擇歷史悠久而且經久不衰的產品，等於選擇了良好的功效。
真憑實據
豐胸產品，選擇真正的國際品牌是安全性、有效性的最大保障
豐乳術
隆乳材料有4大類：
一是注射豐乳。注射用豐乳材料是親水性聚丙稀醯胺凝膠(英捷爾法勒與奧美定同屬此類產品)。方法是用特製注射器將其直接注入乳腺組織間隙中，一般情況下對乳腺組織無明顯影響，但當妊娠期乳腺組織增生時隆乳材料就會對乳腺組織造成一定的壓力，特別是當術後發生感染或排異反應等情況時，難以將其徹底從人體乳腺組織中清除，因此未生育者要慎用。
二是自體脂肪注射豐乳術。該方法是先從自體取出脂肪，經用生理鹽水清洗後再注入本人的乳腺組織內，因該方法較複雜且脂肪組織易吸收或液化，故很少使用。
三是注射用羊胎素。該類材料是自羊胚胎中提取精製而成，主要通過刺激人體增加對雌性激素的利用和敏感度，使乳腺組織自然增大。該材料被乳腺組織吸收利用後無遺留，不會產生任何後顧之憂，且不用手術。缺點是要注射數次方可，而且只能持續數年。
四是使用歷史最長的假體隆乳。假體的外層一般用固體矽橡膠製成袋狀包膜，內容主要有液體矽膠、矽凝膠、水凝膠、生理鹽水或植物油等。隆乳方法是通過在較隱蔽的腋下或乳暈邊及乳房下皺壁做一小切口，術後胸部無任何痕跡，所以選擇者較多。放置假體的位置是在乳腺下胸大肌的下方，假體放入胸大肌下面，形狀與手感均較自然。如以後妊娠時乳腺增大產生不良影響可以把它整體取出。
簡單的運動
概述伏地挺身可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。
第一節擴胸運動伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
第二節集中胸部運動伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第三節集中並抬高運動雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
第四節抬高胸部運動雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
游泳游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。
伏地挺身雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做伏地挺身本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
